| 看五官講養(yǎng)生： 五官·五臟·五情·五色·五味 目··肝··怒··青··酸 舌··心··喜··赤··苦 口··脾··思··黃··甘 鼻··肺··憂··白··辛 耳··腎··恐··黑··咸 目：肝 瞳孔：肝腎 眼白：心肺 結(jié)膜炎、虹膜炎等實際上是心肺火熱，心火旺、肺火旺 人死沒死看瞳孔：瞳孔散開了，意思就是肝腎衰竭了 肝氣足：眼睛聚光，看東西特別亮，有神 肝不好：火氣大，驗血，就是驗肝，酒傷肝（酒后打人，放松是因為肝火控制不?。?，怒傷肝 養(yǎng)肝：綠豆、綠色蔬菜、醋 綠豆湯：水沸后再煮七八分鐘（夏天五六分鐘），不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。綠豆湯為碧綠色最解毒 降肝火蔬菜：吃晚飯的時候吃生拌菜，放芝麻醬（補腎），放適量醋。 酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑，防腐劑，天天喝，血粘稠 牛奶不好：過去是很好，因為過去窮，沒有大魚大肉；現(xiàn)在都大魚大肉了，再喝奶，火上澆油，兩者只能選其一。 舌頭：心 舌頭不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面熱，下面涼 心：心情好就好，過喜生悲 心不好：眼比較直，不愛動；情緒亂、抑郁、失眠。老做噩夢，心火太旺 養(yǎng)心：紅豆粥，豆包，大棗為輔，養(yǎng)心養(yǎng)血 降心火：中午11到1點吃生拌苦瓜，心火中午最旺；嗓子不舒服，也吃，因為心主舌，舌根為咽喉。咽炎就好了 口：脾 脾不好：大便一天多次，唇干，口腔潰瘍，婦科、前列腺問題，不育不孕，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，臉蠟黃 養(yǎng)脾：食不離豆，天天早晨喝豆?jié){ 國外有豆腐節(jié)，外國人都吃豆?jié){了，中國人都改吃牛奶了，營養(yǎng)過勝，不好。 健脾：水果（除西瓜），玉米、小米，山藥，黃豆制品 傷脾：思慮過多傷脾。飲料，冰飲料，甜健脾，過甜傷脾，過涼 鼻子：肺 鼻炎為什么不能根治，因為光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治。鼻炎就是肺熱，冷熱相遇---濕，就成了鼻炎。 打呼嚕：心肺都不好?；鸫笤斐杀歉棵?，堵塞 肺不好：容易憂傷，一憂傷，肺更不好。 傷肺：少吃辣，不能過 養(yǎng)肺：晚上生吃白蘿卜，睡覺前生吃對吸煙者好。放屁是因為消化不好 白蘿卜（生吃養(yǎng)肺，熟吃潤腸） 百合，白果化痰，梨，銀耳 耳朵：腎 腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動少，聽覺就不好，恐傷腎，尿褲子，腎主骨，腿軟。 補腎：主黑豆（晚上喝黑豆粥），輔黑芝麻、堅果 心氣不足，上邊腫，臉腫；腎氣不足，下邊腫，腿腫。 氣腫：按一下，會回來，是因為氣不足 水腫：按一下，一個坑 養(yǎng)腎：咸養(yǎng)腎，但是過咸毀腎，根據(jù)自己的情況、工作適量調(diào)整。 十二生肖與養(yǎng)生 生長周期一般是20到25年，生存周期應(yīng)該是生長周期的五倍 人的壽命應(yīng)該是100到175 一天分為十二時辰，分別對應(yīng)的是身體的五臟六腑和三焦經(jīng)（胸腔，腹腔） 要順其自然 子————鼠——————膽 23點至1點，陽氣上升，陰氣下降 膽小如鼠，老鼠晚上活動，所以子時是鼠 子時睡覺就是最好的養(yǎng)生 失眠的人嘴里是苦的，因為膽汁是苦的，膽汁應(yīng)該是向下的，可是這種人是往上走 熱到頭后血管擴張造成興奮所以失眠。涼膽可治療失眠。 涼膽：生冬瓜汁，連皮瓤子，加酸棗面（安神）在九十點喝下。冬瓜利膽。 膽不好容易風濕或者結(jié)石，生冬瓜汁可排小結(jié)石，膽不能摘，摘除后95%會得糖尿病 丑————?！?br>1點到3點，肝火旺，此時口干舌燥。牛脾氣，所以此時為牛 喝牛奶助失眠是大錯，因為火大。兒童晚上喝奶容易發(fā)燒、上火，白天可以喝 丑時容易中風，氣滯，血瘀。氣從左上，走肝。心臟病人此時容易這個時間憋醒，肝是往心臟打血的，肝不好，心不好，則腦不好。 晚上忌喝酒，素食保健康。一定不要吃油和肉 寅————虎——————肺 3點到5點?；[，肺活量大。此時，哮喘病高發(fā)，容易咳嗽。 睡覺前，生吃白蘿卜，中午吃沒用 卯—————兔——————大腸 5點到7點，便秘應(yīng)該潤肺，肺主大腸。此時應(yīng)該排便 和兔子一樣少吃肉，多吃素（纖維素）瀉火 腸子不好臉上 會有斑有痘。肺是“水官”，皮膚保濕要涼肺。晚上多吃白蘿卜 辰————龍————胃 7點到9點 此時吃早點，因為此時胃酸分泌最旺盛 巳————蛇————脾 9到11點 大便次數(shù)多是因為脾不好，脾不好接下來就是心臟不好，還容易引起腸炎。 上方缺氣、供血不足。 解決辦法：多喝豆?jié){、吃玉米，小米。 胃不好的人，要先養(yǎng)脾。 午————馬————心 11點到13點此時要午休，午休來個五分鐘也可以，最好半個小時，午休補充體內(nèi)的氧氣，下午會活力充沛。 心臟不好的人，拍拍心包經(jīng)（左胳膊內(nèi)側(cè)），或者找左胳膊內(nèi)側(cè)捏起來最疼的地方 捏捏，做過搭橋類的心臟手術(shù)的人，多捏會有好處。不疼表示沒有心臟病。 未————羊————小腸 13到15點，吸收蛋白質(zhì)，中午要吃好，可以吃肉，但少吃肉多吃菜 肉：菜=1：7 申————猴————膀胱 15到17點，膀胱起到承上啟下的作用，排熱排毒， 前列腺肥大者在14到15點喝一杯生冬瓜汁，三個月之內(nèi)可好 膀胱病，生冬瓜汁可治愈此癌癥 酉————雞————腎 17到19點，晚餐吃黑豆類食物（黑豆粥，黑豆核桃粥，黑豆板栗粥，黑芝麻糊等）利腎，還可幫助白頭發(fā)變黑 腎主骨，腎不好會缺鈣，骨關(guān)節(jié)疼 過咸傷腎，晚餐宜清單，以豆類清粥為主 戌————狗————心包經(jīng)（保護心臟） 19到21此時容易發(fā)生心臟病 部分性臟病的病因可能不在心臟 晚飯，這個時間段一定要開心 亥————豬————三焦經(jīng)（胸腔，上腹，下腹） 此時該睡覺啦~~ 運動：運氣動血，通過穴位刺激經(jīng)脈，讓血液活動起來。 早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽 早調(diào)心肺：早起心肺弱。 運動：邊走邊搓熱雙手敷在眼睛上，可保護眼睛，治療白內(nèi)障。手部有勞宮穴，主心經(jīng)。然后，大拇指下方手腕，搓熱列缺穴，此處是肺 晚調(diào)肝腎：夜里肝腎代謝旺盛。 運動：每晚熱水泡腳同時，手搓腰部，用手背上下搓，此處是腎腧穴。每天搓可治療手腳發(fā)涼 寒頭熱腳是最好的狀態(tài) 椎間盤突出，每天躺在床上，抬腿雙手抱膝，放直抱膝，反復(fù)做 |
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