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七八十年代，我和于桐和先后向高占奎、朱懷元學(xué)拳，高老師和朱老師是汪永泉最早的四大弟子中的兩位，于桐和他父親和汪永泉、朱懷元是協(xié)和醫(yī)院里工作多年的老同事，關(guān)系好。

一天于桐和拿來了一本手抄小本子——“揉手須知”，是朱老師向汪永泉學(xué)拳的手記小本本，我把它視為珍寶，在第二頁一開始就強(qiáng)調(diào)“不得蹲樁”，“雙手只負(fù)責(zé)給腰勁開門”。

汪老說：“腰不能塌”，“腳不要踩死”，“盤架子要用（手）腕子”，還特別強(qiáng)調(diào)意氣的作用：“要明確，內(nèi)氣是領(lǐng)導(dǎo)者，主動(dòng)力，外形姿勢(shì)是被領(lǐng)導(dǎo)者，被動(dòng)者，兩者都是要受意的支配”（見劉金印《汪永泉授楊式太極拳語錄與拳照》一書）。上面這段話正是對(duì)拳譜“意氣君來骨肉臣”很好的詮釋。