我是薩沙，我來(lái)回答。
有很多種說(shuō)法。
一般認(rèn)為九黎民族的先祖蚩尤也是神農(nóng)的后裔。苗族原居于中國(guó)中部，經(jīng)過數(shù)次向南方、西方的大遷徙，到了中國(guó)的南方甚至東南亞地區(qū)。
不過，也有別的說(shuō)法。
美國(guó)學(xué)者馬克·普法伊費(fèi)爾研究指出苗族為約在公元前3000年到2500年從西伯利亞遷徙到中國(guó)的高加索人（白人）。對(duì)于這種說(shuō)法，中國(guó)學(xué)者不予認(rèn)可。
我們經(jīng)過先進(jìn)的基因?qū)W，來(lái)分析一下苗族的起源。
2002年，復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院的文波博士等人，研究了苗瑤23個(gè)群體的684個(gè)樣品的Y染色體，結(jié)論是“苗瑤與藏緬系統(tǒng)人群之間的差異最小，漢族次之，而與侗臺(tái)和阿爾泰則差異較大?！?/p>
2011年，陸艷、蔡曉云、李輝等人,研究了苗瑤22個(gè)群體的754個(gè)無(wú)關(guān)聯(lián)個(gè)體的Y染色體結(jié)構(gòu)。
苗瑤與漢族的差異主要是線粒體DNA。歐亞大陸的線粒體單倍群有M、N兩大系列，其中M系主要分布在東亞，漢族及東亞民族就以M系主導(dǎo)。
不過，苗瑤獨(dú)樹一幟，以N系唱主角，平均頻率約58%，一些支系達(dá)91.2%。
東亞N系以長(zhǎng)江中部沿岸為中心，陳致勇先生說(shuō)：“鑒于N 系單倍群與華中地區(qū)歷史上苗蠻族系有著密切的聯(lián)系，可將東亞N 世系所屬的史前族群稱為原始苗人?！?/p>
長(zhǎng)江史前文化可能與“原始苗人”集團(tuán)有關(guān)，這一集團(tuán)創(chuàng)造了東亞最早的農(nóng)耕文明。
也就是說(shuō)，原始苗人確實(shí)是生活在中國(guó)的長(zhǎng)江流域。
通過以上復(fù)雜的數(shù)據(jù)，大致可以認(rèn)定，在公元前4400年-公元前1100年的三千多年里，原始苗人 由洞庭湖沿岸擴(kuò)散到鄱陽(yáng)湖地區(qū)。
這與中國(guó)古籍記載的“昔者三苗之居,左彭蠡之波,右洞庭之水,汶山在其南,而衡山在其北”基本一致。
在三千至六千年前的苗瑤故地檢測(cè)到O3、O2系單倍群，說(shuō)明“原始苗人”集團(tuán)是以O(shè)3、O2系Y染色體配N系線粒體為主體的人群。迄今，苗瑤族群的遺傳結(jié)構(gòu)與“原始苗人”差異不大，說(shuō)明外族融入苗瑤的較少。
從本質(zhì)上來(lái)看，苗瑤主體是O3、O2系Y染色體配N世系線粒體的人群，而漢族主體則是O3、O2系Y染色體配M世系線粒體的人群。通俗的講法，苗瑤與漢族的主體部分就是同父異母的兄弟。
以上很復(fù)雜，對(duì)吧？
薩沙來(lái)總結(jié)，其實(shí)就是兩點(diǎn)：
第一，基因至少可以證明，古代苗人至少是生活在長(zhǎng)江流域，最南到湖南地區(qū)。
隨后幾千年，苗人逐步南遷，但主體仍然生活在中國(guó)南方。
第二，苗族和漢族的基因有很多共同點(diǎn)，關(guān)系相當(dāng)密切。
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