我們都知道，鈣元素對于寶寶來說是非常非常重要的。鈣有利于促進寶寶的骨骼發(fā)育，但是媽媽們又有一個疑惑，寶寶該怎么補鈣?市場上鈣制劑品種多樣，劑型也有很多種，父母們眼花繚亂往往不知該如何選擇。市場上的鈣制劑有分子鈣、碳酸鈣、醋酸鈣等，不論哪一種鈣，都不如食療最安全，效果還好。
小米豆腐蝦仁丸
蝦和豆腐都是人們生活中常見的食物，其中蝦對于補鈣有很好的療效，而豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)很適合孩子常食用，所以營養(yǎng)師們就想出了蝦和豆腐結(jié)合的菜品。蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬?，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。大豆油中的亞油酸比例較大，且不含膽固醇，有益于人體神經(jīng)、血管、大腦的生長發(fā)育。
紫菜蝦皮鮮肉餛飩
家里比較喜歡吃中式面食，特別是帶餡的，兒子和老公更是百吃不厭!突然想起來家里好久沒包餛飩了，趕緊晚上和面，肉餡冷凍室轉(zhuǎn)移到冷藏室，為第二天的早餐做準(zhǔn)備。沒想到好久不吃的餛飩超級受兒子歡迎，五歲的小寶吃了十幾個餛飩、一個荷包蛋，一邊吃一邊嚷嚷，明早還要吃，沒吃夠..... ，好吧，愛吃才是我做飯的動力!
蝦仁芋頭羹
蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化。芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
孩子適合吃的菜，能補鈣還能提高免疫力，孩子超愛吃。
