作者：中里巴人
祖輩為醫(yī)，父輩習(xí)武，醫(yī)武相參，廣有心得。十年前開始出版《求醫(yī)不如求己》系列，開創(chuàng)了中國養(yǎng)生文化的新時代。
在古代，由于生活水平普遍偏低，大醫(yī)們就發(fā)明了一些不用花錢也能治病的好方法送給老百姓。比如，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就透露了一個驅(qū)寒氣的方法，操作起來特別簡單：
您感冒的時候，就從路邊拽兩根狗尾巴草，狗尾巴草拔出來后既清潔又新鮮，還非常有柔韌性。然后您用這兩根狗尾巴草輕輕捅鼻孔，用不了多久，鼻子就會發(fā)癢，忍不住打噴嚏。一打噴嚏感冒就好了，因為這就把體內(nèi)的寒氣給清除出去了，就這么簡單，一分錢不花。
這就是“探鼻取嚏法”，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過程。古人為什么老說“大道至簡”呢？因為大道就這么簡單。但就是因為太簡單了，大家才會輕視，這是人性的弱點。
如果狗尾巴草不太好找，那我們就用餐巾紙來代替吧。
找一張方形的餐巾紙，把兩個對角，分別搓成兩個紙捻兒，就是兩根現(xiàn)成的狗尾巴草。然后將紙捻兒，輕輕插到鼻孔里，探探鼻子癢不癢。還可以把吸管剪成細絲試一試。
如果你已感受風(fēng)寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決于你感受風(fēng)寒的程度。打了幾個噴嚏后，頭會略微出汗，這時風(fēng)寒已去，你就可以高枕無憂了。
舉一個例子來說，我身邊的朋友們因為采用了我介紹的餐巾紙取嚏的方法，兩年來沒一個人感冒。另外，餐巾紙很柔軟，就是給孩子用也不會把他的鼻黏膜弄壞。請記住，孩子剛有點兒感冒的時候趕緊給他捅捅，這比吃藥的效果好多了。
手腳冰涼、過敏性鼻炎，可用取嚏法調(diào)理
取嚏法是祛疾的靈丹妙藥，您可以靈活運用，舉一反三。
實際上，取嚏法并不是只有感冒的時候才可以用，其他像手腳總是冰涼（為什么手腳總是冰涼？因為有好多寒氣已經(jīng)在體內(nèi)堆積下來了，身體沒有力量把它趕出去。）這樣的問題也可以用此法來解決。沒事兒您就連著取四五個噴嚏，取完后，渾身就會發(fā)熱甚至發(fā)汗，這就證明體內(nèi)的寒氣已經(jīng)排出去了。
有些人有過敏癥，如鼻敏感或花粉癥之類，都是以往處理寒氣不當(dāng)、積壓了過多的庫存造成的。用取嚏法幫助排出寒氣的同時，再根據(jù)個人不同體質(zhì)配些增強免疫力的中成小藥，諸如補中益氣丸或六味地黃丸等，效果比較不錯。
還有的人說我用不著取嚏，我本身就有過敏性鼻炎，每天不用捅鼻子就可以打十多個，哪還用得著借助外力來取嚏呢。我告訴他，您自己打完這十多個以后，別歇著，再拿這個餐巾紙接著捅，還能捅出十多個噴嚏來。您每天都這么做，從初一捅到十五，到月底的時候，您再捅，怎么捅都不打了，打光了。
其實，不是噴嚏打光了，而是您身體的免疫系統(tǒng)被激活了。
人的免疫系統(tǒng)一旦被激活，人體就不過敏，當(dāng)然也不怕什么過敏性鼻炎了。這個時候，您就是把花粉、塵埃這些過敏源擱在鼻子這兒，想刺激刺激它，噴嚏也打不出來了。
受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、頭疼，“取嚏法”管用
有的人早晨起來老愛落枕，脖子這塊疼，覺得是枕頭不好。其實枕頭都一樣，大家都用這個枕頭，怎么就您落枕了呢？實際上這是因為夜里有風(fēng)寒侵進您的肩膀里了?，F(xiàn)在有好多朋友夏天喜歡光著膀子睡覺，夜里還開著空調(diào)，那風(fēng)寒就更容易侵入體內(nèi)。
人年輕的時候沒事兒。不是有句俗話叫“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”，說的就是這個意思。但歲數(shù)一大，尤其是到了中年，日積月累積攢下的寒氣就該爆發(fā)了，這時候身體的抵抗力也弱了，就會得一個叫“五十肩”的病。
“五十肩”的意思就是說 50歲得了肩周炎。人們都說肩周炎是治不好的，為什么治不好？因為它不是一天兩天得的，是老有風(fēng)寒侵入體內(nèi)而逐漸堆積起來的。
風(fēng)寒的一個特性叫“寒凝則血滯”。原來那個血是熱的，周流很正常，但這會兒有寒氣進來了，血流就緩慢了，一緩慢就堆在那兒形成瘀血了。一形成瘀血，這塊就開始疼了。
您知道了落枕是由風(fēng)寒引起的，就可以試試取嚏法。打幾個噴嚏，肩膀那塊就會感覺輕松很多。
有的人洗完頭后老愛頭疼，這也是因為風(fēng)寒進入體內(nèi)了。這時趕緊用取嚏法打幾個噴嚏就沒事了。
還有的人怕吹風(fēng)，哪怕有一個小窗戶縫沒關(guān)，他都害怕，為什么？因為他身體里面寒氣較重，新鮮的血液過不來。如果是這樣的情況，那更要多打打噴嚏，把寒氣趕快散出去，打完了，就不怕風(fēng)了。
便秘了，試試“取嚏法”
我有個朋友看完《黃帝內(nèi)經(jīng)》后很受啟發(fā)，他說這個方法可以用在更好的地方。他是學(xué)高能物理的，所以，他就聯(lián)想到物理學(xué)了。
他有一個毛病，就是便秘。他說我現(xiàn)在不怕了，蹲下來的時候，就拿出來兩根軟毛，往鼻子里一捅，然后“阿嚏”一使勁，大便就下來了。
我說您這個高能物理學(xué)得不錯，這個是放火箭的原理，會產(chǎn)生一個后坐力。用中醫(yī)的原理來解釋，肺與大腸相表里，就是肺主宣發(fā)和肅降，肺氣不宣就會影響大腸的傳導(dǎo)，使得大腸缺乏向下推動的力量。出汗、打噴嚏是宣發(fā)；肅降就是往下降，取嚏法可以協(xié)助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力 —促進排便，從而治療便秘。
更奇妙的是，中醫(yī)的五臟是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，難怪有些人用了這個方法后，竟不經(jīng)意間治好了早泄的問題。我想，這可能是因為早泄也算是一種敏感吧，而取嚏法正好調(diào)節(jié)了腦部的敏感神經(jīng)，或許鼻子本身就與生殖系統(tǒng)有著一些內(nèi)在的聯(lián)系。關(guān)于這一點還需進一步的考證。
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