現(xiàn)在有些人到了晚上，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，很難入睡，好不容易睡著了，又是一會(huì)一醒，一晚上可能總共睡三四個(gè)小時(shí)，很難睡一個(gè)完整的“囫圇覺”。

到了白天就沒什么精神、記憶力變差，記不住事兒、注意力也很難集中，給生活和工作帶來了一定的困擾。那這種失眠就是由于肝血不足，心神不能被滋養(yǎng)，導(dǎo)致心神被擾引起的。

今天就給大家分享一個(gè)張仲景的助眠名方，可以補(bǔ)養(yǎng)肝血，安養(yǎng)心神，幫助睡眠，它就是酸棗仁湯。

酸棗仁湯，由酸棗仁，知母，茯苓，甘草，川芎幾味藥組成。

酸棗仁是這個(gè)方子“靈魂”，是這個(gè)方子的領(lǐng)袖，直補(bǔ)心肝血，血足了，虛火就降下來了，那睡眠自然就踏實(shí)了。知母可以滋陰清熱，茯苓可以除濕安神，知母和茯苓像是酸棗仁的“左膀右臂”，這三個(gè)藥放在一起滋陰補(bǔ)血效果更好，更能起到安神作用。

川芎像是沖鋒小將，身體哪里有淤堵，它就沖過去疏通它，脈絡(luò)通了，睡眠質(zhì)量自然也會(huì)改善。而方子里的甘草就像是糧草官，給那四位大佬，提供糧草，給他們補(bǔ)足能量，大家同仇敵愾，一致對(duì)外。這幾味藥，浩浩蕩蕩組成了一個(gè)軍隊(duì)，那失眠看到地方這么強(qiáng)大，自然就嚇跑了，我們也自然能睡得好了。

不過中醫(yī)講究辯證施治，不同的人，不同的情況，也需要做些藥物的調(diào)整。

如果有虛熱癥狀，晚上一睡著就大量出汗，醒來床上有一個(gè)大大的濕印子，就可以增添知母等滋陰清熱的藥物。如果氣虛，不想動(dòng)彈，懶得說話，就可以添加一些黨參，黃芪來補(bǔ)氣。如果胸脅那里，常常疼痛不適，就可以添加柴胡和香附，來行氣寬胸。

總之用藥要根據(jù)自己的實(shí)際情況，找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行辨證施治，不能隨意用藥，文章的內(nèi)容就給大家做個(gè)參考。感謝觀看，下期再見！