1、飯后禁止馬上喝茶
一般人喜歡在飯后馬上喝茶，認(rèn)為它具有清腸去油的功能,這么做有可能會產(chǎn)生反效果,原因在于它會沖淡胃液,影響食物的消化和吸收。茶葉中的單寧酸會讓食物里的蛋白質(zhì)變成不容易消化的物質(zhì),同時大量的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合造成收斂作用,使腸胃蠕動減緩,導(dǎo)致糞便在腸道時間變長,容易衍生便秘、制造有毒致癌物質(zhì)等問題。
如果飯后想喝一杯茶,建議大約在飯后一小時再喝。
2、晚上不要喝綠茶和濃茶
綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵,茶多酚含量高,刺激性高;濃茶中咖啡因量大,會刺激神經(jīng)和心血管,對身體造成不良影響,晚上睡前不要喝。
紅茶屬于發(fā)酵茶,茶多酚成分低,刺激小,而且它具有暖胃作用,建議睡前可以小喝一杯,但量不要太多。
3、醉酒不宜喝茶
一般人喝醉酒常用喝茶來解酒,這不是正確的做法通常,人在喝酒的時候,心臟跳搏會加快,如果再喝茶,血容量加大,心臟的負(fù)擔(dān)會更重,發(fā)病的風(fēng)險會很高;另外,茶葉雖然有助于利尿,但大量沒有分解的乙醛通過腎臟,會使腎臟受損,產(chǎn)生病變。因此,不要用茶來解酒,可以吃蘋果、葡萄、香蕉、蜂蜜或喝米湯來取代。
4、禁止用茶水吃藥
用茶水吃藥,效果不好,病況不會康復(fù),這是因為茶葉里的鞣質(zhì)、茶堿和藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使原有的藥性喪失,無法發(fā)揮治療功能。因此,建議吃藥后的2小時不要喝荼,等藥性過后再喝茶。不過也有例外,像是服用維生素藥物時可以喝茶,原因是茶多酚會促進(jìn)維生素吸收和累積,并且有利尿、降血脂、降血糖等功能。
5、女性經(jīng)期不要喝濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因,喝入體內(nèi)會刺激神經(jīng)和心血管,導(dǎo)致痛經(jīng)、出血量過多及經(jīng)期延長等問題。還要盡量避免吸煙、喝酒、嚼檳榔或吃刺激性食物而增加身體的負(fù)擔(dān)。
6、感冒發(fā)燒不要喝茶
人在感冒發(fā)燒的時候,體溫會升高,如果此時再喝茶,、茶水中的鞣酸會干擾體內(nèi)的排汗機(jī)能,妨礙體溫散熱,體溫會持續(xù)上升無法降低,感冒就會愈來愈嚴(yán)重,很難康復(fù)。所以感冒時,千萬記得不要喝茶,要多喝白開水。
7、失眠癥患者不宜飲茶
很多人都有喝茶的習(xí)慣,雖然有益健康,但是對于容易有失眠癥的患者,應(yīng)盡量避免午后或晚上喝茶。因為茶里含有茶堿等物質(zhì)很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。茶中含的咖啡因,具有興奮提神、利尿的作用,這種作用會維持一段時間,特別是新鮮的茶飲,興奮、提神作用特別明顯。
8、貧血及服用含鐵劑藥物的人慎飲茶
一般貧血的癥狀會因嚴(yán)重程度而有所差異,大致上來說,常見癥狀，如頭暈、頭痛、耳鳴、疲倦等，這種癥狀的人應(yīng)該少喝茶。
聯(lián)系客服
