孩子的安全感主要就是來源于家長的細(xì)心照顧和陪伴，這其中就會存在著肢體接觸，父母的撫觸，可以讓寶寶感受到爸媽的關(guān)愛，并從中獲取到安全感。
執(zhí)筆：王筱銘
編輯：王之風(fēng)
定稿：蘇子后
全世界的寶媽在提及寶寶睡覺這個問題上，都很是頭疼，明明已經(jīng)十一二點(diǎn)了，可娃精神頭卻還充足，一點(diǎn)睡意都沒有，關(guān)鍵是還死勁鬧騰，不讓媽媽睡覺。
面對這樣的寶寶，一些媽媽嘗試了很多方法，可效果不怎么好。偶爾被寶寶折騰一下還好，可這樣連續(xù)一段時間，不僅會影響到寶媽的睡眠時間，甚至?xí)绊懙綄殞毶眢w的正常生長發(fā)育。
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睡前一個簡單動作，能讓寶寶更快入睡
其實(shí)，想要寶寶更快入睡，寶媽只需要睡前做這個小動作——輕輕撫摸孩子的背部，就能讓娃乖乖入睡。
有人會說，這樣一個小的動作，為什么能讓寶寶乖乖入睡呢？
這是因?yàn)閶寢屧趽崦殞毜暮蟊硶r，會讓他的內(nèi)心充滿安全感。就像我們成年人，在自己內(nèi)心感覺到孤獨(dú)、焦慮、害怕時，如果有人能夠擁抱自己，并且撫摸自己的后背，心里就會感覺舒服了很多，這是一種很正常而健康的心理需求。
在美國，早產(chǎn)兒是需要在保溫箱里生長的，護(hù)理的人員必須佩戴口罩，且不允許接觸嬰兒的肌膚，要保證無菌混進(jìn)，可結(jié)果是早產(chǎn)兒的生存率沒有得到改善。而一些專家建議，讓早產(chǎn)兒的媽媽每天陪伴他們，并給予擁抱和撫摸，最后結(jié)果就是早產(chǎn)兒的生存率得到了很大的提升。
《兒科學(xué)期刊》發(fā)現(xiàn)，如果媽媽在產(chǎn)后重視與寶寶的肌膚接觸，如母乳喂養(yǎng)、給寶寶做撫觸按摩、更換紙尿褲等，都可以明顯減少嬰兒哭鬧的現(xiàn)象。
因此，媽媽們在睡前輕輕撫摸孩子的背部，有利于寶寶入睡更快。
媽媽睡前的這個簡單動作，對寶寶好處多多
1、安撫寶寶的情緒
人在情緒激動或急躁、悲傷時，是很難入睡的，孩子在睡前大多就是處于這種狀態(tài)，媽媽輕輕撫摸，這種舒適的感覺會促進(jìn)娃大腦分泌催產(chǎn)素，促使體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平下降，讓孩子的安全感增加，感覺到舒緩和放松，也能逐漸讓哭鬧或是興奮狀態(tài)的寶寶安靜下來，更快地進(jìn)入睡眠。
2、 促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育
有神經(jīng)學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，父母對嬰兒的撫觸，可以有效促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，且有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從小被爸媽撫觸長大的好孩子的，他們的大腦要比正常同齡孩子的大腦更聰明。
這是因?yàn)楦改竿ㄟ^對孩子的撫觸，可以通過肌膚傳輸給大腦，大腦在受到這些良性的刺激后，促進(jìn)神經(jīng)元的發(fā)育，進(jìn)而寶寶的促進(jìn)敏感和運(yùn)動能力也會大大提升。
3、促進(jìn)寶寶的情商發(fā)育
孩子在三歲前是安全感建立的關(guān)鍵期，此時擁有充足的安全感，那么娃長大后的性格會變得活潑開朗、樂觀自信，且富有同理心；如果缺乏安全感，那么寶寶的性格就會變得自卑敏感、內(nèi)向膽小，不懂得與人如何正常相處。
而孩子的安全感主要就是來源于家長的細(xì)心照顧和陪伴，這其中就會存在著肢體接觸，父母的撫觸，可以讓寶寶感受到爸媽的關(guān)愛，并從中獲取到安全感。
有研究發(fā)現(xiàn)，父母陪伴和親密接觸更多的孩子，長大后他們往往更富有愛心，且懂得站在他人的角度看待問題，情商會更高，在人際交往上會更加受歡迎。
延伸閱讀：讓寶寶保持高質(zhì)量的睡眠的好處
1、促進(jìn)寶寶的生長
眾所周知，促進(jìn)人體成長的生長激素，在高質(zhì)量睡眠中的分泌量會達(dá)到頂峰，大概是清醒時的三倍。除了新生兒，他們的生長激素是全天分泌的，在2~3歲時，他們在清醒時分泌的生長激素就會開始下降，這時務(wù)必給寶寶提供一個高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)。
而生長激素的高峰需要人體在進(jìn)入深度睡眠后1小時后才會達(dá)到高峰，且在晚上11點(diǎn)~2點(diǎn)和早上5點(diǎn)~7點(diǎn)會達(dá)到頂峰，因此，建議各位寶媽們讓寶寶在晚上8~9點(diǎn)就開始讓他們睡眠，這樣才能保證整晚的高質(zhì)量睡眠。
2、增強(qiáng)寶寶的免疫力
相信大家都有發(fā)現(xiàn)，人體在生病之后大多都會嗜睡，這一情況科學(xué)家通過研究后發(fā)現(xiàn)，這種睡眠機(jī)制可以幫助人體分泌更多的胞壁酸，來增加人體的免疫力。
這種物質(zhì)除了幫助身體對抗身體出現(xiàn)的問題外，還會表現(xiàn)出一種睡眠的效果，因此在平時讓寶寶保證高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)，可以讓身體產(chǎn)生更多的胞壁酸，以此來提高寶寶的免疫力。
3、促進(jìn)寶寶智力的開發(fā)
保證寶寶高質(zhì)量的睡眠可以滿足大腦的供血量，還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成和智力的發(fā)育。
國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天的睡眠時間是否充足，與學(xué)習(xí)成績優(yōu)劣與否呈正相關(guān)的關(guān)系，即睡眠充足，大腦精神力集中、記憶力、理解力和反應(yīng)能力都會變強(qiáng)，反之亦然。
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