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秋季正是轉(zhuǎn)向冬季的時節(jié)，氣溫會明顯降低，這種季節(jié)也會是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，因為溫度的降低，尿酸結(jié)晶就會很容易的出現(xiàn)，半夜或清晨一覺醒來，導(dǎo)致痛風(fēng)的急性發(fā)作，為了能夠避免痛風(fēng)的復(fù)發(fā)，痛風(fēng)患者一定要注意季節(jié)的變化，注意日常的飲食，控制好自身的體重，下面來具體介紹一下緩解痛風(fēng)的方法。

想要緩解痛風(fēng)，就需要控制尿酸的水平，降低尿酸值，平時應(yīng)該多喝一些含堿性的水，多吃一些堿性的食物，更好的促進(jìn)尿酸的排泄，吃一些嘌呤低的食物，痛風(fēng)患者一定要限制含嘌呤高的食物的攝入，減少體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生，從而能夠達(dá)到減輕痛風(fēng)的癥狀。

嘌呤很低的食物：各種蛋類、精米面及米面制品;多種蔬菜，如白菜、胡蘿卜芹菜、黃瓜、茄瓜、南瓜、蘿卜、芋頭、土豆等;各種水果、糖及糖果。痛風(fēng)患者平時可適量的服用奶制品或汽水等飲料，通過補(bǔ)充堿性營養(yǎng)，改善體內(nèi)的環(huán)境，根本上去預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)。

另外，多喝水利于尿酸的排出，每天應(yīng)該有2到3升的水，適當(dāng)?shù)暮纫恍╋嬃?，但是不能喝含有酒精性的飲料，多吃堿性的食物，比如蔬菜水果牛奶或蛋清，要少吃酸性的食物，痛風(fēng)患者往往會合并尿酸結(jié)石，這種結(jié)石往往偏酸性，堿性的食物能夠使尿液偏向堿性，利于結(jié)石的溶解，盡快排出。

痛風(fēng)的危害性很大，影響著患者日常的生活，想要去緩解痛風(fēng)的癥狀，我們主要還是通過飲食方面進(jìn)行調(diào)理，患者最好是能夠控制脂肪的攝入量，盡量不要吃那些含有脂肪過高的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，為了能夠改善機(jī)體內(nèi)的環(huán)境，最好是多吃一些堿性的食物，多注意營養(yǎng)的合理搭配。