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200大卡熱量,對(duì)應(yīng)不同的食物分別是多少?怎么消耗掉?一張圖看明白

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每到這個(gè)時(shí)節(jié),恐怕總會(huì)讓一批人盼著自己的身材更健美一些。希望通過(guò)下面這張圖,幫助你制定更合理的飲食計(jì)劃。



我們都知道,不同食物熱量差異很大。但你有沒有想過(guò),把這種差異形象化到一個(gè)盤子里,會(huì)是什么效果?





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