芡實(shí)，相信大家一定很陌生。這是水生植物，芡的種子。在我國(guó)的很多地方都有一定的分布，經(jīng)常吃點(diǎn)芡實(shí)，有著很好的補(bǔ)中益氣，幫助我們止瀉，祛除濕氣的功效。廣泛的受到了我們的喜歡，對(duì)于改善濕氣重的情況是很有好處的。那么，今天就讓我們一起來(lái)看看，芡實(shí)吃多久，對(duì)于我們的身體健康有好處？芡實(shí)的種種功效，你都有所發(fā)現(xiàn)了嗎？
芡實(shí)吃多久，對(duì)于我們的身體健康有好處？可以很好的起到祛濕的功效？
芡實(shí)，適合很多人進(jìn)行食用，有著非常好的祛濕的功效。并且，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，吃芡實(shí)的祛濕功效，療效的時(shí)間也是大不相同的。但是，雖然祛濕的功效不同，但是，時(shí)間久了，同樣也是可以起到很好的祛濕作用的?；旧?，我們每天堅(jiān)持食用芡實(shí)10克左右，就可以很好的達(dá)到了祛濕的效果，這對(duì)我們的身體健康是很有好處的一件事。
基本上，食用芡實(shí)在2個(gè)月到3個(gè)月左右，都可以起到一個(gè)很好的祛濕作用，對(duì)于我們的身體健康很有好處。
芡實(shí)和哪些食物搭配在一起，祛濕效果最好？
薏米芡實(shí)粥。薏米芡實(shí)，是可以很好的搭配在一起的，這樣一來(lái)，就可以很好的將芡實(shí)的祛濕能力發(fā)揮到最佳。一般來(lái)說(shuō)，將搗碎的芡實(shí)，以及洗凈的薏米，放置在一起進(jìn)行食用。一般先是大火煮開(kāi)20分鐘左右，然后在轉(zhuǎn)至小火，大約煮制1個(gè)小時(shí)左右。這樣，就可以很好的起到祛濕的效果，對(duì)于我們的身體健康很有好處。
芡實(shí)山藥粥。同時(shí)，我們還可以將芡實(shí)和山藥搭配在一起，這樣做，同樣也是有著非常好的祛濕效果的。我們可以先將山藥削皮，削皮切段后，倒入適量的水，煮制20分鐘左右，這樣做的話，就起到了非常好的祛濕作用，這對(duì)我們的身體健康是很有好處的事情。同時(shí)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，芡實(shí)山藥粥也是有著很好的功效的。
芡實(shí)，除了祛濕的功效，還有哪些更為具體的功效？
芡實(shí)有著很好的開(kāi)胃的好處?；旧?，到了夏天，天氣炎熱，我們很容易就會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有胃口，很容易就會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力，食欲不振的情況，對(duì)此，我們就可以吃點(diǎn)芡實(shí)，有著很好的開(kāi)胃功效，對(duì)于改善沒(méi)有胃口的問(wèn)題，是非常有好處的事情。
有著一定的緩解腹瀉的功效。對(duì)于我們出現(xiàn)腸胃不適的問(wèn)題的話，經(jīng)常吃點(diǎn)芡實(shí)，是有著很好的緩解腹瀉的好處的，到了夏天，我們很容易就會(huì)吃壞肚子，出現(xiàn)拉肚子的情況。這一情況的發(fā)生，對(duì)于我們的身體健康很不利，出現(xiàn)了這一情況，我們不妨就可以吃點(diǎn)芡實(shí)，對(duì)于我們的身體健康很有好處。
以上，就是我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常吃點(diǎn)雞頭米，芡實(shí)，對(duì)于我們身體健康的好處。這些好處，你都有所發(fā)現(xiàn)了嗎？相信只有我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早改善，我們的身體健康才會(huì)有所保障。身體內(nèi)出現(xiàn)濕氣重的問(wèn)題，也能很好的有所解決。
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