新版“中國(guó)癌癥地圖”發(fā)布，為您解析——
高發(fā)癌癥的預(yù)防要點(diǎn)
日前，全國(guó)腫瘤登記中心首次發(fā)布《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》，數(shù)據(jù)來(lái)源于24個(gè)省的72個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)，覆蓋8500萬(wàn)人。年報(bào)顯示，每年新發(fā)腫瘤病例約為312萬(wàn)例，平均每天8550人，全國(guó)每分鐘有6人被診斷為癌癥，有5人死于癌癥。因癌癥死亡的幾率是13%，即每7至8人中有1人因癌癥死亡。同時(shí)，癌癥種類也呈現(xiàn)地域化特點(diǎn)。
地域分布監(jiān)測(cè)顯示：我國(guó)癌癥發(fā)病呈地域分布明顯，其中，食管癌高發(fā)區(qū)主要集中在河南、河北等中原地區(qū)；胃癌高發(fā)區(qū)主要集中在西北及沿海地區(qū)，如上海、江蘇、甘肅、青海等較為突出；肝癌高發(fā)區(qū)集中在東南沿海及東北吉林等地區(qū)。
從病種看，居全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病第一位的是肺癌，其次為胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和食管癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的76.39%。
肺癌：京津滬及東北三省
防癌要點(diǎn)：遠(yuǎn)離有害氣體
癌癥地圖：肺癌高死亡率主要集中在京、津、滬及東北三省、浙江沿海地區(qū)。
防癌要點(diǎn)：肺癌是目前全球的頭號(hào)癌癥殺手，每年因肺癌死亡的人數(shù)多于乳腺癌、腸癌和前列腺癌死亡人數(shù)的總和。
肺癌跟吸煙有非常大的關(guān)系，自己吸煙，吸二手煙、三手煙，都有關(guān)系。同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院腫瘤研究所所長(zhǎng)周彩存教授表示：女性肺癌患者的增加與被動(dòng)吸煙有關(guān)。此外，作為家庭“煮婦”，女性經(jīng)常暴露在油煙的環(huán)境中，也會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)，空氣污染(如汽車尾氣)亦是危險(xiǎn)因素，接觸有輻射的裝飾材料也可增加患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，遠(yuǎn)離各種有害氣體是預(yù)防肺癌的關(guān)鍵。
胃癌：西北及沿海各省
防癌要點(diǎn)：好好吃飯
癌癥地圖：我國(guó)胃癌高發(fā)區(qū)主要集中在西北和沿海地區(qū)，尤以甘肅、青海、寧夏、上海、江蘇、浙江、福建，以及遼東半島等地區(qū)突出。
防癌要點(diǎn)：早餐沒(méi)空吃、午餐湊合吃、晚餐應(yīng)酬吃、夜宵地?cái)偝裕@些不良的飲食習(xí)慣被稱為都市人的“健康殺手?！睂＜姨嵝?，越來(lái)越多的年輕人患上癌癥，癌癥患者呈低齡化趨勢(shì)逐年明顯，需要引起警惕。
胃癌早期主要表現(xiàn)為食欲下降、飯后腹部飽脹及不適感、反酸、噯氣等，同時(shí)可伴有體重下降或貧血。過(guò)去沒(méi)有胃痛的人，近期內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)胃痛；或者以前雖然有胃痛，但近來(lái)疼痛強(qiáng)度、性質(zhì)、發(fā)作規(guī)律發(fā)生改變，原來(lái)治療有效的藥物變得欠佳或者無(wú)效，都要提高警惕。
預(yù)防胃癌還要知道易致胃癌的危險(xiǎn)因素：長(zhǎng)期吸煙、飲烈性酒；長(zhǎng)期食用熏魚、腌肉、香腸等煙熏、高鹽飲食；長(zhǎng)期食用燙食、油炸食品；肥胖與長(zhǎng)期精神壓抑。
腸癌：長(zhǎng)江下游地區(qū)
防癌要點(diǎn)：吃得簡(jiǎn)單多運(yùn)動(dòng)
癌癥地圖：腸癌主要集中在浙江、江蘇、上海等長(zhǎng)江下游地區(qū)，和血吸蟲(chóng)病的分布呈正相關(guān)的關(guān)系。
防癌要點(diǎn)：大家都聽(tīng)過(guò)一句話，“腸癌是吃出來(lái)的癌”，這話很有道理。以前苦日子過(guò)慣了，生活好起來(lái)后，恨不得天天大魚大肉，還有的人，一頓沒(méi)吃肉感覺(jué)就像沒(méi)吃飯一樣。
高油脂食物吃多了，再不運(yùn)動(dòng)，腸道也會(huì)跟著“犯懶”，蠕動(dòng)變慢，有毒物質(zhì)在腸道蓄積時(shí)間變長(zhǎng)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。專家建議，飲食以清淡素食為主，最多一個(gè)肉菜，這不光能預(yù)防腸癌，還能預(yù)防很多慢性病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也有很好的預(yù)防腸癌功效。
肝癌：東南沿海及東北地區(qū)
防癌要點(diǎn)：預(yù)防肝炎
癌癥地圖：肝癌高發(fā)區(qū)主要集中在東南沿海和吉林，以廣西、江蘇等沿海地區(qū)最為突出，形成一個(gè)圍繞我國(guó)東南部海疆、由沿海向內(nèi)陸的鑲邊帶狀分布。
防癌要點(diǎn)：吉林省腫瘤醫(yī)院腹部腫瘤外一科主任楊玉波表示：肝癌患者中，乙肝引發(fā)的占60%，丙肝占20%，原發(fā)性肝癌不超過(guò)10%。肝癌的發(fā)生是環(huán)境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習(xí)慣以及遇事心態(tài)等疊加的結(jié)果。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，需要在自己可控的范圍內(nèi)盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發(fā)病幾率。
預(yù)防肝癌，首先要預(yù)防肝炎。乙肝是經(jīng)血液傳播的，而目前隨著臨床用血的規(guī)范化、母嬰阻斷技術(shù)的成熟，人們乙肝傳染的幾率在縮小。但因?yàn)槿藗儛?ài)美心的驅(qū)使，文唇、文眉、文身的人在增多，而很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)都很不規(guī)范，一些愛(ài)美青年在不經(jīng)意中就會(huì)被感染乙肝，因此一定要慎做這些項(xiàng)目。
飲食上要少吃腌制、易發(fā)霉和燒焦的食物。酸菜、燒烤等都是東北人的美食，但這些食物如果處理不當(dāng)，極易產(chǎn)生黃曲霉素，而黃曲霉素是導(dǎo)致肝癌的物質(zhì)之一。同時(shí)，要做到少生氣、少飲酒。
食管癌：河南、河北等中原地區(qū)
防癌要點(diǎn)：少吃燙食少飲烈酒
癌癥地圖：食管癌高死亡率主要集中在河南、河北等地區(qū)。
防癌要點(diǎn)：上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、教授何裕民表示：在我國(guó)，60～70歲的老年男性，在北方地區(qū)或農(nóng)村生活并有吸煙史、飲食習(xí)慣不良、有腫瘤家族史者是食管癌的高危人群。而吞咽困難是食管癌最早的信號(hào)。
預(yù)防食管癌，要少吃或不吃含亞硝酸鹽過(guò)多的食物，如酸菜、泡菜、腌魚、腌肉、熏肉等；不吃發(fā)霉的食物、糧食；少飲烈性酒、不吸煙；少吃或不吃過(guò)于粗糙、堅(jiān)硬或太燙的食物；多吃具有防癌、抗癌作用的食物，如含維生素、微量元素豐富的水果、蔬菜等可以預(yù)防食管癌。
本報(bào)綜合報(bào)道
原文見(jiàn)《家庭保健報(bào)》2013年1月22日第1版
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