1.【黃芪湯】
來(lái)源：《圣濟(jì)總錄》
組成：黃芪60克，人參、白術(shù)、肉桂各30克。
功效：健脾、益氣、溫中。
主治：中氣虛寒，喜熱飲，虛勞百病，食少無(wú)力，少氣懶言，大便溏薄。
用法：上藥搗粗末，每用9克，加姜棗煎服。
方義：本方為溫補(bǔ)之劑。方中黃芪、人參為主藥，大補(bǔ)元?dú)?，溫養(yǎng)脾胃；白術(shù)、大棗燥濕健脾和中，以助參、芪補(bǔ)中益氣，以增氣血生化之源；桂、姜性味辛溫，通陽(yáng)復(fù)脈，與益氣藥相配，溫而不燥，流通氣血，通利脈道。諸藥相配，相得益彰。
現(xiàn)代研究：黃芪富含多種氨基酸、多糖、微量元素硒等，有抗炎、利尿、護(hù)肝、抗衰老等作用。人參有利于延緩老年人大腦細(xì)胞的萎縮和損壞，能調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，維持正常基礎(chǔ)代謝功能。二藥相配，具顯著促進(jìn)免疫活性、抗老防衰等作用。白術(shù)煎劑能增加機(jī)體耐力及網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，其揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌、調(diào)整胃腸功能，這與白術(shù)傳統(tǒng)用于“補(bǔ)氣健脾”的功能相附合。大棗滋營(yíng)充液，富含營(yíng)養(yǎng)成分，有“活維生素丸”之稱，久服有養(yǎng)顏?zhàn)饔谩Ｈ夤?、生姜能擴(kuò)張血管，增強(qiáng)消化機(jī)能，排除腸道積氣并對(duì)胃腸有抗?jié)冏饔?。諸藥合用，補(bǔ)氣健脾溫中。“脾主肌肉”、“脾主運(yùn)化”，上述諸藥合煎在提高機(jī)體免疫力的基礎(chǔ)上通過(guò)健脾補(bǔ)氣，調(diào)整胃腸功能及內(nèi)分泌，促進(jìn)消化吸收，使人肌肉結(jié)實(shí)，防止脂肪和代謝產(chǎn)物堆積體內(nèi)。故適量服用黃芪湯，有抗老延衰的佳效。
2.【生脈散】
來(lái)源：《內(nèi)外傷辨惑論》
組成：人參10克，麥冬15克，五味子6克。
功效：益氣生津，斂陰止汗。
主治：氣陰兩傷證，表現(xiàn)為體倦氣短懶言，口渴多汗，咽干舌燥，脈虛弱，或久咳短氣，自汗或心悸，脈微欲絕等。
用法：水煎服，每日一劑。
方義：方中以人參為主藥，取其甘溫能補(bǔ)五臟，寧神益智，大扶元?dú)猓畸湺瑸檩o，取其甘寒能養(yǎng)陰生津清虛熱而止煩；五味子為佐使藥，取其酸溫能斂肺氣而滋腎水，補(bǔ)虛損而明目。三藥配伍，融“補(bǔ)、清、斂”于一體，共奏益氣清熱、斂陰之效。
現(xiàn)代研究：人參能調(diào)補(bǔ)五臟，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害因素的非特異性抵抗力，有抗衰老作用。麥冬滋陰清熱，能增加心臟冠脈流量，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌功能。五味子對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，能改善人體智力活動(dòng)。促進(jìn)興奮與抑制間的平衡，提高工作效率。三藥合煎，益氣、清熱、養(yǎng)陰。人步人中老年，機(jī)體免疫功能逐漸下降，心肌耗損，易疲勞。生脈散通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善心肌功能，促進(jìn)消化吸收，提高全身機(jī)能，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，能有效地防止疲勞，抗衰老等作用。
3.【紅棗燉兔肉】
來(lái)源：《實(shí)用抗衰老藥膳學(xué)》
組成：大紅棗30克，兔肉100克，生姜5克，蔥花3克。
功效：健脾益氣，養(yǎng)顏美容。
主治：氣虛心衰，抵抗力低，易感冒、易感染，血小板減少性紫癜，身體消瘦，面色憔悴者。
用法：隔水燉服(吃時(shí)放人蔥花)。
方義：方中大棗為主藥，取其甘平補(bǔ)脾益氣?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：“大棗味甘平，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣，少津液?！蓖萌庠谌毡居小懊廊萑狻敝婪Q，取其高蛋白、低脂肪與方中大棗相配，更能增強(qiáng)健脾補(bǔ)氣之功效。
現(xiàn)代研究：大棗既是藥物又是食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有“活維生素丸”之稱。其中維生素C每克鮮棗含243毫克，比蘋(píng)果、桃子高100倍以上，維生素P的含量也是百果之冠，還富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及能增強(qiáng)人體免疫力功能的微量元素鋅和硒，其營(yíng)養(yǎng)成分全面，能使血清總蛋白和白蛋白提高。兔肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，而脂肪、膽固醇含量數(shù)低于所有肉類(lèi)。二者相配，動(dòng)植物蛋白齊備，又含多種維生素和微量元素，所以常吃可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體抵抗力，有助于病體的康復(fù)?！耙蝗粘匀龡?，一生不顯老”，因而適當(dāng)服用本藥膳，可使氣血充盛，面色紅潤(rùn)，有養(yǎng)容養(yǎng)顏、抗老延衰之佳效。
4.【五補(bǔ)人參丸】
來(lái)源：《圣濟(jì)總錄》
組成：人參、黃芪、地骨皮、熟地黃、茯苓各10克。
功效：益氣養(yǎng)陰。
主治：氣陰兩虛證，表現(xiàn)為面色萎黃、四肢乏力、失眠多夢(mèng)、眩暈、口渴等癥。
用法：水煎服，每日一劑。
方義：方中人參、黃芪甘溫補(bǔ)中益氣，溫養(yǎng)脾胃，為主藥；熟地甘微溫滋腎陰，益精髓，為輔藥；地骨皮配熟地取其甘寒瀉腎降濁以治虛熱制渴，為佐藥；茯苓淡滲利濕而健脾，使全方補(bǔ)而不滯。
現(xiàn)代研究：人參、黃芪二藥合煎，具顯著促進(jìn)免疫活性，增強(qiáng)機(jī)體抗應(yīng)激能力，延緩老年性腺老化，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，有抗衰老作用。熟地煎劑有明顯增加心肌血流量作。地骨皮藥理實(shí)驗(yàn)有解熱、降壓、降血糖、降血脂等作用，對(duì)內(nèi)熱消渴、高血壓病有較好的治療作用。茯苓利水滲濕，安神益智且無(wú)明顯毒副作用。諸藥合煎，益氣養(yǎng)陰，長(zhǎng)期適量服用，不僅能增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善血液循環(huán)，對(duì)高血壓、糖尿病患者均有較好效果。還能益氣養(yǎng)陰，抗老延衰。
5.【四君子湯】
來(lái)源：《太平惠民和劑局方》
組成：人參(去蘆)10克，白術(shù)、茯苓(去皮)9克，炙甘草6克。
功效：益氣健脾。
主治：脾胃氣虛，面色萎白，四肢無(wú)力，食少便溏，舌淡苔薄白，脈虛弱或細(xì)緩。
用法：水煎服。
方義：本方為平補(bǔ)之劑。方中以人參為君，大補(bǔ)元?dú)猓瑴仄⒔∥?；白術(shù)為臣，因脾臟喜燥惡濕，取其健脾燥濕，并助人參益氣，增強(qiáng)谷氣生化功能；茯苓淡滲利濕而健脾，使本方補(bǔ)而不滯以之為佐；炙甘草甘緩和中以之為使。四藥配伍，共奏益氣健脾之功。因四藥皆平和之品，不熱不燥，平補(bǔ)不峻，補(bǔ)而不壅，不偏不倚，具謙謙君子之風(fēng)，故名“四君子湯”。
現(xiàn)代研究：此方為治療脾胃氣虛的基礎(chǔ)方。人參大補(bǔ)元?dú)?，調(diào)補(bǔ)五臟，有延緩衰老之功，白術(shù)補(bǔ)氣健脾，利水燥濕，有調(diào)整胃腸功能作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：“白術(shù)……作煎餌久服，輕身延年不饑。”茯苓藥性平和，既能利水滲濕，健脾寧心，又可扶正祛邪，有補(bǔ)而不峻、利而不猛的特點(diǎn)。且無(wú)明顯毒副作用，適宜長(zhǎng)期服用。炙甘草和中益氣，補(bǔ)脾胃不足，可作為祛病抗老藥用于胃功能失調(diào)，潰瘍病，慢性肝炎等疾病。四藥合用，益氣健脾。中老年人多有脾虛、濕盛等病癥，根據(jù)虛者補(bǔ)之、損者益之的治療原則，氣虛法當(dāng)補(bǔ)氣，氣虛是由脾虛所致，理當(dāng)健脾。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾運(yùn)健則生化復(fù)，運(yùn)化復(fù)則谷氣生，生化之機(jī)旺盛，諸癥才能向愈。適量服用四君子湯不僅能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善胃腸粘膜細(xì)胞代謝，拮抗乙酰膽堿和組胺，使已紊亂的胃腸功能恢復(fù)正常，對(duì)于慢性消化不良、慢性腸炎及消化性潰瘍均有較好效果。還能補(bǔ)氣健身，抗老防衰，久服有利于延年益壽。
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