“我也不想對孩子發(fā)脾氣，但實在是忍無可忍了?！?br>
“我也不知道怎么回事，火氣總是騰地一下就起來了，過后我也非常后悔。”
……
幾乎每一個媽媽，都會對孩子發(fā)脾氣，甚至動手打孩子，有些是偶爾，有些是經(jīng)常。很多媽媽在吼完打完孩子后又會后悔萬分，告誡自己下一次絕對不能這樣，要跟孩子好好說。但下一次，真忍住的又有幾個呢？
德國有一本非常經(jīng)典的繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》，是一只可愛的企鵝孩子講述了它和媽媽之間的非凡經(jīng)歷。
“今天早上，媽媽突然發(fā)脾氣了，她沖著我生氣地大叫。結(jié)果，嚇得我全身都散開飛跑了......我的腦袋飛到了宇宙里，我的肚子落入了大海里，我的嘴巴插在了高山上。我就剩下了一雙腳，跑啊跑......最后發(fā)脾氣大叫的媽媽又將我找了回去，并將我修補(bǔ)好。后來媽媽跟我說“對不起”，我也原諒了媽媽。
這故事里的瑟瑟發(fā)抖的小企鵝，和現(xiàn)實中被我們吼叫的魂飛魄散的孩子相差無幾。雖然事后，企鵝媽媽道歉了，但給孩子帶來的傷害已經(jīng)深深印在孩子的心里。
面對父母的怒吼，孩子們內(nèi)心充滿恐懼，腦袋空空，只會靠著天馬行空的神游來逃避正在怒吼的父母。這個時候無論父母說什么，他們都進(jìn)不去，只知道父母又在發(fā)脾氣了。
吼叫或許只是1分鐘的事情，但對孩子的傷害卻非常大。
后果一：孩子做事優(yōu)柔寡斷，不自信。
后果二：孩子情緒化嚴(yán)重，動不動就發(fā)脾氣。
后果三：孩子變得好乖，甚至愛討好人。
2
情緒
每個人都有情緒，喜悅、悲傷、感慨、興奮、憤怒、沮喪、恐懼等等，情緒是我們表達(dá)情感的依托。
很多父母也在為孩子們的情緒不穩(wěn)定而煩惱：不給買玩具就大哭大鬧、不愿寫作業(yè)并消極反抗、甚至愛咬人……
父母通常會把孩子的這些行為認(rèn)為是“脾氣大”、“不可理喻”、“無法安撫”。但其實，是我們沒有給他們一個情緒的出口，他們不知道怎么處理自己的情緒，所以有時候是因為無措而煩躁甚至哭鬧。
這個時候，我們就要去引導(dǎo)他們，幫助他們?nèi)ス芾碜约旱那榫w。
孩子的情緒長期不被接納，就會壓抑自己的情緒，久而久之孩子會變得自卑、不敢表達(dá)自己的需求和感受，封閉自己的內(nèi)心。一旦有情緒可能就會通過其他的方式來發(fā)泄，比如暴飲暴食或者使用暴力等。
3
情緒
孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒時，家長應(yīng)該怎么做？
首先，要接納孩子的負(fù)面情緒。
（1）擁抱孩子，讓孩子有“安全感”。
（2）允許孩子自由地表達(dá)情緒。
（3）傾聽，用心傾聽，讀懂孩子的情緒。
（4）先處理情緒，后處理事情，不急于下判斷。
（5）與孩子一起討論解決問題的方法，鼓勵和引導(dǎo)他自己想辦法。
接著，幫助孩子釋放負(fù)面情緒。
如果你已經(jīng)能夠心平氣和地接受孩子的負(fù)面情緒，那么下一個問題自然就是：怎樣合理地宣泄？怎樣及時地釋放？就像洪水襲來，為它修一條通道，它就不會泛濫肆虐。
這對一個人形成樂觀積極的性格，有很大作用。
（1）讓孩子和“情緒”呆一會，哭就哭一陣。
（2）找一個專門的發(fā)泄工具，比如枕頭。
（3）畫畫，涂鴉，盡情地把心中的不滿都畫出來。
（4）唱歌，隨便什么詞什么曲，瞎編亂造也行，吼吧。
（5）體育鍛煉，去打球，去跑步，全身舒展，打通經(jīng)脈。
（6）戶外旅游，開闊心境，放松情緒。
（7）在家里布置一面“心情墻”，每天把自己的情緒寫/畫出來。
（8）如果孩子年齡大一些，可以用寫日記的方式整理情緒。
（9）傾訴，讓孩子學(xué)會傾訴，跟同學(xué)、朋友，當(dāng)然父母也是傾訴對象。
4
情緒
當(dāng)一件不好的事情發(fā)生，你有兩種選擇：
你可以任由情緒，選擇抱怨、生氣、指責(zé)、謾罵……或者也可以管理情緒，選擇積極解決問題、選擇理解體諒……
不同的選擇會帶來不同的結(jié)果，而做出選擇所依賴的很大程度上是情緒。
這世上有一種東西是百害無一利的，那就是發(fā)脾氣。
要管理自己的情緒，也要幫孩子管理情緒。
什么樣的環(huán)境，造就什么樣的孩子。
父母的好情緒是對孩子最好的家教。
▍編輯：莐莐
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