(一)補(bǔ)瀉結(jié)合，扶正祛邪
合理使用補(bǔ)瀉之法，以平衡陰陽，調(diào)理臟腑，補(bǔ)益氣血，使人體正氣充盛，抵抗外邪，或祛邪外出，此即“扶正祛邪”之意。所謂扶正，既扶助正氣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗邪能力，扶正，多用補(bǔ)虛的方法；所謂祛邪，即祛除病邪，使邪去正安。祛邪，多用瀉實之法。在養(yǎng)生抗衰老用藥中，既要充分注意補(bǔ)虛，又要注意攻瀉之法的恰當(dāng)運(yùn)用。應(yīng)以“補(bǔ)虛不礙邪，瀉實不傷其正”為原則，使陰陽氣血以平為期。
“補(bǔ)”的主要意圖在于“扶正”。它包括兩層意思：一是正氣虛邪已入，通過扶正而祛邪外出，此為“補(bǔ)托之法”；二是正氣虛而邪尚未入侵，通過扶正而抗御外邪侵襲，此為“固本之法”。中老年人養(yǎng)生抗衰選方和藥，應(yīng)注意扶正而不礙邪，祛邪而不傷正，邪去而正安。這是歷代醫(yī)家通過大量臨床實踐總結(jié)出來的經(jīng)驗。
孫思邈《千金要方》告誡人們，人年“四十以上則不可服瀉藥，需服補(bǔ)藥”。這是因為中老年人臟腑功能低下，體質(zhì)漸衰，抗病能力明顯降低。補(bǔ)藥能振奮臟腑機(jī)能，調(diào)整機(jī)體代謝，利于延壽祛病。故中老年人多用補(bǔ)益藥物，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，就能達(dá)到延年益壽的目的。
歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)所記載的養(yǎng)生抗衰藥物很多，其中大多為滋補(bǔ)藥物。近年來藥理研究工作進(jìn)一步證實，在滋補(bǔ)藥物中，具有抗氧化清除自由基作用的藥物有人參、白術(shù)、黨參、黃芪、當(dāng)歸、首烏、女貞子、枸杞子、山茱萸等；具有增強(qiáng)或調(diào)整機(jī)體免疫功能作用的藥物有黃芪、人參、山藥、當(dāng)歸、首烏、鹿茸、靈芝等；對機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)有影響的藥物有人參、黃芪、首烏、鹿茸、冬蟲夏草等……由此可見，補(bǔ)益藥物對人體的影響是多方面的，老年人服用滋補(bǔ)藥物可改善臟腑器官的功能與代謝，對身體健康是有益的。
“瀉”的主要作用在“祛邪”。因人們普遍重補(bǔ)而輕瀉，平素膏梁厚味不厭其多，往往脂醇充溢，氣血痰食壅滯已成其隱患。因此瀉實之法也是延年益壽的一個重要原則。歷代醫(yī)家提倡在用養(yǎng)生補(bǔ)益藥中配用一些活血化瘀之品如田七、郁金、丹參等，實踐證明確有延年益壽之功。但應(yīng)注意，老年人實性體質(zhì)的較少，應(yīng)用瀉下藥物時，可選用藥力較為和緩的緩下、潤下之品。如老年人便秘，服用“潤腸丸”、“麻仁丸”以緩下之。由于瀉下藥物多作用迅速，性質(zhì)猛烈，對于體質(zhì)較好而有里實癥老人，應(yīng)用攻下藥物得當(dāng)，往往能解除其病痛之苦，但應(yīng)中病即止，切不可一瀉而傷正。
對峻猛瀉下之品，老年人還是慎用為好。
(二)注重脾腎，五臟兼顧
脾胃為后天之本，倉廩之官，水谷之海，氣血生化之源。脾胃升降正常，則水谷精微得以上輸，糟粕得以下降；脾胃功能衰弱，氣血生化不足，五臟都會受其影響。藥物同樣要經(jīng)過脾胃的運(yùn)化，才能輸送到全身而發(fā)揮其治療作用。因此，脾胃功能好壞對中老年人健康狀況關(guān)系極大。李東恒的《脾胃論》認(rèn)為“陰精所奉，謂脾胃既和，谷氣上升，……故其人壽?！薄霸獨庵渥?，皆由脾胃之氣無所傷，而后能滋養(yǎng)元氣?！笨梢娖涫肿⒁馄⑽妇珰獾姆铕B(yǎng)在人體壽命中的關(guān)鍵作用。故調(diào)補(bǔ)后天，以培虛損對老年保健具有重要意義。因此，應(yīng)用養(yǎng)生抗衰老藥物時一定要了解脾胃的功能，遵循孫思邈“五臟不足，調(diào)于胃’’的原則，通過調(diào)補(bǔ)脾胃使脾氣先旺，使氣血生化有源，五臟六腑皆得其養(yǎng)，人體正氣充實，就能健康長壽。另外，進(jìn)補(bǔ)氣藥時，因補(bǔ)氣藥多具甘昧．每易壅滯氣機(jī)，多服久服，就會補(bǔ)而不化，胸膈脹滿．可兼用些陳皮、木香等行氣之品以防壅滯，以防氣滯不行，影響脾胃運(yùn)化；在用補(bǔ)血、補(bǔ)陰藥時，則須忌滋膩粘滯，因為補(bǔ)血、補(bǔ)陰藥如熟地、阿膠等都是昧厚粘膩之品，雖能滋補(bǔ)，但易礙胃，故服此類藥時，不要忘記照顧脾胃，可辯證選用砂仁、山楂等健脾醒胃之藥，以防過于粘膩呆胃。
在歷代為數(shù)眾多的傳統(tǒng)老年醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，補(bǔ)腎藥在延年益壽藥中占有重要地位。對李時珍《本草綱目》所載1892種藥物初步分析，發(fā)現(xiàn)明確載有“耐老”、“不老”、“延年”作用的藥物約177種，補(bǔ)益藥約50種，其中補(bǔ)腎藥28種，所占比重最大。因為腎主水藏精，為先天之本，元陰元陽之根。腎主之水，可以濡養(yǎng)五臟；腎藏之精，可以化生氣血。五臟之陰，非此不能滋，五臟之陽，非此不能發(fā)。腎陰、腎陽一虛，五臟都要受到影響。因此，補(bǔ)腎法為祖國醫(yī)學(xué)養(yǎng)生抗衰老的主要方法。
現(xiàn)代研究證實，中老年腎虛與機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能低下、免疫系統(tǒng)功能降低或紊亂、中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性改變、自由基代謝及微量元素水平有密切關(guān)系。許多補(bǔ)腎藥物對人體內(nèi)分泌、免疫、中樞神經(jīng)系自由基代謝及微量元素水平等，均有不同程度的影響。
此外，五臟之間是相互聯(lián)系，相互流通的，五臟之間在生理上既不可分，如果發(fā)生病變，當(dāng)然也要互相影響。因此，中老年養(yǎng)生抗衰老用藥在注重補(bǔ)腎的同時，還要注意兼顧五臟。五臟功能正常，人體才能健康長壽
(三)審因施補(bǔ)，平調(diào)陰陽
人的生命活動以體內(nèi)陰陽為依據(jù)。平調(diào)陰陽，就是補(bǔ)其不足，損其有余兩個方面。如就陽虛而言，補(bǔ)其不足，就是補(bǔ)其陽的偏衰和不足。陽虛則寒，寒者溫之，溫補(bǔ)就是補(bǔ)其不足；所謂損其有余，就是去其陰陽之偏盛。如陽虛必陰盛，陰盛可轉(zhuǎn)化為水濕、痰飲、瘀滯、燥結(jié)之類，陰盛則寒，寒則傷陽，瘀則不通，對此，采用溫、清、利、下等不同方法，寒者溫之，散其陰寒，瘀當(dāng)溫通，這就是去其有余。這是總觀患病機(jī)體盛衰，糾其所偏的根本。保持陰陽動態(tài)的相對平衡，是健康長壽的必然條件。但是隨著年齡的增長，陰陽盛衰的現(xiàn)象就時有發(fā)生，特別是中老年人更易出現(xiàn)陰陽失調(diào)。人到老年，體內(nèi)陰陽僅能維持低水平的平衡，自身平衡的穩(wěn)定性也有所降低，一旦某些原因造成陰陽失調(diào)，不能很快通過自身的調(diào)節(jié)恢復(fù)相對平衡。求助藥物以協(xié)調(diào)陰陽，則是有益的。協(xié)調(diào)陰陽是藥物養(yǎng)生的重要法則。中老年人尤當(dāng)重視陰陽的調(diào)護(hù)，根據(jù)各自的具體情況，適當(dāng)選用養(yǎng)生抗衰藥物，調(diào)整陰陽，補(bǔ)偏救弊，就可達(dá)到平衡陰陽、抵抗疾病、延年益壽的目的。
“陰陽互根”。協(xié)調(diào)陰陽，一定要根據(jù)具體情況，察明陰陽偏盛偏衰的性質(zhì)和程度，適當(dāng)調(diào)整補(bǔ)陰藥和補(bǔ)陽藥的比例和劑量。陰虛癥以補(bǔ)陰為主，也要適當(dāng)加用一些補(bǔ)陽藥；陽虛癥以補(bǔ)陽藥為主，亦需輔助一定的補(bǔ)陰藥，這樣才有利于陰陽的平衡。正如《景岳全書》中所指出：“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助，而化生無窮；善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰，則陰得陽升，而泉源不竭。”常用的“六味地黃丸”和“金匱腎氣丸”是補(bǔ)益腎陰和腎陽的常用方劑，其制方原則深得《內(nèi)經(jīng)》陰陽互根之旨意。前者育陰以涵陽，后方扶陽以配陰，實為協(xié)調(diào)陰陽之典范。
養(yǎng)生抗衰，是為了調(diào)整機(jī)體使其保持陰陽平衡，發(fā)揮其正常功能。運(yùn)用養(yǎng)生抗衰藥物，可分為無病強(qiáng)身和有病調(diào)養(yǎng)兩類。前者進(jìn)補(bǔ)，多為身體虛弱之人，適當(dāng)服用養(yǎng)生抗衰藥物，可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病延年的目的。后者的調(diào)養(yǎng)，要根據(jù)患者的病情和證候，選用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)益藥物，扶助正氣以祛除病邪，促進(jìn)早日康復(fù)。但不管那種情況進(jìn)補(bǔ)，都必須根據(jù)具體情況進(jìn)行。人的體質(zhì)之虛有陰、陽、氣、血之異，病證之虛有心、肝、脾、肺、腎五臟之別，養(yǎng)生抗衰藥物也有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、助陽、寧心、益腎、健脾、補(bǔ)肺、養(yǎng)肝等不同功效。因此，中老年人養(yǎng)生抗衰，一定要根據(jù)體質(zhì)之不同，分清寒熱虛實、氣血陰陽，審因施補(bǔ)，合理選用寒、熱、溫、涼、平之性味和益氣、補(bǔ)血、養(yǎng)陰、補(bǔ)陽的方藥，辯證進(jìn)補(bǔ)，才能方藥貼切，有的放矢。一般地說，對于陰陽偏衰所引起的病癥，當(dāng)補(bǔ)其不足。如“陰虛則熱”所出現(xiàn)的虛熱證，采用“陽病治陰”的原則，滋陰以制陽亢?！瓣柼搫t寒”所出現(xiàn)的虛寒證，采用“陰病治陽”的原則，補(bǔ)陽以制陰，即所謂“壯水之主，以制陽光，益火之源，以消陰翳”?？傊?，本著“虛者補(bǔ)之”的原則，陰虛者補(bǔ)陰，陽虛者補(bǔ)陽，以平為期。
陰虛者滋陰，陽虛者溫陽；陰寒者溫中，陽熱者清補(bǔ)；氣虛者補(bǔ)氣，血虛者補(bǔ)血；心血不足者補(bǔ)益心血；腎陰不足者滋陰益腎；痰濕者補(bǔ)肺、脾、腎，化痰祛濕；血瘀者活血化瘀，佐以行氣、理氣、益氣；只有辯證準(zhǔn)確，治法適當(dāng)，才能選擇有效的養(yǎng)生抗衰藥物而取得滿意的療效，使中老年人體質(zhì)增強(qiáng)，氣血充盛，陰陽平衡，精力持久而長壽。反之，辯證不明，治法不當(dāng)，亂用補(bǔ)益藥物，不僅不能祛病強(qiáng)身，反而會傷身遺禍。如本來陰虛的患者卻用燥熱的溫陽之品，就等于火上加油，助火上炎，加重病情。
(四)掌握時令，三因制宜
三因制宜，即因時、因地、因人制宜，它是具體情況具體分析的治療原則，充分體現(xiàn)了祖國醫(yī)學(xué)治療疾病的整體觀念和辯證論治在實際應(yīng)用上的原則性和靈活性。即是中醫(yī)學(xué)的基本原則，也是養(yǎng)生抗衰老的用藥原則。
《神農(nóng)本草經(jīng)疏》日：“春溫夏熱，元氣外泄，陰精不足，藥宜養(yǎng)陰；秋冷冬寒，陽氣潛藏，勿輕開通，藥宜養(yǎng)陽。此藥之因時制用，補(bǔ)不足以和其氣者也?！彼臅r氣候的變化，對人體的生理功能、病理變化均會產(chǎn)生一定影響，根據(jù)不同季節(jié)的時令特點，以考慮進(jìn)補(bǔ)的原則稱為“因時制宜”。老年人元氣已衰，四時稍失調(diào)攝，即易感時邪而發(fā)病，且多新感引動宿疾，如春時氣候陽回轉(zhuǎn)溫，風(fēng)冷易傷肌體，又復(fù)冬令以來，熱伏于內(nèi)，每多發(fā)泄，因而常出現(xiàn)體熱頭暈，四肢軟弱，腰膝酸軟等癥，進(jìn)補(bǔ)宜滋陰養(yǎng)液以防升發(fā)太過；夏暑天氣炎熱，老人氣弱，脾胃氣機(jī)偏虛，食或不慎，貪涼飲冷，則多成泄瀉；若感暑熱之邪引動內(nèi)熱，汗出多易傷人氣陰，故進(jìn)補(bǔ)時要以滋養(yǎng)氣陰為主，慎用辛燥溫陽之藥；秋季氣候干燥，宜多進(jìn)滋潤平和之品；冬天天氣嚴(yán)寒，老人陰盛陽衰，易患陽虛之癥，因而無論是保健益壽，還是補(bǔ)虛祛邪，都要注意以溫補(bǔ)陽氣為主，慎用或少用滋陰藥物。對冬季經(jīng)常患咳喘、感冒、胃脘痛的中老年人，則可冬病夏治，在夏季服用滋補(bǔ)肺腎益氣藥、健脾和胃藥等扶正固本之品，可增強(qiáng)其機(jī)體抗病能力，減少冬季發(fā)病。
因地制宜即根據(jù)不同地區(qū)的地理、氣候特點和生活習(xí)慣，選用適宜的養(yǎng)生抗衰藥物。如北方氣候寒冷，人的體質(zhì)剛強(qiáng)，用藥多峻重；而南方氣候濕熱較重，人的體質(zhì)薄弱，用藥宜輕巧。
因人制宜，即根據(jù)人的年齡、性別、體質(zhì)、職業(yè)等不同，分別選用不同的藥物和方劑。如身體胖瘦不同，補(bǔ)益方法也有不同。祖國醫(yī)學(xué)有“肥人多氣虛”、“胖人多痰濕”之說。氣虛者補(bǔ)氣，補(bǔ)氣需健脾，故健脾益氣是虛腫之人補(bǔ)本的方法；脾健才能運(yùn)化水濕，故濕重則需采用健脾利濕法。人到中年，承上啟下，肩負(fù)重任，終日辛勞，是生命歷程的轉(zhuǎn)折點，生理功能開始由盛轉(zhuǎn)衰，此時應(yīng)全面整理，修復(fù)元氣，再振根基，防止早衰。
老年時期，由于生理上的退行性改變，氣血日枯，機(jī)體功能日漸減退，患病多虛證或正虛邪實。此時用藥，常須顧及陰津陽氣，虛證宜補(bǔ)，而邪實需攻者，應(yīng)注意配方用藥，不可肆意攻伐，以免損傷正氣。此外，宜選擇藥性平和、補(bǔ)而不滯、滋而不膩的藥物，切忌過寒過燥、大辛大熱，才能取得滿意效果。
(五)補(bǔ)勿過偏，補(bǔ)勿濫用
“補(bǔ)”是針對“虛”而設(shè)的，如果陰陽平和，沒有虛象，則不需進(jìn)行藥物補(bǔ)益。不善于進(jìn)補(bǔ)的人，往往一見虛證，就憂心忡忡，想方設(shè)法大補(bǔ)特補(bǔ)，希望在最短時間內(nèi)能把身體補(bǔ)好，殊不知運(yùn)用養(yǎng)生抗衰藥物也要恰到好處，如盲目進(jìn)補(bǔ)，不僅無益，反而有害。養(yǎng)生抗衰藥有不同種類，每類藥物只適用某些相應(yīng)虛弱之癥。
因此，應(yīng)用時需辨明虛實，有針對性的進(jìn)補(bǔ)，切不要急于求成。
中老年人多有臟腑功能減退，陰陽氣血虛衰。補(bǔ)益藥物作用有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽之不同，藥性亦有寒熱溫涼之異。中老年人養(yǎng)生抗衰，應(yīng)有針對性而適度，審因論補(bǔ)，循序漸進(jìn)，既不可偏頗，亦不可峻補(bǔ)太過。這樣才能起強(qiáng)身健體、延年益壽之功效。否則反而對身體不利，如補(bǔ)氣藥多壅滯，過量則腹脹納呆，口干胸悶；補(bǔ)血藥多粘膩，過服常有損脾胃；補(bǔ)陰多甘寒滋膩，服之太過則易損傷元氣；補(bǔ)陽藥性多溫燥，有助火劫陰之虞。
為避免補(bǔ)之過偏，中老年養(yǎng)生抗衰用藥組方應(yīng)法度嚴(yán)謹(jǐn)，君臣佐使分明，藥物配伍得當(dāng)，補(bǔ)瀉升降，溫清和理，互相協(xié)調(diào)，有機(jī)配合，補(bǔ)中老年人身體之虛衰，防藥物偏頗之弊。如“六味地黃丸”以熟地、山藥、山茱萸之三補(bǔ)，澤瀉、丹皮、茯苓之三瀉，而成補(bǔ)中有瀉，寓瀉于補(bǔ)，相輔相成，通補(bǔ)開合之劑。
如氣陰兩虛患者，可用人參與藿斛配伍調(diào)補(bǔ)。氣虛偏重者，人參與藿斛的比例可為2：1；陰虛偏重者人參與藿斛的比例為I：2為宜。
(六)藥宜平和，各定其量
首先，藥性宜平和。中老年人服用養(yǎng)生抗衰藥物，大多選用平補(bǔ)藥物。如黨參、黃芪、當(dāng)歸、首烏、杜仲、龍眼肉、菟絲子等。除病后體虛，身體極弱者外，一般少用大補(bǔ)、峻補(bǔ)藥物。最理想的首選是久服弊少、性味平和的藥物，如老年冠心病血瘀癥患者選用活血化瘀藥物時，多以丹參、當(dāng)歸、赤芍等藥性平和的活血藥，少用三棱、莪術(shù)等藥性猛峻的破血祛瘀藥。
古代醫(yī)家提出：“用藥各定其量。”服用養(yǎng)生抗衰藥物也必須講究適當(dāng)?shù)膭┝?，特別是中老年人用藥，如病重藥輕，劑量太小，藥不勝病，難取其效，甚至延誤病情；但如過量頻服，病輕藥重，攻伐太甚，則容易損傷正氣，常會出現(xiàn)相反的效果。如補(bǔ)陰太過可能會傷及陽氣；而補(bǔ)陽太過又會損及陰液。雖然中藥除劇毒、作用峻猛、大辛大熱、大苦大寒等藥物外，大都作用緩和，但中老年人的用藥劑量還是要小于中青年人為宜。一般中老年人治療用藥，性味平和的山藥、茯苓，蓮肉、薏仁、扁豆等可按常量應(yīng)用；質(zhì)重而不易煎出的礦介類石決明、龍骨、牡蠣、龜板等按常量亦無妨；活血、理氣、清解等藥物，不要超過常量或略低于常量；峻猛、劇毒之品，由于中老年人體弱不耐攻伐，對藥物的代謝能力降低，則應(yīng)要低于常量。大約七十歲開始，方劑的劑量要減半，視體質(zhì)情況，弱者每一味3～6克即可，發(fā)汗藥不超過9克，瀉下藥不超過5克。中老年養(yǎng)生抗衰用藥，不是一朝一夕可以取效的，因此，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生抗衰藥物要細(xì)水長流，持之以恒，最好小劑量長期服用，積以時日，才能取得預(yù)期效果。同時，開始服用某種補(bǔ)益藥物時，最好先從小劑量開始，待適應(yīng)后，再逐漸增加。
(七)注意劑型，選藥得當(dāng)
中藥的劑型有湯劑和丹、膏、丸、散、膠囊、顆粒沖劑等，中老年人養(yǎng)生抗衰用藥，一般進(jìn)補(bǔ)多以湯劑為主，每劑藥可煎二次，煎的時間可稍長一些，先煮沸，然后以文火煎熬一小時左右。由于是補(bǔ)益藥物，故可以在早晨空腹及晚上臨睡前各服一次。因煎藥要花費(fèi)很多時間，所以不少人喜歡用丸、散等中成藥來代替湯劑。丸、散制劑雖說服用方便，藥性多緩和吸收較慢，藥力持續(xù)時間較長，而不傷脾胃優(yōu)點，但因其品種較少，針對性也較差，所以藥效一般不及湯劑。
中老年人養(yǎng)生抗衰用藥，多需長期服用，長期服藥往往對胃納脾運(yùn)有一定影響，有的甚至因藥物性味之偏產(chǎn)生不良反應(yīng)。就以通行十二經(jīng)的甘草來說，這是中藥里最平和的一味佐使藥，有補(bǔ)中益氣、解毒祛痰的作用，但若久服、多服后也會產(chǎn)生胸悶胃脹、不思飲食的副作用。因而，需長期服用的養(yǎng)生抗衰老藥物需要精心選擇。
藥性有寒、熱、溫、涼四氣，藥味有甘、苦、辛、咸、酸、淡、澀七味。老年人的體質(zhì)也有陰陽寒熱偏勝之別。因此，養(yǎng)生抗衰老用藥，在辯證準(zhǔn)確、治法明了的前提下，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)和藥物的屬性不同，有選擇的應(yīng)用。如人參、西洋參、黨參、白術(shù)、黃芪都是常用的補(bǔ)氣藥，都能補(bǔ)人體臟腑之氣，增強(qiáng)機(jī)體活動能力。但所補(bǔ)之氣則各有千秋。如人參性溫，歸肺、脾、心、腎經(jīng)，能大補(bǔ)元氣，可峻補(bǔ)一身之正氣，對于臟腑、補(bǔ)脾胃之氣為其所長。相比而言，其他幾種的補(bǔ)氣作用都不及人參。但西洋參性偏寒涼，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，其氣陰雙補(bǔ)之功，則為人參所不及。因此，治療氣虛證時，必須根據(jù)虛證具體情況和藥性特點精心選藥。元氣虛微，氣虛較甚者，用一般補(bǔ)氣藥，恐怕力量不足，人參往往是首選藥；氣陰兩虛，若用人參則有氣盛而陰更虛的弊端，使用西洋參就可以達(dá)到氣陰雙補(bǔ)的功效；而一般氣虛證，藥性平和，價錢適中的黨參最為常用?？梢?，選藥得當(dāng)，事半功倍。
(八)持之以恒，定期觀察
衰老的過程是由不斷地變化發(fā)展到相對穩(wěn)定的過程。衰老的不斷變化發(fā)展而形成不同的傳變、轉(zhuǎn)歸趨勢。因此，中老年人養(yǎng)生抗衰用藥，必須用動態(tài)的觀點進(jìn)行觀察和處理。如中老年人多有內(nèi)傷病證，初病之時，一般不宜用峻猛藥物；進(jìn)人中期，大多正氣漸虛，治當(dāng)輕補(bǔ)及至末期。久虛成損，則宜調(diào)氣血、養(yǎng)五臟，促使身體康復(fù)。養(yǎng)生抗衰用藥還應(yīng)簡繁得宜，病情單純，用藥貴在專一；病情復(fù)雜，藥味不妨稍多。當(dāng)專不專，有彼此受制之失；當(dāng)雜不雜，有顧此失彼之虞。用藥專必須針對性強(qiáng)，才能獨當(dāng)重任；用藥多則必須有理可循，才能多多益善。
另外，養(yǎng)生抗衰要有規(guī)律，按時、按量地服用某種保健藥物，持之以恒，方可見效。如老年人脾的功能減弱，對藥物的吸收代謝較慢，藥物發(fā)揮效力和藥性持續(xù)時間也相應(yīng)延長，服用養(yǎng)生抗衰用藥的時間及間隔應(yīng)掌握適當(dāng)，一般飯后半小時服藥，日服2～3次即可。切不可天天換藥，不按時、不按量地濫用一氣，這樣不但對身體無利，反而有害。
有人認(rèn)為，“多服補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”。這不符合科學(xué)。身體虛弱，當(dāng)補(bǔ)不補(bǔ)，這固然不對；然而不當(dāng)補(bǔ)而補(bǔ)，同樣有害。凡是藥物，都有一定的偏性，養(yǎng)生抗衰藥也不例外。使用不當(dāng)，不是“矯枉過正”，就是“誤補(bǔ)益疾”。因此，中老年養(yǎng)生抗衰用藥，一般最好
在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，也要定期，這樣有利于醫(yī)生根據(jù)中老年人不同的個體情況進(jìn)行指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)藥物的偏頗和副作用能及時調(diào)整用藥。特別是如果在身體出現(xiàn)病變的情況下，單靠服用養(yǎng)生抗衰藥物是不夠的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)所患疾病的輕重緩急，服用針對性的治療藥物。
(九)進(jìn)補(bǔ)治病，食藥并舉
中老年人如果在養(yǎng)生抗衰的同時還患有某種疾病，既要進(jìn)補(bǔ)又要治病，這兩者會不會發(fā)生矛盾呢?其實，這兩者并不矛盾，因為如果疾病表現(xiàn)為一種實象，這時如果單純進(jìn)補(bǔ)，就會火上加油，適得其反，使病情加重。我們不能片面把養(yǎng)生抗衰理解為只是服補(bǔ)藥，而應(yīng)根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的辯證方法，先分清臟腑、陰陽、氣血的不同疾患，“急則治其標(biāo)，緩則治其本”，“扶正祛邪”再予施補(bǔ)。如熱性病后期，會出現(xiàn)大便干結(jié)，形成便秘，根據(jù)辯證，證屬的熱病傷津，津液不足，燥熱積滯，既有虛又有實，這時可在生地、麥冬、石斛等養(yǎng)陰生津的基礎(chǔ)上，加大黃攻下，使熱去津生便解，自然也就邪去正安，達(dá)到健身的目的。
還有一個食補(bǔ)和藥補(bǔ)問題。古諺云，“養(yǎng)生當(dāng)用食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻”，即是說，如果以延年益壽為目的，首先考慮食補(bǔ)療法；如果以矯正體質(zhì)偏頗為目的，則首先考慮藥補(bǔ)的方法?！笆逞a(bǔ)”，就是根據(jù)身體需要，運(yùn)用食物來治療和補(bǔ)養(yǎng)身體，達(dá)到治療疾病和延年益壽的一種方法；“藥補(bǔ)”，是當(dāng)中老年人生理機(jī)能衰退，抗病能力降低，身體已出現(xiàn)明顯陰、陽、氣、血方面的不足，依靠食補(bǔ)已不能糾正其虧損，要運(yùn)用藥物以補(bǔ)偏救弊，最終起到平衡陰陽、滋補(bǔ)氣血、防病延年的方法。
對于養(yǎng)生抗衰老來說，藥餌食養(yǎng)，各有所長，二者配合，使用得當(dāng)，可收到互補(bǔ)互用、相得益彰的效果。祖國醫(yī)學(xué)早就有藥食同源、藥食同理、藥食同用的豐富經(jīng)驗。明代名醫(yī)李時珍所著《本草綱目》中所載的1892種藥物中，就收載五谷雜糧73種，果菜200余種。說明了某些食物也和藥物一樣，具有自己的藥性和防病治病作用。所以說，應(yīng)用食補(bǔ)、藥補(bǔ)的方法延年益壽是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的獨具特色的養(yǎng)生抗衰老方法之一。在實踐運(yùn)用中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)情況，分清先后主次，配合使用。不少養(yǎng)生抗衰中草藥本來就是飲食中常用之品，如山藥、薏仁、蓮子、芡實、生姜、大棗、綠豆、百合、龍眼肉、荔枝肉等，既是食物，又是藥物，既能治又能補(bǔ)，寓藥于食，養(yǎng)療兩全，無疑是養(yǎng)生抗衰良好的用藥方法。
(十)注意配伍，相得益彰
應(yīng)用養(yǎng)生抗衰藥物，除應(yīng)根據(jù)不同的癥候選擇相應(yīng)的藥物外，還應(yīng)充分重視人體氣、血、陰、陽之間的相互關(guān)系。在正常生理狀態(tài)下人體的氣血陰陽能相互滋生，相互促進(jìn)，而在病理狀態(tài)下，又能相互影響，相互作用。臨床上氣血陰陽單一虛弱癥候并不多見，往往是兩種或兩種以上同時并虛。而單味養(yǎng)生抗衰藥的滋補(bǔ)效果畢竟也有限，如人參和黃芪，都是性味甘溫，都有補(bǔ)氣的作用。但黃芪有較強(qiáng)的補(bǔ)氣固表作用，祖國醫(yī)學(xué)稱其能補(bǔ)衛(wèi)氣，而人參卻沒有這種功效，兩者相配后黃芪就能彌補(bǔ)人參的不足，其補(bǔ)氣作用更強(qiáng)，補(bǔ)氣范圍更廣。另外，對于正氣衰弱程度重者，單味藥的作用范圍畢竟有限，常嫌力量不濟(jì)，對于復(fù)雜癥候不能全面照顧，如養(yǎng)陰藥龜板和生地兩味補(bǔ)陰藥，是肝腎陰虛的對癥良藥。但由于陰虛多兼有虛火，單純滋陰而不加清火藥，則虛火又要傷陰，所以加配清虛火的知母、黃柏，便能提高滋陰的功效?？梢?，對于中老年人養(yǎng)生抗衰，較少使用單藥，常兩種或多種藥物一起使用，才能相得益彰，收到應(yīng)有的補(bǔ)益效果。分述如下：
當(dāng)然，補(bǔ)陰藥與補(bǔ)陽藥在藥性上有寒、熱、溫、涼之分，在實際運(yùn)用時，還要注意正確把握適應(yīng)證，不宜者就盡量避免使用，如用溫補(bǔ)的補(bǔ)陽藥治療虛寒性的陽虛證時，如再藥用甘寒，則是雪上加霜，更傷陽氣;反之，用補(bǔ)陰藥之清補(bǔ)，亦不宜配伍溫燥之性強(qiáng)、容易傷津耗陰的補(bǔ)陽藥物，以免更傷其陰津和助熱。不管是陰虛還是陽虛，日久不愈，都可以造成陰陽俱虛，此時應(yīng)補(bǔ)陰藥和補(bǔ)陽藥同用?！？傊褂灭B(yǎng)生抗衰藥物要配伍確當(dāng)，使之相須相使，相輔相成。這不但能提高治療效果，相得益彰，而日環(huán)能控制可能發(fā)生的毒副作用。
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