“減肥多少錢(qián)，貴嗎？”
女神回答：“太便宜啦！”
美女回答：“不貴！”
辣媽回答：“還可以！”
小三回答：“必須消費(fèi)，太重要了！”
黃臉婆回答：“太貴了，幾周的菜錢(qián)了！”
你是屬于哪種？對(duì)號(hào)入座!!!
想要減肥成功，就要先從了解減肥開(kāi)始！知己知彼方能立于不敗之地，所以你需要知道攝入與消耗的關(guān)系，只有消耗的熱量大于攝入的熱量，人才會(huì)慢慢的瘦下來(lái)。
消耗熱量這件事其實(shí)并不是只有運(yùn)動(dòng)才能產(chǎn)生，維持我們活下去的體溫、呼吸等都會(huì)消耗熱量。而攝入食物是人體獲得熱量的唯一來(lái)源，一旦攝入過(guò)多的熱量，沒(méi)有消耗掉就會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)樯眢w對(duì)于剩余熱量的儲(chǔ)存方式就是將熱量轉(zhuǎn)變成脂肪，如此日復(fù)一日，年復(fù)一年持續(xù)的堆積脂肪，人當(dāng)然會(huì)越來(lái)越胖！
維持生命的所有器官所需要的最低能量就是人體的基礎(chǔ)代謝，如呼吸、心跳、體溫等。千萬(wàn)不要小看了基礎(chǔ)代謝，它可是占了人體熱量總消耗的60%-70%，所以說(shuō)提高基礎(chǔ)代謝對(duì)減肥可是重中之重，一旦提高了基礎(chǔ)代謝，就可以達(dá)到傳說(shuō)中的躺著就能瘦的境界了！
提高基礎(chǔ)代謝前，需要先了解導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低的原因有哪些？
1、內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，一般肥胖的人群多多少少都會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。
2、隨著年齡的增加，人體肌肉含量會(huì)損失減少，而肌肉能直接影響基礎(chǔ)代謝。
3、體重降低需要的熱量就越少，基礎(chǔ)代謝也就降低了。
除了以上這幾個(gè)客觀(guān)原因外，還有一個(gè)減肥的人最常做的事——節(jié)食，節(jié)食是基礎(chǔ)代謝降低的必然結(jié)果，因?yàn)楫?dāng)你節(jié)食時(shí)，身體會(huì)首先燃燒肌肉來(lái)提供能量，上面也有提到過(guò)肌肉能直接影響基礎(chǔ)代謝，燃燒肌肉就是在降低你的基礎(chǔ)代謝。另外很多女生會(huì)因?yàn)楣?jié)食而導(dǎo)致閉經(jīng)，因?yàn)樯眢w首先做的事是保證人能活下去，也就會(huì)優(yōu)先為生存功能提供能量，而月經(jīng)和生存相比是那么的微不足道，被犧牲掉也是很正常的。所以說(shuō)節(jié)食減肥是在痛苦中傷害你的身體，最后還瘦不下來(lái)。
那么如何在控制攝入量的同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝呢？
推薦穴位埋線(xiàn)減肥法，此法在中醫(yī)學(xué)中獨(dú)樹(shù)一幟，埋線(xiàn)對(duì)于減肥的幫助主要是四個(gè)方面：抑制食欲、減少吸收、加速代謝、整體調(diào)理。
穴位埋線(xiàn)減肥：醫(yī)師將高分子合成線(xiàn)靚紫絲線(xiàn)、迪棕糸、膠佰純膠原蛋白線(xiàn)，通過(guò)智象埋線(xiàn)針埋入穴位里，這些線(xiàn)體持續(xù)刺激經(jīng)絡(luò)穴位后，不僅能抑制肥胖者的食欲還能提高體內(nèi)肌肉的合成代謝，分解代謝降低，肌蛋白、糖類(lèi)合成增高，乳酸、肌酸分解降低，最終也就提高了肌肉的營(yíng)養(yǎng)和代謝。與此同時(shí)對(duì)于穴位的選擇也是根據(jù)肥胖者的身體狀況進(jìn)行調(diào)整的，這樣才能解決肥胖的根本問(wèn)題。
以下是不同部位減脂的穴位推薦
1、中脘穴
在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。任脈、手太陽(yáng)與少陽(yáng)、足陽(yáng)明之會(huì)。中脘乃胃之募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)，具有調(diào)節(jié)胃腸功能、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增加胃液分泌的作用，是減肥要穴。有研究表明，刺激中脘致患者出現(xiàn)頂脹感可有效抑制食欲，發(fā)揮健脾縮胃的作用。
2、天樞穴
位于腹部，橫平臍中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴?！肚Ы鸱健罚骸疤鞓?，主冬月重感于寒則泄，當(dāng)臍痛，腸胃間游氣切痛?！惫δ苤髦危焊雇?、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病證?，F(xiàn)代研究，實(shí)驗(yàn)證明針刺天樞穴，對(duì)腸功能有調(diào)理作用，有效改善腹型肥胖患者腹脹、便秘等，促進(jìn)宿便排出。
3、大橫穴
在腹中部，距臍中4寸。屬足太陰脾經(jīng)。足太陰、陰維之會(huì)。主治泄瀉，便秘，腹痛等病癥。有除濕散結(jié)、理氣健脾、通調(diào)腸胃的作用。
4、帶脈
在側(cè)腹部，章門(mén)下1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端下方垂線(xiàn)與臍水平線(xiàn)的交點(diǎn)上。屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，功效健脾利濕，調(diào)經(jīng)止帶。楊玄操《難經(jīng)》注說(shuō)：“帶之為言，束也。言總束諸脈，使得調(diào)柔也?！敝讣s束縱行諸經(jīng)脈，促進(jìn)腰腹部氣機(jī)運(yùn)行。帶脈“總束諸脈”，健運(yùn)腰腹。對(duì)于腹型肥胖患者療效明顯。
5、足三里
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一。.《靈樞》：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽(yáng)氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽(yáng)氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽(yáng)俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于足三里?！庇纱丝梢?jiàn)足三里可使腹型肥胖患者多飲多食、消谷善饑得到一定改善。
穴位埋線(xiàn)減肥不但可以減輕體重，還可以使機(jī)體恢復(fù)健康，是一種值得推廣的減肥方法。穴位埋線(xiàn)減掉的是人體的脂肪，而不是水分，并能保證減肥過(guò)程中，人體的健康和精力的旺盛，且反彈率極低，這是穴位埋線(xiàn)減肥的最大優(yōu)點(diǎn)。
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