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南昌市第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師醫(yī)院地址：江西省南昌市象山南路2號(hào)
營(yíng)養(yǎng)門(mén)診時(shí)間：周二周三全天。周四上午減肥，您做對(duì)了嗎？
小貼士：
“在正規(guī)的肥胖研究中，減肥前后瘦體重（就是指體重中的非脂肪成分）的維持是一個(gè)常用的評(píng)價(jià)指標(biāo)?！?/span>“減肥在于吃得對(duì)，不在吃得少。吃太少可能肌肉丟得比肥肉還多?！?/span>“肌肉是消耗能量的組織。肌肉少了，能量消耗減少，吃一點(diǎn)兒就超過(guò)身體的能量需要，超出部分長(zhǎng)成肥肉?！?/span>“肌肉流失可能導(dǎo)致隱性肥胖——體重不超標(biāo)，但肌肉太少，脂肪占體重的百分比超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)”。“肌肉流失也可能導(dǎo)致腿部肌肉力量減弱，容易跌倒，更容易得骨質(zhì)疏松“怎么知道自己減的是“肥肉”，而不是“瘦肉”呢？可到有條件的醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行腰圍，皮褶厚度，握力及“人體成份分析”檢測(cè)，減肥前后對(duì)比各項(xiàng)參數(shù)即可知曉。
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中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)編輯部:王璐璐
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