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溫陽飲食，理胃健脾
1.百合
清補之品，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效?？梢院劝俸现啵晕髑鄢窗俸?。

2.蓮子
補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老?？捎蒙徸优浒总蜍摺⒒瓷剿?、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。

3.山藥
清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白，可預防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。可以吃山藥粥、炒山藥、蒸山藥。

4.羊肉
健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯或涮著吃，都是不錯的選擇。

5.糯米
具有健脾益氣的作用，但糯米不易消化，特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸、燒心。那么怎么吃才能既達到健脾益氣的作用，又不引起消化不良呢？推薦選食醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少許糯米即可。

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龐醫(yī)生真心謝謝你!