二十四節(jié)氣之一的大雪節(jié)氣，通常在每年的12月7日（也有個(gè)別年份是12月6日或8日）。此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)255度。
大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也?！钡搅诉@個(gè)時(shí)段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。
二十四節(jié)氣——大雪節(jié)氣養(yǎng)生與民俗
1．大雪的時(shí)與度
大雪度數(shù)信：以十一月節(jié)為周期律中的空間之度和時(shí)間之?dāng)?shù)，以智德能量之氣依時(shí)而至為信
陽(yáng)歷時(shí)間：每年12月6日～8日
黃道位置：太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)255度
節(jié)氣序列：二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，實(shí)為第24個(gè)
前后節(jié)氣：小雪，大雪，冬至
大雪的黃經(jīng)度數(shù)
《孝經(jīng)緯》：“小雪后十五日，斗指壬，為大雪，言積陰為雪，至此栗烈而大矣?！碑?dāng)北斗星的斗柄指向了壬的空間位置之時(shí)，就稱之為大雪。
二十四節(jié)氣——大雪節(jié)氣養(yǎng)生與民俗
大雪三候
“一候鹖鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出?！?/strong>
是說(shuō)此時(shí)因天氣寒冷，寒號(hào)鳥(niǎo)也不再鳴叫了；此時(shí)是陰氣最盛時(shí)期，所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，老虎開(kāi)始有求偶行為；“荔挺”為蘭草的一種，感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。
二十四節(jié)氣——大雪節(jié)氣養(yǎng)生
我們迎來(lái)了“二十四節(jié)氣”中的“大雪”?！按笱笔嵌镜牡谌齻€(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了。
二十四節(jié)氣——大雪養(yǎng)生與民俗
在國(guó)際氣象界，“二十四節(jié)氣”被譽(yù)為“中國(guó)的第五大發(fā)明”。就在一周前，它被正式列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄?！岸墓?jié)氣”是中國(guó)人通過(guò)觀察太陽(yáng)周年運(yùn)動(dòng)，認(rèn)知一年中時(shí)令、氣候、物候等方面變化規(guī)律所形成的知識(shí)體系和社會(huì)實(shí)踐。作為中國(guó)人特有的時(shí)間知識(shí)體系，“二十四節(jié)氣”世代相傳，深刻地影響著人們的思維方式和行為準(zhǔn)則，是中國(guó)傳統(tǒng)歷法體系及其相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)的重要組成部分，也是中華民族文化認(rèn)同的重要載體。
大雪口識(shí)養(yǎng)生
冬季寒冷刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，支配內(nèi)臟的植物神經(jīng)容易處于緊張狀態(tài)，在副交感神經(jīng)的反射作用下，胃腸調(diào)節(jié)功能易發(fā)生紊亂，使胃酸分泌增多，進(jìn)而刺激胃粘膜或潰瘍面，使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病產(chǎn)生或復(fù)發(fā)。因此，要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙戒酒。冬寒之氣還能通過(guò)口腔、鼻腔以及皮膚經(jīng)絡(luò)侵入脾胃，令寒氣聚于脾胃不易清除，因此對(duì)于寒性胃痛，還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。
大雪時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)需要正確分析體質(zhì)的陰陽(yáng)屬性，從而調(diào)配相應(yīng)的食品。一般而言要掌握陰虛與陽(yáng)虛這兩類的鑒別，然后再選取不同的食材或者藥材使用。
1.大雪宜食
陰虛是指精、血、津液虧耗，陰不制陽(yáng)，陰液不足，其表現(xiàn)為五心煩熱，五心即雙手心、雙腳心和胸心；還表現(xiàn)為面紅上火、口腔咽喉干燥，干咳，口唇皸裂，夜出盜汗、皮膚干燥、毛發(fā)干枯。因而宜防燥護(hù)陰，滋腎潤(rùn)肺，可食用柔軟甘潤(rùn)的食物，如豆?jié){、芝麻、百合、蓮子、淮山、銀耳、蘿卜、白菜、茄子、蓮藕、馬蹄、菱角、香蕉、雪梨、甘蔗等，忌食燥熱食品，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等，以免化熱傷陰。
陽(yáng)虛之人主要表現(xiàn)為面色蒼白、四肢不溫、神疲乏力、腰膝酸軟、怕冷畏寒等，應(yīng)食用溫?zé)?、熟軟的食物，如豆類、大棗、淮山、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、桃、椰子等，忌食粘干硬生冷的食物。
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。特別是北方室內(nèi)暖氣溫度偏高的環(huán)境，無(wú)形蒸發(fā)丟失水分較多。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000毫升～3000毫升。
2.養(yǎng)生粥品
冬季飲食忌粘、硬、生、冷。晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，不宜過(guò)飽，以養(yǎng)胃氣?？梢赃x擇性地制作糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥、小米粥、玉米粥、大麥紅糖粥、青豆通草粥、車前子大米粥等富有營(yíng)養(yǎng)的粥品，易于消化吸收，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)調(diào)適內(nèi)臟。
圖3-14 粥品配料
大麥紅糖粥：
食材：大麥米60克，紅糖適量。
做法：研碎大麥米，用水煮成粥后，放入適量紅糖攪勻食用。
青豆通草粥：
食材：青豆（未成熟的黃豆）50克，小麥60克，通草5克，冰糖少許。
做法：先以水煮通草去渣取汁，用汁煮青豆、小麥為粥，加冰糖少許，攪勻即可食用。
車前子大米粥：
食材：車前子10克～15克，大米50克。
做法：車前子布包入砂鍋內(nèi)，煎取汁，去車前子，加入大米，兌水，煮為稀粥。
3.大雪吃海帶
海水性屬陰冷寒涼，生長(zhǎng)于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。同時(shí)，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力，而每100克海帶中含鈣高達(dá)117毫克，含鐵高達(dá)150毫克，正是人類攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。另外，海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。所以冬天吃海帶對(duì)人體有重要的抗寒與保健作用。
圖3-15 海帶
治皮膚濕毒瘙癢：
海帶50克，綠豆50克，紅糖50克，水煮服食，每日1次。
治高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化：
海帶30克，冬瓜100克，薏苡仁30克，同煮湯，加適量白糖食用，每日1次。
咽炎驗(yàn)方：
一斤海帶，一斤白糖。干海帶減為半量。
用法：海帶用水洗凈（干燥的海帶則要用清水泡軟），然后在燒沸的開(kāi)水內(nèi)燙一下取出，不可以煮熟，注意保持其一定的生脆性。開(kāi)水燙過(guò)后取出，濾去水。加入白糖，如同腌制泡菜一般。腌制二三日后吃此海帶，每日早中晚三次，每次約取30克嚼服食用。
病程短而輕者一付或兩付即愈，重者約三付除根。不必超過(guò)三付。
忌煙、酒、房事等灼傷陰津之事。誦讀經(jīng)典或太極修身煉形若能進(jìn)入口內(nèi)生津階段，即能不藥而愈。
大雪時(shí)節(jié)是冬令進(jìn)補(bǔ)的最佳階段，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的聲勢(shì)。
此時(shí)，天地閉藏，人體的陽(yáng)氣也相應(yīng)內(nèi)收，因此冬令進(jìn)補(bǔ)能及時(shí)得到消化吸收，從而更好地促身體進(jìn)組織的新陳代謝，提高人體免疫力，增強(qiáng)正能量，使畏寒怕冷的現(xiàn)象得以改觀。
冬補(bǔ)還能充分調(diào)節(jié)物質(zhì)的代謝水平，使各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最大效率地轉(zhuǎn)化，并將能量最大限度地積蓄貯藏于體內(nèi)，有益于體內(nèi)陽(yáng)氣的壯大升發(fā)，滌除邪氣，俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。
但是，任何事情過(guò)極必反，所以在大雪時(shí)節(jié)要注意補(bǔ)養(yǎng)得當(dāng)。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，反而忌食大魚(yú)大肉等特別油膩的品類，因?yàn)檫@樣不僅不利于消化吸收，反而會(huì)消耗自身大量陽(yáng)氣能量，有損于自身的健康。
在大雪節(jié)氣以后，天氣寒冷，人們的運(yùn)動(dòng)也少了很多，這時(shí)如果過(guò)量地食用一些進(jìn)補(bǔ)的肉類等，就容易使食物較多地存留在腸胃之中，而不是及時(shí)消化吸收掉，時(shí)間久了，這些肉類在腸胃中腐爛之后，不僅會(huì)產(chǎn)生大量濁氣熏蒸腹部區(qū)域，還會(huì)刺激膽囊不斷地分泌膽汁酸，使大腸受到腐蝕，長(zhǎng)此以往必定會(huì)誘發(fā)大腸發(fā)生病變，甚至還會(huì)引發(fā)大腸癌等惡性疾病。
因此，大雪時(shí)節(jié)的進(jìn)補(bǔ)，需多學(xué)習(xí)古人的智慧，懂得天地自然和人體的規(guī)律，順應(yīng)天時(shí)，合理滋補(bǔ)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)的總體原則是補(bǔ)腎壯骨、溫補(bǔ)助陽(yáng)、調(diào)和脾胃等。
冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)提供蛋白質(zhì)、維生素含量比較豐富并易于消化吸收的食物。
比如在大雪節(jié)氣前后，玉環(huán)文旦、黃巖蜜桔、贛南臍橙等柑桔類水果大量上市，這些都是時(shí)令水果，平時(shí)適當(dāng)吃一些有助于防治鼻炎，化痰潤(rùn)肺止咳等。
當(dāng)然，在大雪紛飛的天氣里，一家人圍坐在一起吃火鍋也是一個(gè)很好的選擇。
大雪時(shí)節(jié)，從幾學(xué)觀的質(zhì)象類中分析，（編者著：幾（幾）析法是西方文化缺失的，將宇宙可觀察的約4%物相世界與質(zhì)象及能量現(xiàn)象同步把握、大腦質(zhì)層慧識(shí)與大腦皮層智識(shí)相結(jié)合進(jìn)行運(yùn)用的具有天人合一哲學(xué)觀東方文化特色的認(rèn)知方法論?！段逍薪?jīng)》云：“幾而智之，天也”。東方中國(guó)在十六世紀(jì)前在世界上首屈一指的生產(chǎn)力和創(chuàng)造力，是建立在東方幾學(xué)方法論這一基因文化的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)之中的。近代科學(xué)的迅猛發(fā)展，特別是天體物理學(xué)和微觀科學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展，驗(yàn)證了幾千年前大智慧者的許多認(rèn)知，科學(xué)和幾學(xué)的和諧統(tǒng)一，必定會(huì)在不遠(yuǎn)的將來(lái)成為地球村文化的現(xiàn)實(shí)。）天刑這種負(fù)能量與地陰能量的增長(zhǎng)同步進(jìn)入巔峰強(qiáng)盛期，而物相的變化也同步發(fā)生。我國(guó)不同地域溫度下降的程度各不相同，東北、西北地區(qū)平均氣溫已達(dá)-10℃以下，呈現(xiàn)一派“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的北國(guó)風(fēng)光，而黃河中下游流域一般還只是積雪漸生。而在南方，特別是廣州及珠三角一帶，這個(gè)時(shí)候卻依然草木蔥蘢，氣候溫和。(編者注：老子《德道經(jīng)》第五章說(shuō)，“道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，中氣以為和”。《黃帝四經(jīng)》指出，“天執(zhí)一明三定二?！薄兑捉?jīng)》中亦指出：“一陰一陽(yáng)之謂道”?！暗乱弧钡奶礻?yáng)能量樸散為五以后，成為仁、義、禮、智、信五大子系統(tǒng)，也就形成了五對(duì)陰陽(yáng)屬性：陽(yáng)性五德能量與陰性五刑能量。天地通過(guò)一陽(yáng)一陰兩種能量，實(shí)現(xiàn)能量的交換；經(jīng)過(guò)五種能量變化的交替推運(yùn)，對(duì)萬(wàn)物實(shí)現(xiàn)無(wú)為而治的治理。對(duì)于地球萬(wàn)物而言，天德能量具有陽(yáng)和溫煦畜(音xù）養(yǎng)的特性，它本身并不存在刑罰而只是正向地賜予，對(duì)萬(wàn)物慈愛(ài)無(wú)比，一視同仁，老子說(shuō)“道生之，而德畜(音xù）之?！比f(wàn)物對(duì)天德能量具有自覺(jué)的熱愛(ài)性，主動(dòng)趨附于天德強(qiáng)大的凝聚力。天刑能量的屬性是陰性能量，具有促敗摧毀功能，使天德能量變空虛。老子《德道經(jīng)》第三章告訴我們：“反也者，道之動(dòng)也”。天刑能量具有刑罰與制約的作用性，從相反方向，促成事物成功。農(nóng)歷十月時(shí)，處于坤卦能量狀態(tài)，天刑陰炁能量達(dá)到極盛之時(shí)。天刑能量與天德能量相伴生，陰陽(yáng)互根，萬(wàn)物才能夠生滅交替。當(dāng)人們違背天德能量的規(guī)律、法則、秩序時(shí)，就會(huì)與天刑親近而被懲罰。失德而親近天刑能量的人，由于身內(nèi)的精炁（氣）神被天刑能量反奪而會(huì)喪失，就會(huì)對(duì)身內(nèi)性命產(chǎn)生禍患。人類只有主動(dòng)修身明德，敞開(kāi)自己的心與身，抱道而行，融于天德而進(jìn)，逢善必行。不因善小而不為，不因惡小而為之，使德與善和德與道同頻，這樣必然能遠(yuǎn)離天刑而不斷獲得天德正能量，天刑能量就會(huì)被凈化或者遠(yuǎn)離身心。)
?
以幾學(xué)觀方法而論，冬季的五運(yùn)六炁（氣），運(yùn)行的是北方星系釋放的腎智水炁與太陽(yáng)寒水心禮火中液。這兩種能量對(duì)于人們養(yǎng)生修身、提升智慧極有幫助，運(yùn)用得好甚至可以實(shí)現(xiàn)愚轉(zhuǎn)智，以及智轉(zhuǎn)慧。但是，由于意識(shí)屬土，土能克水，特別是陰土能克制陽(yáng)水，意識(shí)中的妄意能夠制約水炁智德（補(bǔ)腎）與太陽(yáng)寒水（補(bǔ)心）這兩種能量進(jìn)入生命體內(nèi)被吸收和應(yīng)用；而大雪節(jié)氣正是天道這一能量輸布的峰值期，錯(cuò)過(guò)這一時(shí)間段，必須等候下一個(gè)年度周期律的出現(xiàn)，因此，整個(gè)冬季“予善信，正善治”于我們的常道意識(shí)就顯得極其重要。必須高度重視煉己，清除意識(shí)中妄意的欲望、執(zhí)著、妄想的干擾與破壞，凈化心靈而使襲常不再助紂為虐，避免妄意既阻礙水智能量的獲得，也妨礙心火真液的產(chǎn)生。煉己修心、心意清凈是獲能的保證，陽(yáng)土正信的意識(shí)要真正建立。陽(yáng)土能克制陰水，則能幫助水德能量的獲得，有益于心身健康。
冬天萬(wàn)物肅殺斂藏，大環(huán)境缺乏生機(jī)，容易使人觸景生情，心意處于低落狀態(tài)，誘發(fā)疾病。改變情緒低落、心意萎靡的最佳方法就是進(jìn)行“三調(diào)”——調(diào)整形體、調(diào)整心意、調(diào)整呼吸，達(dá)到松靜自然的狀態(tài)，養(yǎng)生修身而順應(yīng)萬(wàn)物歸根復(fù)命的總法則。誦讀道德經(jīng)典、太極修身而韻動(dòng)身心，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，消除冬季煩悶，保持精神愉悅快樂(lè)，建立正道意識(shí)、善道智識(shí)、德道慧識(shí)。用善道智識(shí)引領(lǐng)正道意識(shí)確立，排除清除各種不良的、非正的意識(shí)活動(dòng)。
仲冬之月，身欲寧，事欲靜。在冬季，生命偏重于靜養(yǎng)。情志方面要心靜意定，心態(tài)寧?kù)o、柔和而恬淡，以此收心斂意而養(yǎng)精。主要是做到放下過(guò)多的欲望和追求，不要執(zhí)著與妄想，產(chǎn)生太多的壓力和思想負(fù)擔(dān)。
⒈身體要保暖
冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬季“去寒就溫”預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可過(guò)熱，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
⒉睡眠要充足
冬日陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，應(yīng)當(dāng)早睡遲起，早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。
二十四節(jié)氣-大雪養(yǎng)生與民俗
⒊居室要通風(fēng)
過(guò)去，每到冬季室內(nèi)長(zhǎng)期關(guān)閉，空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，所以人們冬季養(yǎng)生比較注意常開(kāi)門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，提高氧氣含量，健腦提神。但是，現(xiàn)在有些大城市在冬季有較為嚴(yán)重的霧霾，就要注意選擇霧霾較輕的時(shí)機(jī)再開(kāi)窗透氣，以免造成室內(nèi)更嚴(yán)重的空氣污染。
⒋頸脖要防寒
冬天的寒風(fēng)很容易通過(guò)我們的頸部攜寒氣侵入我們身體里，從而引起嗓子疼、發(fā)炎等等癥狀。因此，在寒風(fēng)到來(lái)的時(shí)候，最好圍上一條溫暖的圍巾以更好地保護(hù)身體。
⒌ 雙腳要活血
每天要堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位，拍打幾條經(jīng)絡(luò)。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳的氣血，預(yù)防寒氣從下肢侵入。
6.疾病預(yù)防
二十四節(jié)氣——大雪節(jié)氣養(yǎng)生與民俗
（1）預(yù)防晨練癥
一些人具有晨練的習(xí)慣，但是在天氣寒冷時(shí)卻要注意，當(dāng)身體并未適應(yīng)冬天早晨露天外環(huán)境時(shí)，吸入的寒冷空氣很容易將滲入寒氣中的天刑與地陰能量也同步引入血內(nèi)，直逼內(nèi)臟而誘發(fā)心慌、胸悶或者低血糖反應(yīng)。
（2）預(yù)防中風(fēng)癥
對(duì)于血管彈性差而血壓高的人，氣溫急劇變化，寒氣內(nèi)侵會(huì)帶來(lái)血壓波動(dòng)，引發(fā)中風(fēng)。家中應(yīng)預(yù)備一支針、幾片阿斯匹林，注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，例如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。若現(xiàn)象不明顯時(shí)服用一至二片阿斯匹林促其改善，如果休克昏迷發(fā)生，家人則應(yīng)當(dāng)及時(shí)將針在火上燒一燒，然后迅速點(diǎn)刺昏迷者的十個(gè)手指尖，每個(gè)指頭擠出一滴血，則腦壓迅速降低，患者容易蘇醒，病情不會(huì)持續(xù)加重。這種搶救既可能爭(zhēng)得挽救生命的先機(jī)與時(shí)間，也能避免癥狀的持續(xù)加重與后遺癥的難以恢復(fù)。這比僅僅等候醫(yī)生來(lái)?yè)尵龋约霸谲嚿项嶔?，將小?wèn)題折騰成重病情而難搶救要好得多。此方法是中醫(yī)危癥搶救法，是以血載邪氣排出而救性命，古法行之有效，不必懷疑。此法屬于幾學(xué)范疇而不是單純的科學(xué)范圍，科學(xué)解釋具有局限性，所以不要僅局限于用西方外求法的科學(xué)觀解析東方內(nèi)求法的幾學(xué)觀，因?yàn)閹讓W(xué)觀不僅包含著顯性的科學(xué)，同時(shí)還存在著質(zhì)象隱性的幾析法解讀。
二十四節(jié)氣——大雪節(jié)氣養(yǎng)生與民俗
（3） 預(yù)防心臟病
冬季也是心絞痛、心肌梗塞等病的易發(fā)季節(jié)。隆冬季節(jié)與冬末初春為急性心肌梗塞的兩個(gè)發(fā)病高峰期，因此，應(yīng)當(dāng)重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣服、被褥，以防寒冷侵襲。睡前注意飲一杯溫水，在有條件的情況下，應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)的體檢。
（4）預(yù)防肺系疾病
冬天的寒氣經(jīng)過(guò)皮膚或呼吸過(guò)量進(jìn)入體內(nèi)后，可能引起感冒、咳嗽、肺炎、肺氣腫、哮喘、氣管炎、支氣管炎、咽炎、鼻炎等肺系疾病，因此既要提高抗寒的抵御能力，同時(shí)要預(yù)防過(guò)長(zhǎng)時(shí)間接受寒氣的侵襲，損傷營(yíng)衛(wèi)能量而致病。
（5）預(yù)防燙傷
冬天人們常使用熱水袋給老人或嬰兒取暖，但是他們對(duì)溫度并不敏感，很容易發(fā)生燙傷。應(yīng)當(dāng)注意在袋外包裹毛巾預(yù)防意外燙傷。電熱毯也不宜通宵開(kāi)啟，防止體液丟失過(guò)多。
（6）預(yù)防虛脫
要避免長(zhǎng)時(shí)間用熱水洗澡，以及在過(guò)熱的水中浸泡，丟失汗液過(guò)量將會(huì)違背冬為斂藏的生理變化機(jī)制，在短時(shí)間內(nèi)不易自調(diào)而平衡，就很容易發(fā)生虛脫而暈倒。如果發(fā)生了虛脫，應(yīng)讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水適量，即能緩解癥狀。
二十四節(jié)氣——大雪節(jié)氣養(yǎng)生與民俗
本文由道德知音論壇整理編輯，節(jié)選自熊春錦先生著《中華傳統(tǒng)節(jié)氣修身文化——四時(shí)之冬》，中央編譯出版社出版。
“中華道德根傳統(tǒng)文化的法則就是修身治世，要求我們“尊道貴德，敬天愛(ài)地，順天應(yīng)己，治己事天。”這四句話高度概括老子五千言對(duì)我們的要求——通過(guò)內(nèi)圣外王達(dá)成內(nèi)成外就，再來(lái)無(wú)私的奉獻(xiàn)服務(wù)于蒼生！”——摘選自熊春錦先生相關(guān)講座書(shū)籍
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