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只有身體的氣血通暢，才能讓臟腑相通，陰陽(yáng)交貫，內(nèi)外相通。當(dāng)經(jīng)絡(luò)阻塞時(shí)，體內(nèi)的“交通”就會(huì)擁堵，氣血不能通達(dá)臟腑，久而久之，身體就會(huì)垮掉。

好在，身體是愛(ài)我們的，當(dāng)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)淤堵時(shí)，它會(huì)及時(shí)的發(fā)出“信號(hào)”向我們求助。

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)可不僅僅是疼痛這一種表現(xiàn)，一定要學(xué)會(huì)識(shí)別身體發(fā)出的“信號(hào)”，才能及時(shí)處理。當(dāng)身體有下面六種反應(yīng)時(shí)，就證明你的經(jīng)絡(luò)可能堵了！

經(jīng)絡(luò)堵的六大表現(xiàn)

經(jīng)絡(luò)或血液循環(huán)出問(wèn)題時(shí)，最典型的表現(xiàn)就是疼痛。

不同部位的疼痛和不同的經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)，例如兩側(cè)頭痛可能是膽經(jīng)淤堵，胃經(jīng)淤堵會(huì)導(dǎo)致前額痛，肝經(jīng)阻塞頭頂會(huì)痛，后腦勺疼痛可能是膀胱經(jīng)出了問(wèn)題。

疼痛往往和個(gè)人體質(zhì)等密不可分，例如長(zhǎng)期伏案的人，肩頸腰椎不適幾乎成了家常便飯，腦力工作者不吃早餐的話，會(huì)有頭部隱隱作痛的情況。

凡事都具有兩面性，對(duì)于疼痛不應(yīng)抱有排斥和恐懼。疼痛說(shuō)明血液循環(huán)沒(méi)徹底堵死，身體在沖擊“淤堵”，當(dāng)經(jīng)絡(luò)堵死時(shí)，人體反而變得麻木，連疼痛都感覺(jué)不到，這才是最可怕的！

例如靜脈曲張，通常是在早期才有疼痛感，晚期徹底堵住就感覺(jué)不到疼了。反而感到麻、木、涼，后果更嚴(yán)重。

最常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、后背和胃脘。

肚臍為陰極不能受涼，晚上睡覺(jué)時(shí)可用雙手按住肚臍順時(shí)針、逆時(shí)針揉肚臍以增強(qiáng)身體抵抗力。

熱癥也可能是經(jīng)絡(luò)阻塞的狀況，手三陰經(jīng)包括心包經(jīng)、肺經(jīng)和心經(jīng)，這條經(jīng)絡(luò)不暢時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)心煩，手心發(fā)熱，面部烘熱等癥狀，還可能導(dǎo)致痤瘡。

麻是經(jīng)絡(luò)淤堵最常見(jiàn)的現(xiàn)象，睡覺(jué)壓到胳膊時(shí)也會(huì)發(fā)麻。

頸椎的經(jīng)絡(luò)不暢很有可能導(dǎo)致手臂麻木，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人群常出現(xiàn)這種情況。

足部麻木往往和腰椎的經(jīng)絡(luò)有關(guān)，常見(jiàn)于久坐的人群。

舌頭麻木和腦部經(jīng)絡(luò)阻塞有關(guān)，在高血壓、冠心病狀況的老年人身上較常見(jiàn)。

長(zhǎng)期“臥床”的人由于不?；顒?dòng)，就會(huì)出現(xiàn)身體酸痛的狀況。感冒初期也容易出現(xiàn)酸痛，這可能是太陽(yáng)經(jīng)不暢導(dǎo)致的。

沒(méi)事還是應(yīng)當(dāng)出去散散步曬曬太陽(yáng)，動(dòng)靜結(jié)合才是健康之道。

如果出現(xiàn)腹部、腰部腫脹的情況，很可能是心腎出了問(wèn)題。

大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖——肝經(jīng)、膽經(jīng)堵塞

1、大腿外側(cè)（褲線的位置）為膽經(jīng)，大腿內(nèi)側(cè)為肝經(jīng)，肝、膽五行屬木，主疏泄，調(diào)理全身氣機(jī)，現(xiàn)在工作生活壓力大，容易導(dǎo)致肝膽疏泄功能失調(diào)，造成肝經(jīng)、膽經(jīng)淤堵。

應(yīng)對(duì)：

敲膽經(jīng)：在大腿外側(cè)的褲線處，從髖骨到膝蓋這一條線，沿著敲即可，也可以中間等距離選取四個(gè)點(diǎn)順著敲打，并不需要準(zhǔn)確找準(zhǔn)穴位。

每天敲左右大腿各50次，整個(gè)過(guò)程幾分鐘就完成了，方便長(zhǎng)期堅(jiān)持。

刮肝經(jīng)：肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。

2、大腿前的肥胖（胃經(jīng)、脾經(jīng)堵塞）

經(jīng)絡(luò)暢通，意味著相應(yīng)臟腑功能的正常。如果經(jīng)絡(luò)不通，意味著臟腑的功能沒(méi)有在最佳狀態(tài)上。胃經(jīng)、脾經(jīng)堵塞則說(shuō)明脾胃失調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為贅肉屬于痰濁，就是因?yàn)槠⒉荒馨殉赃M(jìn)來(lái)的食物運(yùn)化為氣血津液，卻制造出了的半成品——水濕痰飲。尤其是胃強(qiáng)脾弱的人，胃口極佳，吃得多，但脾虛無(wú)力運(yùn)化，所以更加重了痰濕的生成。

可以通過(guò)揉板門(mén)穴、中脘穴、天樞穴、順摩腹、足三里、四花穴來(lái)調(diào)理脾胃功能。

板門(mén)穴

板門(mén)穴位于大魚(yú)際上三分之一處，內(nèi)有筋頭。按揉100-300次。

橫搓中脘

按揉天樞穴

天樞穴位于臍中旁開(kāi)2寸， 按揉100-300次。

順摩腹

在肚臍周?chē)槙r(shí)針按摩50次。

按揉足三里

足三里穴位于外膝眼下3寸，按揉100-300次。

按揉四花穴

四花上穴位于外膝眼下3寸（足三里）內(nèi)側(cè)一寸處。向下四寸即為四花中穴，再下5寸即為四花下穴，各按揉100-300次。

3、大腿后的肥胖 （膀胱經(jīng)堵塞）

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，是貯藏人體水液的地方，幫我們把身體里沒(méi)用的水液轉(zhuǎn)化成尿，排出體外。女人體內(nèi)的毒素，大部分都通過(guò)大小便和汗液排出體外。膀胱與腎相表里，腎主水，腎虛的人水濕代謝不好，就會(huì)在膀胱經(jīng)滯留造成后背和大腿后部的肥胖。

如何排出膀胱經(jīng)的毒素？方法很多，在膀胱經(jīng)上艾灸、按摩、捏脊、敲臀法都可以用。

腹部肥胖往往是由于人體一條特殊的經(jīng)脈——帶脈堵塞造成的。

“帶脈”為七經(jīng)八脈之一，人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。

很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來(lái)越多怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來(lái)。

想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說(shuō)拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。

雙手輕輕握拳，從背后腰中部開(kāi)始，向兩側(cè)沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。

每晚睡覺(jué)前敲擊30-50圈，并重點(diǎn)在腰部?jī)蓚?cè)的“帶脈穴”上敲擊50-100下，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能看到效果。順便再說(shuō)一下，此法對(duì)便秘的治療也非常有效果。

注意事項(xiàng)：

1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺(jué)酸痛即可，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持；

2、無(wú)須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習(xí)慣；

3、月經(jīng)期間應(yīng)停止敲擊。

經(jīng)絡(luò)不通暢還是因?yàn)槔锩嬗泻?dāng)人體某個(gè)部位有寒，身體就會(huì)自動(dòng)囤積脂肪，筑起的防御濕寒的大門(mén)。同時(shí)會(huì)形成惡性循環(huán)，囤積的脂肪又影響經(jīng)絡(luò)的通暢，經(jīng)絡(luò)不通，又會(huì)導(dǎo)致排不出去的垃圾堆積。

所以要在飲食起居的方方面面防止身體受寒，如少吃或不吃寒涼食物、不要穿低腰褲、迷你裙、高腳褲……

經(jīng)絡(luò)淤堵也和久坐不動(dòng)有關(guān)，所以我們要趁著春暖花經(jīng)常到外面曬太陽(yáng)，做做舒活筋骨的運(yùn)動(dòng)，讓陽(yáng)氣化掉體內(nèi)痰濕，讓氣血流通起來(lái)，才能避免肥胖的形成。