這是我們的第78篇原創(chuàng)
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世界上對內(nèi)外向最大的誤解 叫做
“外向是一種能力，內(nèi)向是一道坎”
小時候，走在路上經(jīng)常遇見爸媽的朋友，我對于成年人的年齡問題一直存在疑惑，常常不知道叫叔叔還是伯伯，姐姐還是阿姨，所以干脆不主動開口。
于是總是出現(xiàn)這樣的場景，我媽說“叫叔叔”，我就會小小聲的叫一聲“叔叔”，要是我媽我爸沒說叫什么，我就只好什么都不說。
“你們家小姑娘有點內(nèi)向怕生哦?！?/strong>叔叔阿姨們總是留下這么一句話。直到初高中，我站在講臺上講話，耳邊還是會響起這句話。
同行的兩個朋友下課去廁所，沒有叫上我。
“是忘記我了嗎？是有些事情不想讓我知道嗎？是他們兩個在一起比三個人一起更舒服快樂嗎？”我做了很多心理建設去問她們，得到的答案是“你太敏感了啊，想太多了。”
那時候我還在人人上寫文章，常常被說“好矯情?！?/p>
有一個男生抄了一段《情歌》的歌詞，下面也有人說他矯情，他回：“是啊可我喜歡。”
我大概是從那個瞬間開始喜歡他的。
我去墨西哥的第二天，就遇上了Daniela（我的host，和我一樣大的姑娘）的生日party，我當時語言不好，不敢主動向他們搭訕，也不知道怎樣才能把談話維持下去。
“我這么內(nèi)向的人，能在party上熬到凌晨三點，認真回答每個他們問我的問題，真的是非常有禮貌了?！?/strong>我從party離開，回家的時候這么想。
第三天晚上，我半夜下樓倒水喝，不小心聽見了住家媽媽對Daniela說：“我覺得中國人好無聊啊?！?/strong>
那一刻我有點崩潰，我以為自己已經(jīng)盡力表現(xiàn)得外向和有趣了。
內(nèi)向性格者在對話中的狀態(tài)
第四天，我和住家媽媽一家去Guanajuato度假，晚上跟著樂隊逛小城，唱的都是類似《我的祖國》那種家喻戶曉的歌，大家都會一起唱。雖然我記不得歌詞，但旋律還是懂的，跟著唱的時候有種力量在心里擊打，有點想哭。
“聽歌第一次聽的歌聽哭，太矯情了?！蔽乙贿呄胍贿呣D(zhuǎn)頭抹掉自己的眼淚。
但一抬頭，我卻看到我親愛的住家媽媽、爸爸，還有旁邊好多人，眼里都閃著淚光，笑著唱歌。住家媽媽一把摟住我“Llores si quieres（想哭就哭唄）。”
那是第一次，我放下了對自己“太矯情”的判斷，安全地待在情緒里，度過了一個超級美好的晚上。
在墨西哥，大家走進每家商店和店鋪，都會和店里的人打招呼。我一開始還沒習慣，后來完全愛上了這樣的常態(tài)。
我們竄進墨西哥最好大學的教室，連跳三首歌舞；四個不同國家的男生女生，手挽手互相摟著爬金字塔，去海邊；在每天下班路上，把音響調(diào)大，和Daniela一邊大聲唱歌，一邊搖擺。
直到最后，我們在校園里擺攤，我拿著話筒唱《茉莉花》，向路人大聲招呼，拉他們來嘗嘗我做的餃子時，一群人一起笑，我才意識到——“這也是真的我，這也是我喜歡的自己。原來我可以這么外向，原來我可以一點也不內(nèi)向?！?/strong>
一直以來我都非常羨慕那些外向、大方和果斷的人，每次看到和陌生人打招呼毫無壓力的人，就羨慕得不行，在心里默默責怪自己怎么就是做不到。
“內(nèi)向、敏感、矯情是不好的”，我后來才知道，我的潛意識被植入了這個觀念，根深蒂固。我太想要自己變得“好”，以至于我都沒有了解這些詞真正的定義是什么。
剛進大學的時候，我對于一個人去吃飯很不適應、不喜歡，到后來快速地習慣，甚至享受一個人待一天，把日子過得井井有條。
“任何時候我都有重新開始的能力”，心情低落的時候，我發(fā)現(xiàn)我更容易從自己身上找回力量，回歸小超人一樣的自己。
對于活動細節(jié)的高標準和要求，我只要花一點點心思就可以做出驚喜讓伙伴們哭得稀里嘩啦；
在項目里我快速地感受到學員們情緒，去提出問題、推動進程，去凝聚整個團隊；
做復盤里的每一步，提出的每個問題，給出的每個回應，都輕易的能夠聯(lián)結到自己的經(jīng)歷和感受；
我在公眾號上寫文章，收到很多“你給了我好多力量”的回復。
我忘了這些，也是我的內(nèi)向、敏感和矯情。
帶項目的時候，我可以快速記住每個人的名字，主動和他們打招呼；班級聚會我總能成為組織的那個人，去招呼所有人；
上個月的“不一樣人生實驗室”活動里，作為主持，我可以大方說出“請大家把焦點集中在我身上”，沒有緊張和不安，是滿滿的心安理得和享受；
我會主動去認識想要認識的人，即使是看起來很厲害的人，會認真去提問和反饋；
盡我所能地幫別人的忙，牽線對接周圍的人。
我忘了這些，也是我的外向和熱情。
當我開始重新去看這些以前我給自己掛上的標簽——內(nèi)向、敏感、矯情，我發(fā)現(xiàn)我花了太多時間和這些標簽抗爭，想要快一點擺脫它們，早日換上外向、大方、果斷的新標簽。
可我忘了，越不了解自己，就越羨慕別人。
職業(yè)規(guī)劃里最常見的性格測試是MBTI，第一項就是內(nèi)外向（E和I），過去兩年我一共測過兩次，第一次是內(nèi)向分數(shù)偏高，第二次內(nèi)外向分數(shù)持平。內(nèi)外向分數(shù)持平，意思是你身上的內(nèi)向和外向一樣多，可以隨時切換，你既可以是一個外向的人，也可以是個內(nèi)向的人，就這么簡單。
內(nèi)外向不是在同一個圓里的黑白兩極，不存在“外向增長，內(nèi)向就相應減少了”的關系，它們是并行親密挨著的、又互相獨立的兩個圓。
即使你的測試結果是內(nèi)向，只是表示內(nèi)向的圓比外向的圓要更大一些，但它們?nèi)匀徊⒓绱嬖谥?/p>
內(nèi)外向性格的根本區(qū)別，只在于人汲取能量的方式，外向的人通過和大家在一起，從外部汲取能量；內(nèi)向的人通過獨處，從內(nèi)部汲取能量。
敏感，是對細微事物敏銳的覺察和感受能力。
矯情，是情感的感受和表達方式。
內(nèi)向不是缺點，看不到內(nèi)向性格的優(yōu)勢才是最大的缺點。
“內(nèi)向性格帶來的問題#10 ——你身邊的人并不知道內(nèi)向和害羞之間的不同。”
前兩天在上海做宣講，結束之后收到好幾個姑娘給我發(fā)微信。有個小姑娘問，“淡淡姐，外向要怎么才能鍛煉出來？”
外向從來都不是鍛煉出來的，它在你身上本來就存在。
你以為內(nèi)向是道坎，總是苦惱自己跨不過去，事實上，根本就沒有這道坎兒。
如果你心里“我是內(nèi)向的”的念頭反復加深，內(nèi)向圓的邊界就不斷延展擴大，最后大到幾乎看不見外向的圓了。
“我能不能主動上去和他說話呢，萬一他不理我怎么辦，萬一他對我說的不感興趣怎么辦，要是我外向一點就好了。”這是我在陌生人搭訕之前常常的內(nèi)心活動，下次當你出現(xiàn)這種想法的時候，記得，不要再錯怪內(nèi)向了。
讓你不敢主動和陌生人說話的不是內(nèi)向，而是偽裝成內(nèi)向的恐懼、不安、猶豫、害羞。這些狡猾的情緒，即使是非常外向的人也很難徹底擺脫，只是外向性格的人天生喜歡與人交流，即使有不安，你也感覺不到罷了。
而且，真正認可和接受自己內(nèi)向的人，會和自己相處得很好，根本不會出現(xiàn)這些自我對話。
第一次和孫紅雷說話，在片場，張?zhí)鞇蹨蕚淞藘蓚€小時。她提前到現(xiàn)場，放好所有東西，坐在原地開始等機會，并且在心里想好了幾乎所有的可能。
“我怕被拒絕。我怕我作足了準備過去，他說我現(xiàn)在在忙，或者其他讓我走開的話。我想到很多很多種他會給我的答案，腦動大開，開始心里在演，他會怎么回復我。他會不會一句話把我問?。克麜粫f我不想按著劇本演？想到最后，把所有可能都預演了一遍，不管他怎么說，我都能接住招。然后一個半小時之后，我終于站起來了，去說了那句話?！?/p>
那句話是：“紅雷哥我一會要跟你演戲，我想跟你對對戲。”
“他看了我一眼，說，好啊。”
——節(jié)選自《張?zhí)鞇?恐懼是不懂聲色的力量 | 呂彥妮》
我非常喜歡的這段張?zhí)鞇鄣膶ＴL細節(jié)，在她為了簡單的一句對話準備一個半小時的過程中，沒有一點點對自己個性的評判，只有接受，然后認真定下心準備，想出了孫紅雷所有可能的答案和反應。
我真正敢站在臺上講兩三個小時的話，是從接受一個自我介紹都會忘詞的自己開始的；
我接受自己身上內(nèi)向的部分，也接受外向的部分，它們同時存在。
而這，讓我更像我自己。Let me be me.
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