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下班這樣做飯超省心，十分鐘就能吃上，飯后碗都不用多洗

2021.04.02

原料豐富的揚州炒飯可謂是營養(yǎng)的盛宴，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)樣樣齊全。非常適合久坐的上班族哦！

揚州炒飯

準(zhǔn)備材料：米飯 300 克，蝦仁 100 克，生菜 50 克，胡蘿卜 50 克，火腿腸30 克，雞蛋 1 個，白胡椒粉 2 克，鹽 2 克

開始制作：

1 將雞蛋磕入米飯中，攪拌均勻備用。

2 蝦仁切?。簧?、胡蘿卜、火腿腸分別切絲。

3 炒鍋置火上燒熱，倒入少許色拉油，加入蝦仁丁，大火翻炒后盛出備用。

4 鍋內(nèi)留少許底油，倒入米飯蛋液，大火翻炒，待米飯炒干后放入切好的胡蘿卜絲、火腿絲、生菜絲和炒過的蝦仁丁，翻炒至熟后加鹽、白胡椒粉翻炒均勻即可。

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選自《一個人的愜意食光》一書，版權(quán)所有。

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