春夏交替之際，氣溫漸漸升高，很多人都出現(xiàn)了嗓子疼、口干等上火的情況，怎么辦呢？
其實(shí)很簡(jiǎn)單，你需要一杯蒲公英水，清熱解毒、去火消炎，還可以排毒養(yǎng)顏。
蒲公英在春夏是非常常見(jiàn)的一種野菜，路邊、郊外，隨處可見(jiàn)，而它也被稱(chēng)為“春天里最好的下火草”。
蒲公英始載于《唐本草》，2005年版《中國(guó)藥典》收載為菊科植物蒲公英、堿地蒲公英，或同屬數(shù)種植物的干燥全草。
藥典記述蒲公英：
藥 性：苦、甘，性寒，歸肝胃二經(jīng)
功 效：清熱解毒、抗菌消炎、消腫散結(jié)、清肝明目、利尿通淋
應(yīng) 用：乳癰、肺癰、腸癰、痄癰、瘰癘，疔毒瘡癰、目赤腫痛、感冒發(fā)熱、咳嗽、咽喉腫痛、胃炎、腸炎、痢疾、肝炎、膽囊炎、尿路感染、蛇蟲(chóng)咬傷等。
蒲公英泡水喝的好處
1、清肝利膽
2、抗菌消炎
3、清熱解毒
4、消癰散結(jié)
5、美容養(yǎng)顏
6、排肝毒
7、防治口腔潰瘍
8、去口臭
9、利尿消炎
10、防治尿路感染
蒲公英混搭喝法
混搭一：蒲公英玫瑰茶
取蒲公英1g+玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，熱水沖泡代茶飲。
作用：治療乳腺炎、乳腺增生
乳腺增生是由痰濕結(jié)聚、氣血凝滯而誘發(fā)的。野生蒲公英具有解毒消腫、散結(jié)止痛的功效，在治療硬結(jié)性病變方面療效確切。因此，傳統(tǒng)中醫(yī)常用野生蒲公英茶治療乳腺增生。
肝郁氣滯、內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)乳腺增生產(chǎn)生的原因，而玫瑰花入肝經(jīng)，疏肝理氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花的藥性非常溫和，可以中和蒲公英的涼性，所以脾胃虛寒的人這樣搭配來(lái)改善乳腺增生是非常不錯(cuò)的，并且兩者搭配效果比單一一種效果好的多！
混搭二：金蒲菊茶
取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g，做成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲。
作用：消炎去火、保肝利尿、防咽炎
胎菊，味辛甘苦，能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花，臨床上常與蒲公英配伍使用。
金銀花，歸肺、心、胃經(jīng)。氣味芳香，既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。
搭配三：蒲公英綠茶
取蒲公英茶1g、綠茶1g、桂花0.2g，做成蒲公英綠茶，熱水沖泡代茶飲。
作用：去口臭，除便秘、抗氧化、去火祛痘
蒲公英是清熱解毒的，具有廣譜抗菌作用，經(jīng)常飲用有助于排除全身毒素，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。并且對(duì)內(nèi)熱引起的痤瘡、甚至伴發(fā)紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！
綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時(shí)其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。
綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實(shí)而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。
搭配四：蒲公英荷葉茶
取蒲公英根0.7g，荷葉2g，玫瑰花瓣0.3g，做成蒲公英荷葉茶包，熱水沖泡代茶飲。
作用：健脾祛濕，消脂瘦身
荷葉也是一種常見(jiàn)的中藥， 味苦性平。歸肝、脾、胃經(jīng)。 可消暑利濕，健脾升陽(yáng)，很多內(nèi)體濕氣重者，其根本原因是脾不好，荷葉可以健脾利濕，并且現(xiàn)代研究也表明，荷葉具有降血脂的效果。
蒲公英在歐洲又被稱(chēng)為“尿床草”，可見(jiàn)其利尿效果，增加排尿量便可以幫助人體排出更多的水分，并且蒲公英排肝毒，護(hù)肝效果不錯(cuò)，脾虛的人很多也有肝郁的情況，所以蒲公英荷葉搭配，祛濕、消脂瘦身效果佳！
玫瑰花性溫和，可中和蒲公英和荷葉的涼性，這樣對(duì)人體脾胃不會(huì)造成傷害。
注意，蒲公英雖好，三類(lèi)人不宜
1、過(guò)敏反應(yīng)者禁用
2、陰寒證者慎用
3、脾胃虛寒者慎用
結(jié)束語(yǔ)：
你喜歡蒲公英嗎？
你吹過(guò)蒲公英嗎？
