都說(shuō)女人是水做的。女人的一生離不開滋陰補(bǔ)氣。
身體內(nèi)“后臺(tái)運(yùn)行”的器官衰老，會(huì)表現(xiàn)在身體的“顯示器”——“臉”上：
氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發(fā)青發(fā)黑；
肝藏血、腎藏精，肝腎虧虛的女人，臉上一定有斑，因?yàn)樯眢w毒素排不出來(lái)，月經(jīng)不正常，結(jié)果毒素從皮膚排；
卵巢有問(wèn)題，臉上就容易長(zhǎng)蝴蝶斑，因?yàn)楦文I跟卵巢有直接的關(guān)系，怎么美白都沒(méi)用，只有把身體調(diào)過(guò)來(lái)，身體調(diào)好了，膚色自然就水嫩美白了。
女人的衰老，最明顯的是臉，而身體內(nèi)部器官的衰老也會(huì)體現(xiàn)在臉上，女人內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致睡眠不好、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)落發(fā)、精神不佳，那么她 的“臉色”也一定不會(huì)好看。這些都要注意了，因?yàn)檫@些都是身體發(fā)出的信號(hào)：你的身體，你的皮膚正走向衰老，而且正在加速。
那么，為什么會(huì)出現(xiàn)以上那些皮膚差、內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題呢？
根據(jù)中醫(yī)診斷，原因是氣血不足。
氣血，在中醫(yī)學(xué)理論中指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。
氣血與健康密切相關(guān)，而且直接影響到容貌和皮膚，女性朋友超過(guò)20歲就應(yīng)該開始注重氣血調(diào)理，尤其是孕前產(chǎn)后、術(shù)后更要滋補(bǔ)氣血，否則衰老的速度會(huì)加倍。
中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足會(huì)導(dǎo)致以下問(wèn)題：
1、皮膚：暗黃松弛、粗糙、無(wú)光澤，毛孔粗大，長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，早生皺紋
2、頭發(fā)：干枯，開叉、脫發(fā)掉
3、睡眠：失眠多夢(mèng)、易驚醒
4、眼睛：眼白渾濁、發(fā)黃，有血絲，眼袋大
5、痛經(jīng)：月經(jīng)不調(diào)；手腳冰涼；貧血（頭暈、乏力、氣急）；引發(fā)婦科疾病。
6、更年期提前：皮膚、身體機(jī)能早衰。
你是否也存在以上的其中某些問(wèn)題呢？氣血不足帶來(lái)的不僅僅是生活和面子上的困擾，更關(guān)乎我們的身體健康，甚至是下一代，因?yàn)閶寢寶庋蛔悖瑢?duì)寶寶也會(huì)產(chǎn)生影響。
那么，氣血不足該怎么辦呢？
中醫(yī)認(rèn)為，女人“以血為本，以氣為用”,女性氣血不足，則需補(bǔ)氣養(yǎng)血，防止早衰。
補(bǔ)養(yǎng)氣血是女人一輩子都要做的事情，因?yàn)樗菗碛幸桓焙萌蓊?、延緩衰老、健康平衡的“基礎(chǔ)”。
我平時(shí)上班特別忙，生活作息也不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，頭發(fā)掉得厲害，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、皮膚發(fā)黃沒(méi)光澤等各種皮膚問(wèn)題都有，尤其是每個(gè)月的那幾天更是嚴(yán)重，睡眠也不好，而且痛經(jīng)特別厲害，精神也不好。
后來(lái)去咨詢了一位資深老中醫(yī)（guwupaiCC），才知道是因?yàn)闅庋蛔?，需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，他建議我平時(shí)規(guī)律生活和飲食，并多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物比如阿膠、紅棗、枸杞等。
中醫(yī)認(rèn)為，阿膠紅棗枸杞是補(bǔ)血三寶，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，滋補(bǔ)氣血。有助于抗美容護(hù)膚，女性長(zhǎng)期食用面色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩潤(rùn)滑。特別是對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、陰虛貧血、眩暈無(wú)力、心煩失眠、婦科雜癥等有良好的內(nèi)調(diào)保健作用。
這三寶一直以來(lái)都是宮廷御用的補(bǔ)血圣品，富含人體易于吸收的膠原蛋白。
古代四大美人之一楊貴妃“膚如凝脂”，阿膠功不可沒(méi)。唐代詩(shī)人肖行澡的詩(shī)句一語(yǔ)道破了她美貌雪膚的奧秘：“暗服阿膠不肯道，卻說(shuō)生來(lái)為君容?！?/p>
為了使皮膚細(xì)嫩光滑，楊貴妃每天都吃一道食膳，就是阿膠、紅棗、枸杞為主，搭配青黑豆、小麥胚芽、黑芝麻、紅豆、糙米共八寶熬制而成的補(bǔ)血圣方。
不過(guò)我平時(shí)太忙，沒(méi)有時(shí)間和精力每天去熬制阿膠紅棗枸杞食膳，后來(lái)朋友向我推薦了一款谷物派阿膠紅棗枸杞粉，她說(shuō)她一直在吃這一款，效果很不錯(cuò)，潤(rùn)膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)氣血，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解疲勞，我心想，難怪她的氣色紅潤(rùn)，皮膚那么好，整個(gè)人都精神煥發(fā)。
于是我也想買一盒谷物派阿膠紅棗枸杞粉試試，不過(guò)朋友特別提醒我要去淘寶的谷物派購(gòu)買正品，他們家的阿膠紅棗枸杞粉真正使用100%純天然原材料制作，而且喝了滋補(bǔ)效果很不錯(cuò)。
而且我發(fā)現(xiàn)，谷物派阿膠紅棗枸杞粉是由阿膠、紅棗、枸杞、青黑豆、小麥胚芽、黑芝麻、紅豆、糙米熬制而成，竟然跟楊貴妃的養(yǎng)顏補(bǔ)血圣方配方是一樣的，難怪朋友喝了以后皮膚變好了。
我每天喝一杯谷物派阿膠紅棗枸杞粉，連續(xù)喝三個(gè)多星期后，睡眠好多了，手腳冰涼的情況也減少了，皮膚也開始漸漸變好了。
現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持喝了一年多了，掉的頭發(fā)少了，而且氣色變好了，臉上的斑也淡了，痘痘不再長(zhǎng)了，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也大大改善。
最重要的是，皮膚細(xì)嫩了好多，臉色也紅潤(rùn)有光澤，很多朋友都夸我氣色好，年輕了好幾歲，問(wèn)我是不是花血本去美容院做保養(yǎng)了，其實(shí)我是“喝”出來(lái)的，秘訣就是谷物派阿膠紅棗枸杞粉！
朋友們看我皮膚和氣色都變得好了，對(duì)谷物派阿膠紅棗枸杞粉也很有興趣，堅(jiān)持喝了一段時(shí)間后，都說(shuō)效果很不錯(cuò)。
因?yàn)檫@個(gè)谷物派品牌好，市面上仿造的假貨也多了起來(lái)，這里特別提醒大家，吃進(jìn)身體里的東西一定要慎重。
選購(gòu)阿膠紅棗枸杞粉一定要挑選正品，認(rèn)準(zhǔn)谷物派品牌。需要的話自己可以上淘寶搜店鋪“谷物派官方商城”，認(rèn)準(zhǔn)企業(yè)店的掌柜guwupai，正品質(zhì)量才有保障。如果你有手機(jī)淘寶APP更簡(jiǎn)單，
只要復(fù)制淘口令“￥谷物派阿膠紅棗枸杞粉￥”就可以直達(dá)頁(yè)面不用走彎路。
現(xiàn)在我不僅是自己吃，還常常推薦給朋友。而且谷物派阿膠紅棗枸杞粉的品質(zhì)非常好，也是給朋友、長(zhǎng)輩送禮送美麗的好選擇。
【女人貧血吃什么補(bǔ)血最快】
①黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
②胡蘿卜：含大量維生素B、C，具有補(bǔ)血功效。
③面筋：含大量的鐵質(zhì)。
④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)等。
⑤龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
⑥蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。
【女人越吃越年輕的食物】
①新鮮乳酪——搶救記憶力;
②金槍魚——PK脂肪;
③蜂蜜——凈化血液;
④橙子——增強(qiáng)免疫力;
⑤綠菜花——年輕心臟;
⑥雞蛋——呵護(hù)乳房;
⑦燕麥片——降低膽固醇;
⑧花生醬——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情緒低谷。
【經(jīng)期不宜食哪些寒涼食物?】
大家可能都知道冷飲不能吃，其實(shí)還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。
可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，不做短命女人
女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)女人先天氣血不足，人的生命力便是靠那一口氣的溫?zé)?，連熱度都沒(méi)有甚至在逐漸枯竭了，生命力還能旺盛嗎？
補(bǔ)氣養(yǎng)血不單只是為了美麗，其實(shí)更是為了好好活命！
想想那些終身操勞了一生，對(duì)自己的健康狀況毫不在意，認(rèn)為把男人和小孩照顧周全就好，最后卻身體狀況百出無(wú)法享受天倫之樂(lè)的女人，真的很可憐。
氣血是女人生命力和美麗的根本，女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，更容易氣血不足，從而影響了身體與美貌；女人要維持青春活力，與氣血充盈密不可分。
氣血不足，一定要選擇好的調(diào)養(yǎng)方法，青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容顏。
關(guān)注健康，善待自己，珍愛生命！
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