冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，“虛者補(bǔ)之”如今許多人選擇中藥進(jìn)補(bǔ)，那么哪些中藥補(bǔ)虛效果好呢？和宏星健身小編一起看看吧，煲湯加一寶補(bǔ)氣壯陽效果好。
一、補(bǔ)虛的中藥
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，" 虛癥 " 是人體正氣的虛弱。造成正氣虛弱的原因很多，諸如先天不足、兒時(shí)發(fā)育欠佳、中年勞累過度及重病引發(fā)的大出血等。
虛癥又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四類，其中氣虛與陽虛屬于陽氣不足，臨床表現(xiàn)多為精神怠倦、食欲不佳、舌質(zhì)胖淡、脈象細(xì)軟等;而血虛和陰虛則源于陰血不足，癥狀是頭暈?zāi)炕ā⑿募職舛?、四肢無力、失眠多夢等。
中醫(yī)治療虛癥的原則是 " 虛者補(bǔ)之 "，但必須根據(jù)不同的類型施以相應(yīng)的補(bǔ)法。下面小編為您介紹常見四大補(bǔ)益藥物：
第一種是補(bǔ)氣藥
即具有補(bǔ)氣功能、用來治氣虛證的藥物，以補(bǔ)脾益肺為主，主治脾氣虛、肺氣虛證。人們喜歡用來煲湯的補(bǔ)氣藥有黨參、黃芪、白術(shù)、大棗。對于經(jīng)常全身乏力，疲憊不適，或氣短，多汗的氣虛人群，當(dāng)用補(bǔ)氣之品如高麗參、西洋參、太子參、冬蟲夏草等。
第二種是補(bǔ)陽藥
即能溫補(bǔ)人體陽氣、治療陽虛證的藥物，以溫補(bǔ)腎陽為主，主治腎陽虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)陽藥有巴戟天、杜仲、補(bǔ)骨脂。對于畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛的陽虛人群，宜用鹿茸、海馬、海龍等。
第三種是補(bǔ)血藥
即治療血虛證維護(hù)組的藥物，以滋生血液為主，主治血虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)血藥有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠。對于常感到頭暈?zāi)垦?，心悸氣短汗出，或者面色蒼白，眼瞼色淡的血虛人群，宜用當(dāng)歸、枸杞子、熟地、阿膠等。
第四種是補(bǔ)陰藥
即能滋養(yǎng)陰液、生津潤燥、治療陰虛證為主的藥物，以滋養(yǎng)陰液，生津潤燥為主，主治肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)陰藥有北沙參、百合、麥冬、玉竹、枸杞子。對于干咳無痰，手足心熱，口舌干燥，腰酸盜汗的陰虛人群，則宜用麥門冬、山萸肉、石斛、川貝母等。
如何判斷 " 進(jìn)補(bǔ) " 是否合適?
此外，有些人認(rèn)為秋冬進(jìn)補(bǔ)，多多益善，實(shí)際并非如此。應(yīng)從以下三個(gè)方面來判斷 " 進(jìn)補(bǔ) " 是否合適：
一是睡眠情況，如果進(jìn)補(bǔ)后很興奮，睡不著覺，就是過了。
二是口腔內(nèi)長瘡、咽喉上火疼痛、口內(nèi)有異味，也是補(bǔ)多了。
三是看大便，大便干結(jié)或溏泄均是補(bǔ)過的征象。建議進(jìn)補(bǔ)時(shí)從小量開始，根據(jù)自己的感覺適量遞增，以精力充沛、食欲正常、渾身舒服、不燥不虛為宜，這樣才能達(dá)到科學(xué)進(jìn)補(bǔ)的目的。
結(jié)語：以上是宏星健身小編帶來的內(nèi)容，中藥進(jìn)補(bǔ)重在補(bǔ)虛，對于無病也不虛的人，使用中藥進(jìn)補(bǔ)則要慎重。
文章來源：今日頭條宏星健身
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