導(dǎo)語(yǔ)：立秋是二十四節(jié)氣之一，諺語(yǔ)道“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，意思是立秋日在在中午之前進(jìn)入，那么天氣涼爽就比較早，如果再中午之后進(jìn)入那么暑熱還寫滯留，就不會(huì)那么涼快。今年立秋于8月7日9時(shí)52分迎來，所以立秋到了，早晚溫差較大，要注意適當(dāng)添衣避免著涼。簡(jiǎn)而言之要防 “秋凍”?！叭?。具有立秋節(jié)氣該如何養(yǎng)生?不妨閱讀以下文章。
立秋節(jié)氣養(yǎng)生穿衣小常識(shí)：不急添衣服
有些家長(zhǎng)在立秋之后，會(huì)下意識(shí)地給孩子增加衣服，然而立秋并不是真正的秋天，全國(guó)大部分地區(qū)仍處于炎熱當(dāng)中，如果寶寶穿多了，很容易捂出一身汗，這樣吹到一點(diǎn)冷風(fēng)馬上就會(huì)感冒。
俗語(yǔ)說“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要過早減衣服，秋天不要過早加衣服，這樣才不容易生病。因此，寶寶秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽(yáng)氣內(nèi)收”的需要，適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥?/p>
立秋節(jié)氣養(yǎng)生穿衣小常識(shí)：長(zhǎng)袖套裝很方便，薄外套是必備
秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應(yīng)該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運(yùn)動(dòng)外套等，白天應(yīng)適當(dāng)減少衣服，尤其是孩子在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
在服裝搭配方面，如果家長(zhǎng)圖省事，可以給孩子薄款棉質(zhì)長(zhǎng)袖套裝，注意不能太厚實(shí)，一定要選輕薄款，然后早晚再套上一件薄外套即可。如果家長(zhǎng)比較有心思給孩子穿衣打扮，可以考慮長(zhǎng)款T恤+休閑褲或背帶褲，女孩子穿裙子最好內(nèi)搭一層薄褲襪。另外，孩子的頭部不需要太保暖，不要過早給孩子戴帽子。
立秋節(jié)氣養(yǎng)生穿衣小常識(shí)：要注意“三暖”
盡管立秋前后仍是酷暑高溫天氣，但隨著時(shí)間的推移，天氣會(huì)漸漸轉(zhuǎn)涼，尤其北方地區(qū)在經(jīng)歷“秋老虎”過后早晚會(huì)變得寒冷。讓寶寶“秋凍”，并不是說天氣轉(zhuǎn)涼也不要穿衣服，正確的做法是不要過早增衣，并合理增加衣服。
立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可。第一暖是“肚子暖”，孩子由于腸胃功能發(fā)育不完全，如果著涼容易導(dǎo)致脾胃虛弱，容易導(dǎo)致孩子食欲不振，甚至肚子痛，極易導(dǎo)致疾病發(fā)生。第二暖是“手腳暖”，手腳的皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。不過1歲以內(nèi)的寶寶手腳更容易變涼，不能光靠觸摸手腳來增減衣服。第三暖是“背部暖”，背部適當(dāng)溫暖可以可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)，但背部不可過暖，否則容易出汗，更容易因背濕著涼感冒。
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