內(nèi)外夾擊，如何安然度夏
已經(jīng)正式進(jìn)入三伏天了，現(xiàn)在的溫度普遍沒有下33度了，鄭州今天更是高達(dá)38度。
隨著溫度越來越高，人體皮膚上的毛孔處于一種張開的狀態(tài)，但是偏偏吹著空調(diào)，吃著冰淇淋，人們熱而汗出，熱不能緩解，汗出粘膩不爽，這時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
這時(shí)候全國基本都進(jìn)入汛期了，不論是內(nèi)濕還是外濕開始雙面“夾擊”。
這個(gè)階段也是大家最想祛濕的時(shí)候，肚子里堆了不少濕邪，身體就開始有不同體現(xiàn)，身體發(fā)沉，這疼那疼，氣力不足，頭暈?zāi)垦＃蟊阆′?、關(guān)節(jié)酸痛等，皮膚上的疙瘩也多了，尋麻疹和濕疹“此起彼伏”。
前些年炒得比較熱的，冬瓜荷葉茶、紅豆薏米祛濕茶之類的，相信大家都喝得不少了吧，肚子都撐到了，濕氣卻沒祛多少。
為什么呢，不是那些藥茶不好，是咱們的脾胃已經(jīng)傷得太狠了，脾胃太虛弱，如何運(yùn)化水濕！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“諸濕腫滿皆屬于脾”
所以要想從根本上解決水濕問題，首先要打根基，健脾胃。
補(bǔ)氣健脾誰是鼻祖？
當(dāng)然要數(shù)四君子湯，后世成千上萬的補(bǔ)氣健脾方法多是在它基礎(chǔ)上而來。
在健脾的基礎(chǔ)上再加上祛濕的藥，豈不兩全其美，于是一個(gè)經(jīng)典名方就誕生了——參苓白術(shù)散。
參苓白術(shù)散如何培土生金
出自宋代《太平惠民和劑局方》，現(xiàn)在也有中成藥。
參苓白術(shù)散是在四君子湯的基礎(chǔ)上加了多味藥而成，治脾氣虛，又兼有滲濕行氣，并有保肺之效，以治療脾虛濕盛，體現(xiàn)“培土生金”治法。
組成：蓮子肉5g、薏苡仁5g、砂仁5g、
桔梗5g、白扁豆10g、甘草10g、
白術(shù)10g、山藥10g、茯苓10g、
人參5g（或黨參10g）。
人參/白術(shù)/茯苓：人參補(bǔ)五臟氣，白術(shù)健脾燥濕，茯苓健脾利濕，脾氣得充，脾濕得除。
山藥/蓮子：山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。蓮子肉養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾。
二藥共助上三味健脾益氣，兼能補(bǔ)肺益腎，還止瀉。
白扁豆/薏苡仁：白扁豆健脾化濕，薏苡仁健脾滲濕，兼能止瀉，清熱排膿。
二藥共助白術(shù)之燥濕，茯苓之利濕，讓濕氣從二便而去。
砂仁不僅醒脾，還和胃化滯；
桔梗利腸胃，補(bǔ)血?dú)猓戊钐?，引藥上行?/span>
甘草，健脾和中，調(diào)和諸藥。
全方補(bǔ)中氣，滲濕濁，行氣滯，使脾氣健運(yùn)，濕邪得去。
此配方特點(diǎn)有三。
一是以益氣補(bǔ)脾之藥配滲濕止瀉藥物，虛實(shí)并治；
二是配伍了上行入肺的桔梗，宣通肺氣，用于肺脾氣虛兼有痰濕咳嗽者；
三是方中大多數(shù)藥物甘淡平和、補(bǔ)而不滯、利而不峻，久服少見不良反應(yīng)。
1個(gè)參苓白術(shù)散調(diào)理16種病癥
1、食欲不振：吃多吃膩的話要用保和丸，這種是實(shí)證，要是脾虛導(dǎo)致的食欲不振時(shí)可用參苓白術(shù)散。
2、不吸收：胃主受納，脾主運(yùn)化，胃強(qiáng)脾弱時(shí)，胃雖吸收，脾運(yùn)化弱，吃啥拉啥，胃的主要作用是消，是物理變化過程，進(jìn)來的食物還是食物，只有脾強(qiáng)大了，進(jìn)來的食物才會(huì)變成氣血。脾胃吸收不了時(shí)用參苓白術(shù)散。
3、四肢乏力：脾主四肢，脾主肌肉，脾虛濕氣多，身重?zé)o力，肌肉無力支撐，此時(shí)用參苓白術(shù)散增加脾胃之力，人就輕松。
4、流口水：兒童、老人多見流口水，其實(shí)是脾虛造成，流清水是脾虛寒用參苓，流黃濁臭水是脾積熱，用保和丸。
5、腸鳴泄瀉：平時(shí)吃不對(duì)就拉稀，不成形，便溏稀的必須要健脾，而參苓白術(shù)散既健脾又止瀉。
6、不腹瀉大便黏膩，粘馬桶：這是濕氣聚集的表現(xiàn)，濕氣重濁，可以用參苓白術(shù)散健脾化濕，腸道自然清爽。
7、眼袋：年紀(jì)不大，眼袋倒是如蘇大強(qiáng)般，參苓白術(shù)散一方面可以健脾，提升中氣，一方面把眼袋里面的濕氣化掉.
8、慢性濕疹：多數(shù)濕疹是濕邪造成，面積不太大，破潰流清水的屬于脾虛濕重型，可用參苓白術(shù)散。
9、水腫：水腫與腎、脾、肺相關(guān)，下半身水腫都需健脾，如果脾胃動(dòng)力足，化水能力就能加強(qiáng)。
10、減肥/增肥：瘦人和胖人其實(shí)脾胃都不好，脾強(qiáng)運(yùn)化好，瘦人吃得能吸收，胖人吃了濕氣垃圾易排出，參苓白術(shù)散雙向調(diào)節(jié)。
11、痤瘡：中醫(yī)講痤瘡是“肺風(fēng)粉刺”，也可能因?yàn)槠獠蛔悖瑵駸崽禎崮郎∧w導(dǎo)致，可用參苓白術(shù)散。
12、胃潰瘍：修復(fù)胃的傷口一定要強(qiáng)壯脾胃，脾胃好就能生新肌肉，可用參苓白術(shù)散逐步修復(fù)。
13、慢性肝炎：慢病久病必虛，肝木脾土關(guān)系密切，如果先把脾胃養(yǎng)好，肝病也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
14、慢性鼻竇炎：屬中醫(yī)“鼻淵”范圍，多認(rèn)為是脾胃虛弱，運(yùn)化水濕失職，濕邪困阻于鼻導(dǎo)致，可用參苓白術(shù)散加減。
15、嗜睡：嗜睡，是清陽不升，身體濕氣太重了，濕氣會(huì)阻礙陽氣的升發(fā)，就好比太陽被烏云遮住了一樣，尤其是夏天睡不醒的人，醒來跟沒睡一樣，頭蒙蒙的，好久才緩過神來，腦子總是不清醒，這類人可以用參苓白術(shù)散。
16、貧血：脾胃是后天之本，氣血生化之源，貧血就是氣血虛衰，無論哪種性質(zhì)的貧血都可以從脾胃入手。
用法用量
本方中的藥大都是藥食同用的，因此本方?jīng)]有毒副作用，藥性溫和，只要對(duì)癥服用，久服也不會(huì)產(chǎn)生副反應(yīng)，是千年來健脾祛濕補(bǔ)肺的經(jīng)典方劑。
當(dāng)初為散劑，現(xiàn)代劑型有片、散、顆粒、丸（蜜丸、水丸、濃縮丸）等。
① 散劑：每次6-9g，棗湯調(diào)服，每日2-3次。
丸劑：口服，一次6克，一日3次。顆粒劑：開水沖服。一次1袋，一日3次。
片劑：口服，每次6-12片，每日2次。
口服液：口服，一次1支，一日2-3次。或遵醫(yī)囑。
② 作湯劑，水煎服，用量按原方比例酌減。
③ 小兒劑量按歲數(shù)加減服之。
使用注意
1、泄瀉兼有大便不通暢，肛門有下墜感者忌服。
2、服本藥時(shí)不宜同時(shí)服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑。
3、不宜喝茶和吃蘿卜以免影響藥效。
4、不宜和感冒類藥同時(shí)服用。
5、本品宜飯前服用或進(jìn)食同時(shí)服。
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