小上媽有話說
金桔吃了潤喉、化痰、止咳、還可以預(yù)防感冒。金桔湯開胃、通氣。
雪梨的功效自然不用多說，生津潤肺，止咳化痰、清火降濁。特別是和冰糖搭配。
當(dāng)然了，說它止咳化痰并不是說可以代替藥物和其它療法，而是從食療的角度來說，有助于緩解咳嗽、幫助化痰。
平時，寶寶上火的時候，也可以熬一碗金桔雪梨湯喝，生津潤喉，降火開胃。
小上媽親自體會過好幾次，兩個寶寶，孕期、哺乳期，感冒過幾次，為了寶寶，每次都是硬抗過來的，沒有吃一粒感冒藥、止咳藥，全靠食療！關(guān)鍵是，效果真的非常好。
食材準(zhǔn)備：金桔、雪梨、土冰糖
參考月齡：6M+對以上食材不過敏的寶寶
推薦指數(shù)：★★★★★
難易程度：超級簡單
金桔雪梨湯圖文步驟
1、食材準(zhǔn)備：金桔、雪梨、土冰糖。冰糖可放、可不放。
PS：一歲以內(nèi)的寶寶，如果平時熬著喝，最好不放糖，食材本身的甜味足夠；
如果感冒，可以放適量冰糖一方面增加口感，寶寶喜歡喝，另一方面加冰糖熬出來的湯止咳化痰的效果更好。
2、金桔用果蔬清洗劑浸泡10分鐘左右，清洗干凈，切小塊，一個金桔切4塊、8塊都可以。不需要去核！
PS：只讓寶寶喝湯就行。金桔核本身也有止咳化痰的作用。
3、雪梨泡洗干凈，切小塊。不需要去皮、去核哦。
4、鍋里加水，加金桔、雪梨，水量沒過食材，再外加一指的量。
5、大火煮開，煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火，熬制30分鐘左右，小火慢燉，熬出來的湯水效果、口感更好。
6、加適量冰糖。
PS：平時喝可以不加冰糖。感冒期間喝，最好加適量的冰糖。
7、小寶寶只喝湯即可，2歲以上的寶寶也可以把雪梨、金桔也一起吃了。
小上媽愛嘮叨：
冬天家里一般不是開暖氣就是開空調(diào)，北方的冬季，還是蠻干燥的，大人孩子都更容易上火。
平時寶寶眼屎突然增多、有口氣、眼睛癢、爛嘴角等，有可能是上火了，可以試試這碗湯。
感冒咳嗽痰多，更要每天喝點金桔雪梨湯，正所謂藥食同源，能夠幫助寶寶更快康復(fù)。
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