20:49 bf150726 幸福滿家園 來自happy life 
會說又會聽的家長（二）
恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)
昨天我們談到做父母的要怎么跟孩子說話，做一個(gè)怎么會“說”又怎么會“聽”的家長，我們又聽到了好多的例子。讓我們知道要學(xué)習(xí)怎樣接納孩子而不是否定他，幫助他更多地說出他心里的感覺。我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)的就是理解孩子的感受，理解他的情緒，幫助他更快擺脫他痛苦的情緒。今天我們要來談，當(dāng)我們要幫助孩子面對他的感受的時(shí)候，我們做家長的其實(shí)也遇到了一些問題?？赡芨改競儗@些方法不理解，有一些誤解的地方，今天我們就來解釋一下這些問題。
在開始前我們想要先舉一個(gè)例子，就是一個(gè)孩子不愿去打針，第一次去打針?biāo)陀X得很痛，他不想再繼續(xù)打針了，那有一個(gè)這樣的對話：
“媽媽，今天醫(yī)生給我打針，好痛哦。”
“得了吧，哪兒至于那么疼呢？”
“真的很疼啊。”
“哎呀，你就是愛裝，愛夸張?！?/span>
“真的是好疼好疼哦?！?/span>
“你哥哥打針就從來沒抱怨過，你最好要適應(yīng)打針，疼就疼啦，反正你每次就要來的。”
“我就是疼，我就是不喜歡打針，我就是不要來了?！?/span>
這就是一個(gè)反面的例子，沒有理解孩子的感受。孩子說痛，然后媽媽就說沒那么痛，孩子就覺得不被尊重，不被理解了。還要去跟哥哥比較，他就更生氣了。我們來換個(gè)方式，用我們昨天講過的那個(gè)技巧來表達(dá)一下孩子的感受：
“媽媽，今天醫(yī)生給我打針，好痛哦?！?/span>
“嗯，聽起來真的是很疼哦?！?/span>
“真的是很疼哦?！?/span>
“是哦，真的是很糟糕哦，如果有人發(fā)明一種無痛法治療過敏的，那就好了?！?/span>
“對啊，那我就不需要打針了。”
“對啊，一周又一周的打針，真的是不容易，你一定希望再也別來了吧？”
“對?！?/span>
“可是，我們真的沒辦法，還是必須要打針哦?！?/span>
“好吧，那就來吧?！?/span>
孩子被理解，反而得到的結(jié)果是孩子同意去打針。孩子的感受被理解了，他就很容易做出正面的反應(yīng)，正面的行為。為什么我們不能夠直接的問孩子：“你為什么會這樣呢？”這是很多家長會問的問題。就是如果孩子回到家里來，很生氣地回來說：“我想打人”?？赡芪覀兊谝粋€(gè)反應(yīng)就是說：你為什么想打人，為什么這樣子？可是得到的往往是孩子說：“我就是想要打人，就是誰誰不好。我要打他?！彼筒灰欢軌蚪忉屒宄盀槭裁础?，也沒有辦法說出正確的解決方法。原因是這樣的，因?yàn)樵诤⒆幽莻€(gè)怒氣沒有被理解之前，他沒有辦法知道他為什么生氣。你直接問他為什么生氣，是直接跳了一步。
我們強(qiáng)調(diào)的是理解他的感受，并沒有去認(rèn)同他的感受。他的這種憤怒是不對的，只是被理解。然后，父母也沒有說打人是對的。只是理解他的情緒，“哦，你生氣了，你憤怒了?！敝皇峭Ａ粼谒母惺苌希⒉灰馕吨议L是讓孩子去做錯(cuò)的事情。感受被理解，并不意味著他所做的就是對的。這跟溺愛是不一樣的，而且反過來，如果孩子的感受被理解了，他比較容易平靜下來的時(shí)候，他比較容易判斷他所做的對錯(cuò)。反而容易做出一個(gè)正確的選擇，好的感受比較容易帶來好的行為。我們嘗試讓一個(gè)孩子從一個(gè)負(fù)面的感受轉(zhuǎn)到正面的感受，這個(gè)時(shí)候，他就比較有一個(gè)好的行為。理解孩子真的不是溺愛，反而是一個(gè)很好地引導(dǎo)他走向有更好行為的方式。
如果孩子特別憤怒生氣，他根本什么也聽不進(jìn)去你講的話，有什么方法應(yīng)對嗎？有這樣一個(gè)方式，極度難過的時(shí)候，根本沒辦法聽大人講話，我們可以用一些其他的方式來應(yīng)對。有一個(gè)媽媽，她一回到家就看見三歲的孩子躺在地板上發(fā)脾氣，她丈夫也拿他沒辦法。孩子在那里又哭又鬧又踢，這時(shí)媽媽就找來了鉛筆和一張紙，蹲下來，對三歲的孩子說，“來，告訴我你有多生氣，把你的感受畫出來?！边@個(gè)三歲的孩子就拿著筆在紙上生氣地畫個(gè)圈，就遞給媽媽說，“這就是我有多生氣?！眿寢屨f，“哦，這就是你的生氣?！比缓笥帜贸鲆粡埣垇磉f給他，“你再畫一張我看看?！焙⒆泳驮诩埳蟻y畫，媽媽就對兒子說，“兒子，這么生氣啊?！彼麄兙鸵恢边@樣重復(fù)畫，到第四張紙的時(shí)候，孩子就已經(jīng)安靜了很多了。他看了他畫的東西，就說“現(xiàn)在我想畫我高興的感覺了?！边@個(gè)小孩又拿出一張紙畫了兩個(gè)眼睛一個(gè)笑的嘴巴。
這讓媽媽很不可思議，兩分鐘的時(shí)間孩子從歇斯底里到面帶笑容。我們在孩子有極度情緒時(shí)，不一定馬上安慰，可以讓他用身體上的發(fā)泄，幫助孩子緩解痛苦。我們可以允許孩子生氣的時(shí)候，扔枕頭啦，摔舊紙箱啦，大吼大叫，是可以被允許的，或用手打沙發(fā)啦，畫畫啦都可以，讓他有身體上的發(fā)泄。當(dāng)他發(fā)泄夠了，那個(gè)怒氣沒有那么大的時(shí)候，你有一些安慰的話，理解他的話語給他，這時(shí)他就會很快平靜下來。
當(dāng)一個(gè)人生氣的時(shí)候，身體上的反應(yīng)是強(qiáng)烈的。如果我們能夠把身體上的反應(yīng)先平靜下來，我們才能去思考。這是他們極度痛苦的狀態(tài)時(shí)候，我們可以采取的一些辦法。下面我們提四點(diǎn)注意事項(xiàng)：
第一點(diǎn)，我們理解孩子的感受，不是表明孩子說的對或錯(cuò)，而是回應(yīng)和了解他們的感受。
第二點(diǎn)，恰當(dāng)回應(yīng)孩子的感受，不要過于冷淡或反應(yīng)過度。比如孩子很生氣地回來了，我們還是淡淡地看著他說，“嗯，哦，是這樣啊”，這個(gè)時(shí)候孩子可能會覺得不被理解。如果他的情緒還算平靜，你的反應(yīng)如果過度，“真的嗎”“這么生氣嗎？”“這么糟糕啊”這樣就是反應(yīng)過度。孩子也會覺得不被理解，我們的目的是要理解他的真實(shí)感受，不是故意夸張或故意冷淡。
第三點(diǎn)，不要重復(fù)孩子對自己的負(fù)面評價(jià)。比如，孩子回來說，“我好笨”“我真好蠢吶”。你不要說，“是的，你真的很笨”。他只是表達(dá)一個(gè)情緒，我們就不要重復(fù)他的這個(gè)評價(jià)，不要加強(qiáng)他的負(fù)面話語。我們可以這樣回應(yīng)，“聽起來，你好像對自己有點(diǎn)失望”“聽起來你現(xiàn)在的情緒好像有點(diǎn)難過”。
第四點(diǎn)，當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，不要馬上提供建議和解決辦法。不要直接問他“為什么”，不要直接告訴他“你應(yīng)該怎么做”。這樣就走得太快，就跳過中間的過程——理解他的情緒。當(dāng)他的情緒平復(fù)下來時(shí)，我們再慢慢地提供一些建議。
家長們就需要學(xué)習(xí)，與孩子一起長大，如果我們做父母，自己都不明白自己的感受，自己的情緒，被情緒牽著走，有情緒時(shí)發(fā)脾氣，亂罵人。那我們就沒有辦法幫助我們的孩子從情緒里走出來，也沒有辦法安慰到我們的孩子。家長需要先學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，如何表達(dá)自己的情緒，如何理解自己，才比較容易理解孩子的情緒、感受。我們先做一個(gè)健康的人，才能夠幫助孩子成為健康的人。你越想讓孩子擺脫不好的感受，孩子就越沉浸其中，相反你越能接受孩子不好的感受，孩子越容易擺脫煩惱。如果你想要擁有一個(gè)幸福的家庭，就要允許你的家人在家里表達(dá)不滿。
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