文/吳婭妮
肝臟是我們?nèi)梭w中最大的臟器，肝臟在我們體內(nèi)主要起到分泌膽汁、儲(chǔ)存與合成的蛋白質(zhì)的作用，肝臟也是人體中最大的代謝毒素的器官，肝臟的健康保護(hù)著人體的健康。當(dāng)肝臟功能受損時(shí)，體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)受到損傷，肝臟和人體的健康息息相關(guān)。
當(dāng)體內(nèi)的肝火過于旺盛時(shí)，中醫(yī)大夫建議，在日常的飲食中常喝以下這3種水，能夠疏通人體的氣血循環(huán)，有助于養(yǎng)護(hù)身體的健康，養(yǎng)護(hù)肝臟也需要從日常的飲食和生活習(xí)慣去改善，盡量少吃刺激性食物，避免熬夜，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟，長(zhǎng)期堅(jiān)持做到健康的飲食和生活方式，有助于養(yǎng)生。
常喝3種水：
1、苦蕎水：苦蕎味甘，具有降肝火、疏肝氣的作用，常用苦蕎泡水喝，能夠促進(jìn)肝臟內(nèi)部的細(xì)胞代謝，進(jìn)而促進(jìn)肝臟內(nèi)部的新陳代謝，保持人體內(nèi)部的環(huán)境穩(wěn)定，有助于健康養(yǎng)生，進(jìn)而能夠加快身體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，有助于保護(hù)人體的健康，當(dāng)人體的肝火過于旺盛時(shí)，也可以每天堅(jiān)持喝苦蕎水，有助于養(yǎng)生。
2、陳皮水：陳皮味甘性溫，陳皮是一種常見的中藥材，是用橘子皮風(fēng)干而成的一種中藥材，具有降火疏肝、健脾和胃的作用。常用陳皮泡水喝，能夠補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠加快身體的各項(xiàng)細(xì)胞的活躍性，進(jìn)而加快肝臟推動(dòng)血液的速度，將血管中的毒素排出去，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟。
3、大麥水：大麥中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有身體所需的氨基酸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大麥和小麥相比，大麥中的維生素物質(zhì)比較多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比小麥高?？梢越?jīng)常用大麥煮水喝，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠疏通肝臟內(nèi)部的血液循環(huán)，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟的基本運(yùn)轉(zhuǎn)功能，當(dāng)人體的肝臟受損時(shí)，體內(nèi)的肝火也會(huì)比較旺盛時(shí)，可以常用大麥泡水喝，能夠降低體內(nèi)的肝火，還能夠增強(qiáng)肝臟內(nèi)部的抵抗力，有助于養(yǎng)生。
當(dāng)人體內(nèi)部的肝火過于旺盛時(shí)，中醫(yī)大夫常常建議，常喝苦蕎水、陳皮水、大麥水，常吃這3種水，既能夠降低體內(nèi)的肝火，還能夠補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，肝臟不好的人呢，除了常喝這3種水以外，還可以多吃高蛋白質(zhì)的食物，有助于養(yǎng)護(hù)身體的健康。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于養(yǎng)生。
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