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失眠的問題各種各樣，許多朋友飽受失眠困擾，我這邊給大家說三個(gè)代茶飲可以試試。

（要注意如果有健康問題還是要去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生做辨證分析再調(diào)理）

一. 黃芪棗仁茶

【配料組成】★黃芪15克，酸棗仁15克，白術(shù)10克，茯神10克，龍眼肉10克，黨參10克，木香1.5克，炙甘草6克，當(dāng)歸6克，遠(yuǎn)志3克，生姜3片，紅棗5枚。

【制法用法】將上藥水煎2次，取汁混勻，代茶飲用。每日1劑。

【功能主治】健脾養(yǎng)心，益氣補(bǔ)血。適于心脾不足型失眠。

二. 麥冬蓮子茶

【配料組成】★麥門冬20克，蓮子肉15克，茯神10克。

【制法用法】將上3味共制粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。’

【功能主治】滋陰清熱，寧心安神。適于心腎不交型失眠。

三. 桑葚茶

【配料組成】★桑葚子15克。

【制法用法】將上藥制為粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1—2劑。

【功能主治】滋補(bǔ)腎陰，清心降火。適于心腎不交型失眠。

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