肝藏血是肝臟進(jìn)行物質(zhì)生化的基礎(chǔ)，肝血虧虛影響肝臟的全部功能，而老年人都有不同程度的肝血虧虛。因此，春季養(yǎng)肝需要首先補(bǔ)益肝血。

歸杞丸

組成： 當(dāng)歸12克，熟地10克，雞血藤12克，枸杞子12克，白術(shù)10克，川芎5克。

功效： 補(bǔ)血活血，滋養(yǎng)肝腎。適用于肝血虧虛所致的頭暈眼花、視物模糊、腰膝酸困、肢體麻木、屈伸不利、手足拘攣、須發(fā)早白等。

用法： 按此比例加工研為細(xì)末，煉蜜為丸。

每次10~12克，早、晚各1次。

大棗桑椹粥

原料： 桑椹30克（鮮品50克），大棗10枚，粳米60克，冰糖適量。

功效： 補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目。適用于肝血虛所致的失眠、多夢(mèng)、心悸、視力減退、耳鳴、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、須發(fā)早白、腸燥便秘等。

用法： 共煮粥服用。

補(bǔ)肝湯

組成： 熟地黃12克，當(dāng)歸12克，白芍12克，麥冬10克，酸棗仁10克，木瓜10克，川芎5克，炙甘草5克。

功效： 補(bǔ)血養(yǎng)肝，調(diào)經(jīng)活血。適用于肝陰虛、血虛所致的頭暈頭痛，夜臥不安，兩目干澀、羞明畏光、視物模糊、視力減退，胸脅隱痛，肢體麻木，小腿轉(zhuǎn)筋，或神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、肋間神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等屬肝陰血虛者。

用法： 水煎服，每天2次。