?《認(rèn)知天性》
瘋四爺king
沒以前好玩了
輕松的學(xué)習(xí)是無效的
元認(rèn)知：指我們對(duì)知識(shí)掌握情況的理解。
合意困難：指在學(xué)習(xí)時(shí)故意給自己制造的麻煩。它造成短期學(xué)習(xí)難度提高，但從長期看能提升學(xué)習(xí)效果。
心智模型：就是被牢牢記住并熟練應(yīng)用的技能或至少結(jié)構(gòu)。
錯(cuò)誤認(rèn)知：重復(fù)（閱讀）會(huì)造成一種假象，認(rèn)為自己能流暢的（閱讀），就是已經(jīng)掌握了（閱讀的）內(nèi)容。
【頻繁集中練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生短期記憶】
0.如何讓知識(shí)牢牢的粘在你的大腦里
檢索、有間隔、有穿插的練習(xí)、多樣化的練習(xí)、反思、細(xì)化
1.檢索練習(xí)可以加強(qiáng)記憶； 【主動(dòng)檢索——考試測試——強(qiáng)化記憶】
2.間隔練習(xí)使知識(shí)存儲(chǔ)更牢固； 【艾賓克斯曲線，間隔的時(shí)間足夠出現(xiàn)遺忘就對(duì)了】
3.穿插練習(xí)有助于長期記憶 ； 【在練習(xí)中插入兩個(gè)以上的主題或技能】
4.多樣化練習(xí)促進(jìn)知識(shí)的活學(xué)活用；
5.細(xì)化會(huì)提高對(duì)新資料的掌握程度，如把資料和你已知的東西聯(lián)系起來，用自己的語言向別人解釋； 【費(fèi)曼技巧】
6.反思把檢索練習(xí)和細(xì)化結(jié)合起來，強(qiáng)化記憶，并把它們組織成心智模型。
一條理論：立即反饋會(huì)頻繁打斷學(xué)習(xí)過程，帶來太多變數(shù)，有礙學(xué)習(xí)者建立穩(wěn)定的表現(xiàn)模式
1.學(xué)習(xí)三步走：
對(duì)短期記憶編碼——鞏固記憶并與過去經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系——檢索更新，活學(xué)活用
2.學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)之上。我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀事件和記憶事件的。
3.重復(fù)進(jìn)行費(fèi)力的回憶或練習(xí)，有助于把所學(xué)的知識(shí)整合成心智模型。在心智模型中，一套彼此相關(guān)的概念或一系列運(yùn)動(dòng)技能能被融會(huì)貫通，形成一個(gè)有意義的整體。它能適應(yīng)隨后的各種環(huán)境并發(fā)揮作用。比如開車時(shí)的感知和操控。
4.效率的本質(zhì)取決于我們領(lǐng)悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現(xiàn)的能力。我們做一件事情的時(shí)候，我們會(huì)關(guān)注自己，在進(jìn)步的同時(shí)不斷調(diào)整自己的思路或行動(dòng)。
5.人腦兩套分析機(jī)制
機(jī)制1：自動(dòng)機(jī)制，無意識(shí)的、直覺式的，而且是瞬發(fā)的。依靠我們的感知系統(tǒng)，即直覺、記憶與認(rèn)知，然而這些都存在偏差和失誤。（不要靠感覺做事）
機(jī)制2：受控機(jī)制，有意識(shí)的分析與推理過程，這個(gè)過程較慢
6.努力學(xué)習(xí)會(huì)改變大腦，為大腦建立新的連接，擴(kuò)展你的能力，你做的事情越多，你能做的事情也就越多，請保持一種成長的心態(tài)。
另外要想精通某事或達(dá)到專業(yè)水平，完全不需要超人的基因，但必須擁有自律、勇氣以及持之以恒的精神。
編輯于 2019-02-25 · 著作權(quán)歸作者所有
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