美國海豹突擊隊(duì)的訓(xùn)練可不是每天游泳就好了，他們還必須「捆綁手腳」跳入水底游泳，練習(xí)如何不溺斃。這項(xiàng)魔鬼訓(xùn)練聽起來很嚇人，但其實(shí)是很有用的求生技巧，對(duì)一般民眾來說也會(huì)非常實(shí)用！
海豹突擊隊(duì)退役教練 Clint Emerson 出版了一本《100種致命技巧：海報(bào)部隊(duì)求生指南》(100 Deadly Skills: The SEAL Operative's Survival Guide)，書里有一項(xiàng)是教你被敵人投入水中的情況下如何逃出生天：
手腳和身體綁起來的情況，可能會(huì)造成呼吸困難，但你可以在水中調(diào)整自己的姿勢，在淺水中使身體下沉到水底再蹬腳上彈至水面呼吸的方式由往岸邊。
如果是在較深的水面或波浪較大的海哩，可以利用下列方式轉(zhuǎn)過身體正面朝上呼吸，再轉(zhuǎn)過身體向岸邊游。
書中還提到，當(dāng)你肺部充滿空氣時(shí)，身體自然容易浮起來，因此求生關(guān)鍵在呼吸。如果因?yàn)樘o張導(dǎo)致過度換氣，可能會(huì)因?yàn)槲氲难鯕獠蛔銓?dǎo)致失去求生機(jī)會(huì)。另外要避免單獨(dú)練習(xí)，應(yīng)有一名同伴在場，可防止突發(fā)狀況。
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