經(jīng)驗(yàn)一：大一新生如何適應(yīng)大學(xué)生活
1、盡快適應(yīng)新環(huán)境
當(dāng)你告別親朋好友遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，告別親朋好友跨進(jìn)了大學(xué)的門檻，你獲得了更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但同時(shí)你也失去你熟悉的過去。這種心理失落所帶來的孤獨(dú)感往往困擾著你。首先，大一新生要認(rèn)識到，人的一輩子，其實(shí)就是一個不斷“失去”的過程：胎兒失去了襁褓，才能學(xué)會站立和走路;青少年失去了父母的呵護(hù)，才能成為具有獨(dú)立生活的人;我們今天的暫時(shí)離別換來的是我們發(fā)展的機(jī)會，同時(shí)也換來了明天的希望。因此與其消極被動地面對新的環(huán)境，不如積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境。適者生存，適應(yīng)環(huán)境的能力是在適應(yīng)環(huán)境的過程中提高的，環(huán)境是客觀存在，不能因?yàn)槲覀儗λ贿m應(yīng)而改變它的現(xiàn)狀，需要改變的是我們自身。所以我們要學(xué)會做一個彈性人，當(dāng)你處理好適應(yīng)期各種問題的時(shí)候，你就成長了、進(jìn)步了。要不斷提高生活上的自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。盡快在自己身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友，縮減獨(dú)處的時(shí)間，不要過久地沉浸在自己的“孤獨(dú)”之中，不要過久地把感情寄托在過去，要及時(shí)自找排解內(nèi)心的郁悶，這樣在任何情況下你都不會感到孤獨(dú)。
2、正確評價(jià)自己
在高手如云的大學(xué)里，使你過去常自恃某種優(yōu)勢不復(fù)存在，由中心角色變?yōu)槠胀ń巧珪a(chǎn)生心理失衡。進(jìn)入大學(xué)以后，大家都在同一條起跑線上，看誰能更好地利用時(shí)間。常言道“尺有所短，寸有所長”，人也是各有所長，各有所短。所以，適當(dāng)?shù)亟档蛯ψ约旱南Ｍ担邮懿煌昝赖淖约?，“天生我材必有用”。曾?jīng)有一位美國的心理學(xué)家對50位成功人士做過一個調(diào)查：問他們一生中認(rèn)為最重要的是什么?他們的答案排在第一位的幾乎都是“MYSELF!”這就是自愛，它包括四個方面的內(nèi)容：(1)對自己了解、關(guān)懷、尊重、負(fù)責(zé);(2)在承認(rèn)差距、不完善的同時(shí)保持自信;(3)自愛自信的人要對自己和自己的行為負(fù)責(zé)，這是自愛的關(guān)鍵，也是一個最重要的最基礎(chǔ)的素質(zhì);(4)要保持開放的心態(tài)，要心悅誠服地看待別人的優(yōu)點(diǎn)，不要耿耿于懷。別太在意別人的評價(jià)，只要自己用心修建自己的碼頭，放松捆綁自己精神的繩索，你就會以開朗的心情投入大學(xué)生活，從而獲得豐富多采的人生感悟。
3、學(xué)會新的學(xué)習(xí)方式
大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)的學(xué)習(xí)方式有很大的差別。大學(xué)里面的學(xué)習(xí)氣氛是外松內(nèi)緊的。和中學(xué)相比，在大學(xué)里沒有人監(jiān)督你，沒有人主動指導(dǎo)你，沒有人給你制訂具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，考試一般不公布分?jǐn)?shù)，但這里絕不是沒有競爭。每個人都在獨(dú)立地面對學(xué)業(yè);每個人都該有自己設(shè)定的目標(biāo);每個人都在和自己的昨天比，和自己的潛能比，也暗暗地與別人比。大學(xué)生活和中學(xué)生活最大的區(qū)別就是生活自由度大，生活空間大大拓展，學(xué)習(xí)機(jī)會大大增多，因此大學(xué)生入學(xué)后要及時(shí)了解圖書館、語音室、閱覽室的開放時(shí)間，多參加一些社團(tuán)活動，多聽學(xué)術(shù)報(bào)告，充實(shí)自己的生活。注意加強(qiáng)自我控制能力，個別新生認(rèn)為，大學(xué)上課真輕松，老師不檢查作業(yè)，不用上自習(xí)。于是，會放松對自己的要求，同時(shí)，還有一些同學(xué)由于不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降或不及格。出現(xiàn)這種情況后，有些人可能出現(xiàn)自信心下降、自卑，更為嚴(yán)重的可能出現(xiàn)自暴自棄。在大學(xué)里，評價(jià)人的標(biāo)準(zhǔn)并非是單一的學(xué)習(xí)成績，能力特長更是在實(shí)際生活中衡量一個人素質(zhì)水平的重要因素，人們更看重的是綜合能力的培養(yǎng)和全面素質(zhì)的提高。在這里，競爭是潛在的、全方位的。進(jìn)入大學(xué)后，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式變成了以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式。教師在課堂講授知識后，學(xué)生不僅要消化理解課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而且還要大量閱讀相關(guān)方面的書籍和文獻(xiàn)資料。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過渡，這是每個大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過程。盡早做好思想準(zhǔn)備，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力。
經(jīng)驗(yàn)二：大一新生如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活?
問：剛?cè)氪髮W(xué)，一時(shí)難以適應(yīng)大學(xué)生活，如何調(diào)適?
答：大學(xué)新生自身的心理尚不完全成熟，依賴性強(qiáng)，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)，面對的是一個全新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，加上來自五湖四海、性格各異的同學(xué)，所以不可避免地一時(shí)難以適應(yīng)。調(diào)適的方法主要有：1、多交流。以各種形式主動與室友、同班同學(xué)、老鄉(xiāng)等交流生活、學(xué)習(xí)的方方面面，學(xué)會關(guān)心別人，也可適時(shí)地表達(dá)自己的想法;2、嘗試接受新的學(xué)習(xí)和生活方式，逐步培養(yǎng)對學(xué)校和專業(yè)的興趣、熱情，要抱著“既來之，則安之”的心態(tài)，積極面對現(xiàn)實(shí)，切忌逃避;3、主動尋求幫助。遇到自我難以調(diào)適的問題時(shí)，可及時(shí)向輔導(dǎo)員或相關(guān)資源尋求幫助，比如我校青少年成長與發(fā)展援助服務(wù)中心就是一個義務(wù)為大學(xué)生提供咨詢與輔導(dǎo)服務(wù)的專門機(jī)構(gòu)。
問：大一該怎樣度過?
答：對于大一學(xué)生來說，主要的任務(wù)是盡快適應(yīng)環(huán)境，打好專業(yè)基礎(chǔ)。具體地說，主要包括：1、了解、適應(yīng)、熟悉并納入大學(xué)環(huán)境和氛圍，同時(shí)，要加強(qiáng)對專業(yè)的認(rèn)同，盡快進(jìn)入大學(xué)生角色;2、認(rèn)真上好每一堂課，為以后的學(xué)習(xí)奠定一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);3、建立一個和諧的人際關(guān)系，完善自身的社會功能;4、積極參加各種校園活動，逐步培養(yǎng)和提高實(shí)踐動手能力。
問：如何處理人際關(guān)系?
答：當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，自我意識比較強(qiáng)烈，往往容易造成人際關(guān)系的緊張，而良好的人際關(guān)系是任何個體的人格發(fā)展所必不可少的，也是順利完成學(xué)業(yè)的基本保障。正確處理的方法包括：1、調(diào)整心態(tài)、轉(zhuǎn)變觀念，完善自我。性格缺陷比較明顯的同學(xué)還有必要適當(dāng)改變自我，學(xué)會換位思考，多為他人考慮;2、真誠待人，并嘗試接納身邊的每一個人，無論美丑善惡;3、主動、熱情地關(guān)心和幫助別人，尤其是他人遇到困難時(shí)，要及時(shí)給予支持，相信你贏得一個很好的人緣和信任度;4、要有一定的犧牲精神，避免“惟我獨(dú)尊”。5、遇到人際矛盾甚至沖突時(shí)，盡量避免產(chǎn)生過激行為，也不要逃避，要采取正面、積極的方式予以溝通解決。
問：對前途感到渺茫，該怎么辦?
答：當(dāng)前就業(yè)形勢日趨嚴(yán)峻，再加上暫時(shí)未能適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，所以很多新生都會自然地陷入一個短暫的低潮。至于如何調(diào)適，方法有：1、接受并正視現(xiàn)實(shí)，世上沒有后悔的藥，但是，現(xiàn)實(shí)又是可以改變的，你要做的是，從現(xiàn)在開始，逐步提高未來競爭的籌碼;2、全面發(fā)展，把自己定位為復(fù)合型人才。除了學(xué)好專業(yè)知識之外，提高實(shí)踐能力也是重中之重，大學(xué)生絕對不能死讀書、讀死書。
問：入學(xué)后感到大家的差距，很有自卑感，該怎么辦?
答：每個人都是不同的，然而，每個人又是各具特色的，所以人與人之間并沒有絕對的可比性。差距有先天和后天之分，這是不可避免的，但是不是不能彌補(bǔ)的，因此，如何揚(yáng)長避短至關(guān)重要。1、盡力彌補(bǔ)自己的不足，特別是多向優(yōu)秀的人請教，不能因?yàn)椴罹喽芙^與對方為伍，“近墨者黑，近朱者赤”。事實(shí)上，多和優(yōu)秀者交流，你的心態(tài)和熱情都會受到感染、啟發(fā)。2、多參加一些自己感興趣或者有特長的活動，以贏得好評，從而逐步培養(yǎng)自信心。
問：生活沒有規(guī)律，沒有目標(biāo)，感到空虛，怎么辦?
答：這個問題和大學(xué)新生尚未適應(yīng)大學(xué)環(huán)境密切相關(guān)，一旦學(xué)習(xí)和生活進(jìn)入了正軌，自然就會迎刃而解。特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是，與中學(xué)相比，大學(xué)的學(xué)習(xí)是豐富多樣的，不僅要學(xué)習(xí)書本知識，還要學(xué)習(xí)人際交往、社會實(shí)踐等多方面的知識、技術(shù)，所以，大學(xué)計(jì)劃中的內(nèi)容應(yīng)該是全方位的，力爭使其集學(xué)習(xí)性、實(shí)踐性、娛樂性等為一體。
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