稻谷、麥子本身含有豐富的B族維生素和豐富的礦物質(zhì)，但其在機械加工過程中，這些營養(yǎng)素大部分被破壞掉。精米精面幾乎不含纖維素，吃進體內(nèi)很快被消化分解代謝，會讓血糖急劇升高，刺激胰島素釋放到血液里，然后血糖又很快降低，因此不久之后就又餓了。
與精米精面一樣，精制餅干、糖果等精制食品都能造成營養(yǎng)不均衡，導致糖尿病等慢性病發(fā)生。因此，精米精面是一種慢性的“殺手”，是另一種大家不知道的“垃圾食品”。
而糙米、全麥的營養(yǎng)很豐富。如果說精米精面是“死的”，糙米、全麥則是“活的”?，F(xiàn)代富貴?。圆。┐笤?，相當程度上就是因為吃多了精米精面。
人生病了需要修補。但人是不能用藥物進行修補的，藥物只能控制疾病。藥物不是細胞所需要的元素，這個所有的科學家都承認。
身體有病，就說明身體有了毒素。把這些毒排出去，病就自然好了。我們?nèi)梭w有足夠強大的排毒系統(tǒng)，肝、腎、毛孔，甚至五官都是排毒的器官。
毒素輕微侵入人體一時不會造成足夠大的損害，然而時間長損害就顯現(xiàn)了，我們的身體就要發(fā)出信號（產(chǎn)生了疾?。?。
于是，我們就把身體交給了醫(yī)生。醫(yī)生的職責當然是救死扶傷，但避免這種狀況出現(xiàn)或緊急狀況得到緩解之后，恢復的責任便在于患者了，所以大部分慢性疾病康復責任更在于患者自身。
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