這段時(shí)間，后臺(tái)問的非常多的一個(gè)問題是：我一把舌頭貼到上顎，口里就直淌口水，咋辦捏？
流口水就對(duì)了
我們使用正確口腔姿勢(shì)，把舌頭放到上顎的原因就是為了改變我們臉上及口腔周圍的肌肉用力方式，從而使臉部肌肉改變形狀，從而讓我們的容貌變得更有吸引力。
而Mew博士在演講中也提到，使用正確口腔姿勢(shì)時(shí)的一個(gè)結(jié)果就是你會(huì)持續(xù)有間斷地分泌口水，他沒有具體解釋原因，但是經(jīng)我研究和自身體驗(yàn)實(shí)踐后，我得出了一個(gè)較為合理的結(jié)論：
制造你75%唾液的顎下腺處于你舌頭下面，在下巴前這塊肌肉的附近（男生長(zhǎng)山羊胡的這一塊肌肉）。而制造約25%唾液的腮腺也與你的腮部肌肉密切相關(guān)，當(dāng)你保持正確口腔姿勢(shì)，導(dǎo)致腮部和下巴肌肉放松，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腺體自然開始分泌唾液。
我認(rèn)為我們分泌唾液有一個(gè)進(jìn)化而來的觸發(fā)機(jī)制，那就是臉部肌肉的放松，你的交感神經(jīng)得到信號(hào)，促使你的腺體分泌。
同學(xué)的問題就在這里：那流很多口水怎么辦呢？
廢話，咽??！
前提是你要用正確的方法咽：那就是努力咽的時(shí)候注意把舌頭保持在你的上顎，只要你能做到這點(diǎn)，你的身體會(huì)自動(dòng)知道怎么吞咽。你將會(huì)感覺到你的舌尖自然地下來從下牙后面舀出你的口水，然后口水順著你的舌頭向后滾動(dòng)最終下咽。
這不是我教得了你的，這個(gè)功能刻在你的基因里。
那怎么控制多久分泌一次口水，又多久咽一次呢？
上面提到，臉部肌肉的緊張程度會(huì)觸發(fā)口水的分泌。而我們用鼻子的呼吸動(dòng)作會(huì)稍微改變臉部肌肉的緊張程度。我注意到，每當(dāng)我呼吸的一個(gè)循環(huán)進(jìn)行到某個(gè)階段時(shí)，我的口中就會(huì)分泌出唾液，我會(huì)自然將它咽下。所以，在我靜止，呼吸規(guī)律的時(shí)候，分泌口水與吞咽口水的間隔應(yīng)該等于我呼吸的間隔。
當(dāng)我有了這一個(gè)領(lǐng)悟，再回去看矯姿學(xué)理論，我發(fā)現(xiàn)里面也有提到咽口水要跟呼吸一樣頻繁，而看其他不同的呼吸理論，甚至瑜伽練習(xí)指示，都提到咽口水跟呼吸的關(guān)系。
我在Google上搜“瑜伽 口水”，第一個(gè)結(jié)果就讓我非常驚喜，一個(gè)叫”一起來，做個(gè)惡搞臉部的瑜伽“的文章里提到：
第九式：口水神功。朝左側(cè)仰頭，舌尖頂住口腔上顎，吞口水。重復(fù)，移向右側(cè)吞口水。有重塑下巴之功效；
舌頭頂住上顎，吞口水，重塑下巴，這幾個(gè)詞是不是很熟悉，與矯姿學(xué)強(qiáng)調(diào)的不謀而合，而且也提到了重塑臉部（下巴）的效果。
原來我們?cè)缇椭?/strong>。
那個(gè)瞬間，我才意識(shí)到，為什么我們相信瑜伽里有養(yǎng)生的智慧，這一運(yùn)動(dòng)為什么能流傳那么廣，持續(xù)那么久。
其實(shí)，人類這么久的進(jìn)化歷史，我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)了這些規(guī)律，只是他們只知道怎么做，卻不具有找出原因的能力。而到現(xiàn)代，隨著科學(xué)手段進(jìn)步，我們逐漸變得擅長(zhǎng)找出原因，而兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又忘了怎么做，我們先輩的觀察結(jié)果卻如化石一般存留在了中醫(yī)，瑜伽，太極等傳統(tǒng)理論里。
那么，持續(xù)并有間隔地分泌和吞咽口水有什么意義呢？
在我們中國(guó)古代，口水就被稱為“金津玉液”，以下摘自百度百科：
《本草綱目》記載：“人有病，則心腎不交，腎水不上，故津液干而真氣耗也。”李時(shí)珍指出：“津液乃人之精氣所化?！惫糯t(yī)學(xué)家認(rèn)為“津”系“精”所化，精盈則腎水上升，化為津液，津液再予咽下，能潤(rùn)心，使心火免于過盛，水火相濟(jì)，陰平陽(yáng)秘謂之“自飲長(zhǎng)生酒”。因此，古人常以吞咽津液達(dá)到祛病強(qiáng)身、益壽延年之效。
一般體質(zhì)強(qiáng)健的人，唾液分泌比較充盈旺盛。年老體弱者唾液分泌不足，常出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結(jié)等情形，運(yùn)用吞口水養(yǎng)生法，可重拾青春，抗衰延老。
以上是我們一代又一代的觀察。人類擅長(zhǎng)從歷史中尋找規(guī)律，于是我們發(fā)現(xiàn)唾液分泌旺盛的人都比較健康，這些都是現(xiàn)象。但為什么呢？這又要結(jié)合我們現(xiàn)代科學(xué)手段對(duì)唾液成分的分析：
水；
電解質(zhì)：
2-21 mmol/L 鈉離子（低于血漿濃度）；
10-36 mmol/L 鉀離子（高于血漿濃度）；
1.2-2.8 mmol/L 鈣離子（與血漿濃度相同）；
0.08-0.5 mmol/L 鎂離子 ；
5-40 mmol/L 氯離子（低于血漿濃度）；
25 mmol/L 碳酸氫根離子（高于血漿濃度）；
1.4-39 mmol/L 磷酸根離子；
碘（一般高于血漿濃度，但會(huì)隨著人體碘攝入量變化）。
黏液。黏液中主要含粘多糖與糖蛋白；
殺菌物質(zhì)（硫氰酸鹽，過氧化氫，分泌型IgA）；
表皮生長(zhǎng)因子，即EGF；
多種酶，主要為以下3種：
唾液酸性磷酸酶A+B；
N-乙酰-L-丙氨酸酰胺酶；
NAD(P)H脫氫酶；
超氧化物歧化酶；
谷胱甘肽轉(zhuǎn)移酶；
乙醛脫氫酶3；
葡萄糖-6-磷酸異構(gòu)酶；
以及組織激肽釋放酶（具體作用未知）[8] 。
溶菌酶；
唾液乳過氧化物酶；
乳鐵蛋白[8]；
免疫球蛋白A[8]；
α-淀粉酶（EC3.2.1.1）；淀粉酶讓人在吞咽食物前即可開始消化淀粉。該酶的最適pH值為7.4。
舌脂酶；舌脂酶的最適pH值為4.0左右，因此它要等進(jìn)入靠近胃的酸性環(huán)境后才會(huì)開始發(fā)揮作用。
抗菌酶；
富脯氨酸蛋白（輔助牙釉質(zhì)形成，結(jié)合鈣離子，殺滅微生物，以及起潤(rùn)滑作用）[8]。
其他含量較少的酶還包括：
細(xì)胞：每毫升唾液中大約含有8百萬細(xì)胞和5億細(xì)菌。其中細(xì)菌的產(chǎn)物（有機(jī)酸，胺類化合物，硫醇化合物）有時(shí)會(huì)使唾液產(chǎn)生臭味。
Opiorphin，一種新發(fā)現(xiàn)的止痛物質(zhì)。
由此可以得出，唾液對(duì)于我們的身體消毒消化意義極大，還保護(hù)牙齒和止痛，而不只是像初中課本讓我們以為的一樣，單純是為了幫助我們消化淀粉。我想起小時(shí)候腳踝被叮了一顆包，奶奶用她的口水涂在包上。當(dāng)時(shí)我只覺得有點(diǎn)惡心，覺得不會(huì)有什么作用，但今天我才明白是有道理的。知道這些成分，我們就知道為什么有俗諺說：口咽唾液三百口，保你活到九十九--因?yàn)檫@群人相當(dāng)于每天24小時(shí)喝著自己身體合成的氨基酸保健品！
現(xiàn)在，我們應(yīng)該能得出的結(jié)論是，口水分泌的增加與正?；钦_口腔姿勢(shì)使我們變得更健康的很大一部分原因
為了確保你跟隨我的邏輯，我現(xiàn)在來捋一捋因果：
正確口腔姿勢(shì)→放松的舌頭，臉部及下巴肌肉→促進(jìn)腺體唾液分泌→唾液是人類自然的營(yíng)養(yǎng)品→更健康的人類
我之前也一直覺得正確口腔姿勢(shì)最大的意義只是改變我們的容貌，但現(xiàn)在看來，對(duì)我們身體健康的意義甚至更為重大。畢竟，我們進(jìn)化論中總結(jié)出的一個(gè)重要理解就是：生物美貌即健康（整容等非自然手段不算，我們身體進(jìn)化的時(shí)候只有自然手段，所以美貌大都是因?yàn)榻】担?/span>
與我以往的文章不同的是，我之前的內(nèi)容基本上都以Mew的Orthotropics已有理論為基礎(chǔ)，而這篇在此基礎(chǔ)上結(jié)合了我自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與業(yè)余探索結(jié)果。再次聲明：
本人并非口腔學(xué)專業(yè)人士，也與醫(yī)療行業(yè)無任何附屬關(guān)系。該微信公眾號(hào)內(nèi)容僅供參考，請(qǐng)讀者以批判的眼光慎重審視我提供的事實(shí)證據(jù)，以此為基礎(chǔ)思考我得出的結(jié)論的合理性，并提供珍貴反饋。
幫我個(gè)忙，把這篇文章分享給你們認(rèn)識(shí)的牙醫(yī)，我需要有人用更多專業(yè)的知識(shí)來支持或者反駁我的這個(gè)理論。
求轉(zhuǎn)，請(qǐng)讓更多人知道這個(gè)公眾號(hào)。
現(xiàn)在看來，就如Mew博士在他的Facebook討論組里說的，我在這里涵蓋的這些信息，可能是不遠(yuǎn)未來我們社會(huì)的公共健康水平飛躍的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而當(dāng)前關(guān)注這個(gè)公眾號(hào)的四萬用戶，你們作為第一批注意到這一內(nèi)容的人，在這一個(gè)轉(zhuǎn)折中將會(huì)起至關(guān)重要的傳播與示范作用。
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