秋冬到了該養(yǎng)生了，艾灸哪個(gè)穴位最有效,有朋友問秋冬季節(jié)到了，有沒有比較適合秋冬的穴位艾灸會(huì)比較有效果呢？
可以選擇灸露出的部位：如艾灸任脈印堂至上星穴，能驅(qū)除冬日所受寒氣，防治感冒；薰灸印堂穴消除暗瘡、黑斑等皮膚問題、美容極佳；有過敏性鼻炎或慢性鼻炎者薰灸這個(gè)部位至里面感覺溫?zé)釣槎?，?huì)明顯改善證狀。薰灸印堂和上星時(shí)，我會(huì)感覺皮膚麻麻酥酥暖暖的，很是溫暖舒適。
手掌心勞宮艾灸：降虛火補(bǔ)心氣，調(diào)節(jié)全身氣血，若配合早晚循經(jīng)按摩心包經(jīng)和心經(jīng)，效果賽吃人參強(qiáng)心；
太溪穴艾灸：降心火同時(shí)升全身之陽氣；
大椎穴艾灸：防治感冒之大穴。感冒發(fā)燒時(shí)灸此穴能降熱，發(fā)冷時(shí)艾灸次穴可驅(qū)寒。外感同時(shí)感覺發(fā)熱畏寒，艾灸此穴寒熱證狀皆除。也是失眠和消除一天疲勞的特效穴，睡前灸有助入眠深沉。更是身體虛弱，虛不受補(bǔ)，灸后容易“上火”體質(zhì)者的大補(bǔ)穴。
合谷穴艾灸：合谷穴屬大腸經(jīng)，很多人以為合谷穴主要是“瀉火”，肺與大腸相表里，肺經(jīng)若是受寒，也會(huì)影響大腸經(jīng)的正常運(yùn)行的。所以肺經(jīng)若是受寒，艾灸合谷穴也可驅(qū)寒補(bǔ)陽。我是在偶然一次艾灸合谷穴比較長時(shí)間體驗(yàn)到的，灸時(shí)感覺腹內(nèi)大腸在咕嚕咕嚕響，然后排便很順暢。如夏天長期在空調(diào)房工作，寒氣沒有及時(shí)排出，到了冬天就有病可受了；或冬天在室外不小心受寒潮所傷，很容易肺經(jīng)受寒，兩者都容易引起感冒、鼻炎或哮喘發(fā)作等證狀。此時(shí)艾灸合谷穴可以驅(qū)肺寒，防治以上諸癥。
中脘穴、命門穴艾灸：中醫(yī)說，腎為先天之根，脾胃中氣為后天之本，艾灸養(yǎng)生抓住這兩個(gè)根本，艾灸能強(qiáng)壯這兩個(gè)臟腑的穴位，事半功倍。最后加灸這兩個(gè)穴位，能調(diào)理全身大部分的毛病，也可以疏通只灸某一穴位時(shí)可能引致的經(jīng)氣流動(dòng)不暢，避免上火、失眠等證狀。
冬天體內(nèi)陽氣收斂，建議灸至所選部位里面熱透效果才明顯。
不要小看這些艾灸的部位，艾灸后也都能調(diào)動(dòng)全身氣血，全身溫暖的哦，好像耳、手掌等部位都有對應(yīng)全身的淋巴反射區(qū)的。
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