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　　荔枝能健脾益氣、養(yǎng)肝補血、理氣止痛；蓮子可以健脾補胃、益腎澀精止帶；淮山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精。與粳米等熬成粥，有生津止渴、補脾益血的豐胸功效，可以防止乳腺囊腫，常吃還可以延緩乳房衰老哦。

　　荔枝粥：干荔枝肉15枚，蓮子150克，粳米100克洗凈；瘦肉250克，洗凈，切成小??；淮山藥150克，切成小塊；一起放入鍋中，加適量清水，熬煮約30分鐘，至粳米軟爛即可。每周吃兩次。