女人為了自己臉上漂亮，形體優(yōu)雅，花了不少的錢去包裝，去保養(yǎng)，而現(xiàn)在呢，學(xué)會(huì)這12個(gè)穴位按摩，不花錢就可以得到美麗，何樂而不為？
第1個(gè)穴位：少陰心經(jīng)
位置：小指尖端
（1）經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌。
（2）暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
第2個(gè)穴位：手太陰肺經(jīng)
位置：拇指尖端
（1）經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端的保健養(yǎng)生穴位有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。
（2）咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。
（3）對(duì)于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋。
第3個(gè)穴位：手厥陰心包經(jīng)
位置：手掌中央
（1）經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)按摩手掌中心的穴位能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋；
（2）能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。
（3）對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
第4個(gè)穴位：手少陽三焦經(jīng)
位置：肩窩
（1）用力按摩肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)；
（2）改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
（3）對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。
第5個(gè)穴位：手太陽小腸經(jīng)
位置：曲肘外側(cè)凹陷處
（1）按摩手肘外側(cè)凹陷處的保健養(yǎng)生穴能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，同時(shí)可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤；
（2）對(duì)皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。
（3）女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
第6個(gè)穴位：手陽明大腸經(jīng)
位置：鼻翼兩側(cè)所屬經(jīng)絡(luò)
（1）用食指指腹輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的穴位對(duì)大腸健康有益；
（2）便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
第7個(gè)穴位：足少陰腎經(jīng)
位置：腳底中心
（1）睡前按摩此穴位能提高睡眠質(zhì)量；清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。
（2）常常按摩更可改善過敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。
（3）建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
第8個(gè)穴位：足太陰脾經(jīng)
位置：腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
（1）可用拇指按壓或熱水熱敷。按摩此穴位時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。
（2）經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用；
（3）能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能。
第9個(gè)穴位：足厥陰肝經(jīng)
位置：大腿根部
（1）摩擦大腿根部的穴位至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。
（2）對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效。
（3）能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。
第10個(gè)穴位：足少陽膽經(jīng)
位置：外眼角
（1）閉眼，用中指指腹按摩外眼角的穴位是促進(jìn)膽囊健康的有效方法；
（2）按摩此保健養(yǎng)生穴位還可以明目。
第11個(gè)穴位：足太陽膀胱經(jīng)
位置：臀橫紋中央
（1）按摩臀橫紋中央的保健養(yǎng)生穴位有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑；
（2）可改善毛發(fā)焦枯，口唇淡白，皮膚過敏，目痛多淚等。
第12個(gè)穴位：足陽明胃經(jīng)
位置：足背橫紋中央
（1）足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。
（2）按摩此保健養(yǎng)生穴位還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜。
（3）還有隆胸豐胸，促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。
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