現(xiàn)如今，生活條件越來越好了，但是卻出現(xiàn)了越來越多的“生活病”，高血脂就是其中的一種。其主要的一個病因是因?yàn)閿z入了過多的高脂肪、高膽固醇的食物，從而導(dǎo)致血管中的脂肪含量過高，引發(fā)了高血脂疾病。
可以說高血脂大多是吃出來，所以高血脂患者在飲食上要特別的注意?，F(xiàn)在正處于夏季，是一個水果豐富的季節(jié)，免不了會購買各種各樣的水果。那么對于高血脂患者來說，夏天應(yīng)該如何選擇水果呢？這里面可是有大學(xué)問的。
香蕉可謂是最方便的水果了，把皮一剝就可以吃，香香糯糯的口感可謂是很多人的心頭愛。其主要功效是治療便秘，清腸胃，解酒，清熱潤肺。
對于患有高血脂的人，常吃香蕉有好處，具有降膽固醇的作用。而且香蕉中也含有大量的鉀元素，能夠?qū)⑽覀兩眢w內(nèi)的鈉鹽轉(zhuǎn)化掉。
夏天可謂是西瓜的季節(jié)，除了味道好之外，還富含很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助我們的皮膚變得水潤很多。除此之外，它的利尿作用則能夠幫助我們排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
高血脂患者吃西瓜的話，可以起到有效的降血脂作用！但是需要注意的是西瓜含糖量很高，患有糖尿病的人慎吃。
葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”荔枝因香甜可口備受喜愛。而且荔枝中含有大量的多種維生素和高蛋白質(zhì)，能夠幫助身體中的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液的循環(huán)，快速分解身體中過高的膽固醇和甘油三酯，達(dá)到降低血脂的作用。
但應(yīng)注意的是荔枝的火氣很重，過多的食用容易產(chǎn)生虛火，以適量為宜。
俗話說：“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！碧O果也被稱為“降脂果”，因?yàn)樘O果中含有大量的果膠，果膠屬于一種水溶性膳食纖維。可以有效地和膽汁結(jié)合在一起，就像海綿吸附了多余的膽固醇和甘油三酯，并將其排出體外。
另外，蘋果里面還含有大量的維生素c，這些都是降低膽固醇比較關(guān)鍵的物質(zhì)。雖然今年的蘋果價格偏高，有條件的人還是可以適當(dāng)?shù)馁徺I食用。
獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
山楂含有比較豐富的黃酮和維生素c，可以有效的擴(kuò)張血管的管壁，降低身體里的膽固醇和甘油三酯的指數(shù)。但是，有些老年人吃山楂會引起胃部不適，如胃酸倒流，適當(dāng)時應(yīng)小心謹(jǐn)慎。除此之外，山楂鈣含量最高，有利于中老年人補(bǔ)鈣。
高血脂患者在生活中除了要會選擇水果外，在其他方面也要注意，特別是食物的攝入上，含有高脂肪的食物，比如漢堡、巧克力、內(nèi)臟及各種肉類，一定要注意控制攝入量。如果病情嚴(yán)重的話，要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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