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為什么夏季嚴(yán)重掉發(fā)?不經(jīng)意的習(xí)慣隱藏大危機!

跟我們一起學(xué)健康~漲姿勢~

炎熱的夏日,洗頭次數(shù)增多,掉發(fā)現(xiàn)象似乎也愈加嚴(yán)重,每次洗頭、梳頭,看著一小把一小把的頭發(fā),總是人心惶惶,害怕發(fā)際線上移。確實,這個季節(jié)一些不經(jīng)意的生活習(xí)慣,悄然提高了落發(fā)機率。Doctor

正常情況下,人體每天會脫落50-100根頭發(fā),并獲得補充。如果超過100根,且不加以不控制,很快會發(fā)展成為明顯的脫發(fā)問題。

「二輕睪酮 」

我們?nèi)梭w的睪酮在5α還原酶的作用下

會變成二輕睪酮,是造成脫發(fā)的最主要兇手

會造成毛囊微小化,導(dǎo)致脫發(fā)

還可以刺激油脂分泌

油脂過多,在腦囊口堆積,堵塞毛孔

久而久之,脫發(fā)現(xiàn)象就會愈加嚴(yán)重

Doctor

【健康發(fā)質(zhì)測試】

「拉發(fā)實驗」

用兩根手指掐30-50根頭發(fā),用手往上捋

如果掉5根,說明存在脫發(fā)問題

「頭發(fā)承受力實驗」

正常頭發(fā)承受拉力為500克

「頭發(fā)沾面粉實驗」

頭發(fā)呈沙發(fā),毛鱗片張開,就會沾上比較多的面粉

Doctor

「太陽直接暴曬 」

春秋換季容易掉發(fā),夏季也是愛掉發(fā)的季節(jié)

夏季艷陽高照,紫外線值也較高

熱輻射加大對人體頭部的刺激,造成頭發(fā)損傷脫落

外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘,避免太陽對頭部的直接照射

Doctor

「室內(nèi)外溫差大 」

夏季高溫,頻繁進出空調(diào)房

室內(nèi)外的溫差會引起血管過度收縮,血液循環(huán)異常

導(dǎo)致產(chǎn)生猛爆性皮炎等影響頭皮健康的癥狀,引發(fā)脫發(fā)危機

而長時間處于空調(diào)房,頭發(fā)的水分也逐漸減少,使其干燥易斷

Doctor

「泳池漂白水有損發(fā)質(zhì) 」

蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分

而泳池水中所含的氯化物會酸化蛋白質(zhì)

也會對頭皮造成傷害

有游泳習(xí)慣的人,游泳時一定要戴泳帽

并且在游泳后加強對頭發(fā)的保養(yǎng)護理。

Doctor

「食用冷飲過多」

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)

夏天食用過多冰棍等冷飲,會造成突然性的毛囊收縮

這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好

是導(dǎo)致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一

Doctor

「洗完頭發(fā)不吹干」

夏季天氣悶熱,很多人不樂意多花時間、

精力仔細吹頭發(fā),甚至長發(fā)也選擇自然風(fēng)干

而悶熱的環(huán)境最易滋長使頭皮產(chǎn)生異狀的各種細菌

一旦頭皮健康受到侵害,導(dǎo)致毛囊組織壞死

脫發(fā)也就自然發(fā)生了

而吹頭發(fā)時應(yīng)先將發(fā)根吹干,再吹發(fā)尾

但是不能在高溫下直接指向頭發(fā)

Doctor

「蛋白質(zhì)供給不足」

蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)

通常以肉類食物含量較多

而很多人的夏季飲食因為過于注重清淡而大幅

減少肉類的攝取,這一點對于女性尤為明顯

人體的蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)也就容易脫落

Doctor

如何護理易脫發(fā)的發(fā)質(zhì)?(1)盡量選擇不含石蠟的護發(fā)產(chǎn)品:許多護發(fā)產(chǎn)品含有石蠟,是一種蜂蠟,能使頭發(fā)折斷;

(2)適當(dāng)減少洗發(fā)次數(shù):為了保護頭發(fā),最好不要頻繁洗頭,因為頭發(fā)洗的越多,越容易折斷(頭發(fā)臟了得洗,以免堵塞毛囊);

(3)改變洗頭的時間:早上洗頭容易頭痛,睡前洗頭容易掉發(fā),最好的時間是睡前2小時左右把頭發(fā)洗了,可以讓頭發(fā)洗完后有充足的時間自然閉合毛鱗片,這樣睡覺就不傷頭發(fā)了;

(4)適時更換洗發(fā)水:長期使用一種洗發(fā)水,容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留,換洗發(fā)水有益頭發(fā)健康,但不建議更換過于頻繁;(5)減少燙發(fā)次數(shù):燙發(fā)可引起頭發(fā)破壞和折斷。

Doctor

「黑木耳炒三素」

·泡發(fā)香菇

將香菇放入大口的密封容器中

加入少許白糖,倒入涼水,蓋上瓶蓋

上下左右搖晃瓶子,連續(xù)1分鐘

炒的時候擠干香菇中的水?dāng)D干凈

·煸炒出盤

熱鍋,放少油,煸炒香菇,成熟后撈出

另起鍋放油,放入胡蘿卜,加入少許鹽炒制后盛出

鍋中放入蔥蒜、黑木耳、玉米筍炒制

再放入胡蘿卜,放鹽炒制,加入炒好的香菇即可

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