抑郁癥是我們平常都比較常見的一種精神上的疾病，這種疾病發(fā)作的時(shí)候會(huì)讓抑郁癥患者痛苦不堪，大腦思想混亂，自卑，嚴(yán)重的時(shí)候還有可能會(huì)導(dǎo)致自殺，但是你們知道嗎?患有抑郁癥的患者也很容易引起另外的一些疾病，下面沈陽國防醫(yī)院專家詳細(xì)介紹下。

抑郁癥容易引發(fā)的幾種疾病

疾病1、身體困乏無力

疾病2、注意力不集中

疾病3、注意力差

疾病4、食欲不正

疾病5、頭部疼痛

疾病6、心臟絞痛

疾病7、心跳加速

疾病8、胃部不適

疾病9、焦慮癥

疾病10、內(nèi)分泌失調(diào)

疾病11、失眠

疾病12、強(qiáng)迫癥

容易患上抑郁的3類人群

1、挑剔浪漫型

喜歡挑剔，這種人的性格，抑郁，在追求極致的完美，挑剔別人和自己，和每個(gè)人都不會(huì)滿足他的要求，嘮叨責(zé)備，責(zé)備，不快樂，過度追求浪漫和不實(shí)際，是一個(gè)很大的心理差距，造成抑郁。

2、多愁善感型

許多人總是憂郁憂郁，性格憂郁，偏愛這個(gè)性格有一定特征的人，偶爾需要?jiǎng)e人，如果被忽視，就會(huì)疑神疑鬼，不直接表達(dá)自己，不讓別人猜，愛抱怨，想別人注意，對(duì)人和事的變化很敏感。

3、不夠自信型

缺乏自信是一種抑郁的發(fā)生率高，與人們平時(shí)經(jīng)常抱怨是猶豫不決的性格，優(yōu)柔寡斷，懷疑自己，你不想結(jié)束去思考方向，自信的自責(zé)，極端缺乏的焦慮、緊張。

如何做好抑郁癥的預(yù)防工作

任何心理問題或精神障礙的發(fā)生，都是內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果。因此，要想很好地預(yù)防抑郁癥或其他精神障礙的發(fā)生，是需要有意識(shí)地提高心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力的。同時(shí)有意識(shí)地回避一些不利于身心健康的外部環(huán)境，也是有效預(yù)防抑郁癥等精神障礙發(fā)生的有效手段和措施。

心理學(xué)的學(xué)習(xí)和廣泛的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是完善人格，優(yōu)化性格，提高自己的綜合素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力的最佳手段。而現(xiàn)在的很多人，可能就是缺乏心理學(xué)理論和必要的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。因此，鉆研一些心理學(xué)理論，同時(shí)注重廣泛的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是心理健康工作的必由之路。同時(shí)有了心理問題或不良的情緒，患者及時(shí)與心理輔導(dǎo)員進(jìn)行溝通和交流，也是預(yù)防抑郁癥發(fā)生的有效手段。

一般抑郁很多都是壓力太大所導(dǎo)致

有壓力的時(shí)候建議每晚抽半個(gè)小時(shí)跑步鍛煉，或者跳廣場舞，大汗淋漓，才能釋放你的壓力，多吃西紅柿，紅辣椒等興奮的食物可以有效緩解壓力。

預(yù)防抑郁癥主要還是靠自己，如果你自己不想治好，再多的治療手段，我相信也會(huì)很吃力，至于軀體上的疾病，大家應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉，多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西，避免長時(shí)間睡前玩手機(jī)，這樣會(huì)造成嚴(yán)重失眠，導(dǎo)致眼睛近視度增加。希望大家都能保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。