五臟之中,肝為“將軍之官”,地位崇高。主疏泄,性喜條達(dá)而惡抑郁。身體這個“國家”,政令靠誰去溝通傳達(dá)?就靠肝這個將軍。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機疏通暢達(dá),不淤滯。它的生理特點就是“主升、主動、主散”。
檢測自己的肝臟的狀況,可從下面這幾個方面來判斷。
首先,肝臟有人體血庫之稱,它是用來藏血的,同時還負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血流量。我們都知道土地如果缺水就會貧瘠、枯裂,如果肝所藏之血減少或者雜質(zhì)過多,便會表現(xiàn)出憔悴不堪、斑點縱橫等衰老之相。
其次,肝臟本身有著排毒的作用,如果血液中的毒素沒有完全清除。便會通過各種方式表現(xiàn)出來,如乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,臉部的兩側(cè)臉部兩側(cè)以及小腹,也是肝經(jīng)和膽經(jīng)的偱行部位,肝膽互為表里,一旦肝的排毒不暢快,偱行部位的臉頰會長痘、而女性則可能會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。
另外,中醫(yī)上說,肝其華在爪,肝血充盈,不僅面色榮光,還能使指甲通透光亮。肝臟不好的話,指甲便會出現(xiàn)凹凸不平、脆弱易斷的現(xiàn)象。
當(dāng)然,還不能忘了肝的核心——眼睛?!澳渴苎芤暋?,眼睛也是由肝血來養(yǎng)著的。眼睛得不到肝血的供養(yǎng),便會癡線現(xiàn)視物不清、視力下降、眼睛干澀等現(xiàn)象。
對于肝臟的維護(hù),同樣可以通過艾灸獲得,常用穴位有——肝俞、太沖、太溪、三陰交、足三里。
肝俞是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”。太沖是肝經(jīng)的原穴,大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫,刺激太沖,能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣,使肝臟功能正常。肝俞與太沖搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
足三里、三陰交是補脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的'機器'保養(yǎng)好。
太溪是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能,能夠更好地'滋水涵木'。
用這幾個穴位養(yǎng)肝護(hù)肝,用艾灸的效果很不錯,每個穴位灸10~20分鐘。
除了艾灸之外,有精神郁悶、情緒壓抑、胸脅脹痛等肝郁氣滯或串痛等癥狀的患者,平時可以多吃一些芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子等。
有睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等肝火上炎的朋友,可多吃一些苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、絲瓜、李子、青梅清肝瀉熱等的食物。
而有身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥脾虛肝乘的朋友,可以多吃扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、南瓜等具有健脾理氣。
除此之外,保持良好的情緒也是養(yǎng)肝的重要法則之一,正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說:“恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來?”
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