正確的減肥理念應(yīng)該是以健康為標(biāo)準(zhǔn)的，網(wǎng)上總有很多減肥的偏方，我們用了之后，雖然瘦了，但是也對(duì)身體造成了不可磨滅的傷害。尤其是女孩子最喜歡的節(jié)食減肥法，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持節(jié)食，確實(shí)會(huì)讓體重減輕，但是一旦恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，就會(huì)反彈。
中醫(yī)認(rèn)為，真正造成肥胖的原因，還是“肝郁”和“脾虛”。
原理是，肝郁會(huì)造成膽汁分泌出現(xiàn)問(wèn)題，脾虛讓胰腺功能減弱，但是這兩項(xiàng)正是消解人體脂肪的干將，如果能把這兩位干將的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能從根本上解決肥胖的問(wèn)題。
如果我們能讓肝和脾的功能恢復(fù)正常，那么減肥應(yīng)該不難。要養(yǎng)好肝和脾，最好就是能讓氣血通暢，而氣血通暢就要保證營(yíng)養(yǎng)豐富，如果你選擇節(jié)食減肥，那么肝和脾的正常運(yùn)營(yíng)會(huì)受到阻礙，更可怕的是，長(zhǎng)期節(jié)食使氣血化生無(wú)源，不僅影響肝脾健康，甚至身體其他器官的正常運(yùn)行也會(huì)受到阻礙，從而導(dǎo)致各種慢性病的產(chǎn)生，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥。
怎么消解肝郁？
肝郁對(duì)人體的危害無(wú)窮，肝郁的人，總是失眠多夢(mèng)、兩肋脹痛，男性急躁易怒，女性愛(ài)生悶氣。肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因。
如果想要消解肝郁的話，你可以這么做，還可以順便瘦瘦腰和腿：
1可以經(jīng)常按揉肝經(jīng)的“太沖”到“行間”
2如果你大腿上肥肉過(guò)多，最好拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次！
3 每日敲＂帶脈＂300次，可以消解腰旁贅肉
4 用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，有利于減大腿。
5 撥動(dòng)＂陽(yáng)陵泉＂一分鐘，揉＂地筋＂三分鐘。
這樣＂肝郁＂的問(wèn)題會(huì)很快解決。
如果上述的方子，你用了沒(méi)有什么效果，那么你可能是脾虛！脾虛的人吃完飯就肚子脹，喝點(diǎn)水也不消化，大便無(wú)力下行，身上的贅肉像棉花一樣軟綿綿的，大白天也想睡覺(jué)！
脾虛的人，臉色也會(huì)不好，就像我們昨天這篇文章講的《想要養(yǎng)好皮膚，預(yù)防皮膚疾病，就要在這個(gè)冬天，養(yǎng)好自己的脾胃！》
可以按照里面的辦法好好調(diào)理，可以每日空腹多吃些小棗既補(bǔ)血健脾，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)。
減肥要結(jié)合自己的身體情況，采取科學(xué)的方法，最好從肝、脾入手，采用“補(bǔ)”法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“減”下去。過(guò)激的減肥方法不僅對(duì)身體不好，也會(huì)讓臉色灰暗，身體素質(zhì)變差，得不償失。
說(shuō)了半天調(diào)理脾胃，沒(méi)談減肥二字。其實(shí)，脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情。
小編還給您推薦幾個(gè)減肥很實(shí)用的穴位
1 三陰交
三陰交的減肥作用沒(méi)有保養(yǎng)作用那么強(qiáng)，常揉三陰交穴位有好處有保養(yǎng)子宮和卵巢，緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。
2關(guān)元穴
按摩關(guān)元穴減肥法簡(jiǎn)便易操作，且無(wú)任何副作用。其減肥機(jī)理是通過(guò)對(duì)關(guān)元穴的刺激，使食物在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)了人體對(duì)脂肪的消耗和利用，從而達(dá)到去脂減肥的目的。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。
3 中脘穴
中脘穴屬于“任脈穴”，有疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用?？梢越档臀覀兊氖秤龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
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