那些動不動就“上火”，動不動就吃寒涼去火藥的人，為什么其火總也清不盡呢？而且越服寒涼藥，其“上火”越頑固呢？
生活中我們經(jīng)常聽到“上火”一詞，凡是吃點熱性的食物而出現(xiàn)臉上長痘痘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等等，皆認(rèn)為是“上火”。因為是“火”，就想當(dāng)然地吃些清熱降火的藥。于是藥店里各種清熱降火藥賣得很好，甚至抗生素也成了去火的家庭備用藥，一覺“上火”即服一兩片，方便又省事。在兩廣地區(qū)，喝涼茶更是成了人們?nèi)セ鸬囊淮筇厣?/span>
那么問題來了，那些動不動就“上火”，動不動就吃寒涼去火藥的人，為什么其火總也清不盡呢？而且越服寒涼藥，其“上火”越頑固。尤其是隨著年齡的增長，有人稍微吃一點溫?zé)岬氖澄锒既菀住吧匣稹?，難道是越老體內(nèi)陽氣越來越多了？甚至也有人吃冰淇淋也“上火”，越吃臉上痘痘越是瘋長，難道冰淇淋也是熱性的？我們以為的“上火”真的是火嗎？
不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣
1、舌尖紅：心火
夏主心，因此夏天心火會旺！
如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。
解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
2、舌兩側(cè)紅：肝火
有肝火時，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。
解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。
3、舌前半部分紅：肺火
肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。
4、整個舌頭紅：胃火
胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅，（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。
解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火。
5、舌紅少苔
如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴。
去火的方式有哪些？
1、金銀花
性味：性寒，味甘。
功效與適用：清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。具有清熱解毒、抗炎、補虛療風(fēng)的功效。對頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎等病癥均有一定療效。
溫馨提醒：金銀花茶可用于春季養(yǎng)肝護(hù)肝。
2、菊花
性味：性甘、微寒。
成分：水蘇堿、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、膽堿、葡萄糖甙等成分，尤其富含揮發(fā)油，并且油中主要為菊酮、龍腦等物質(zhì)。
功效與適用：具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著，還具有提神醒腦的功效。
3、薄荷
性味：味辛，性涼。
功效與適用：疏泄肝火，幫助疏解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用。清熱、解毒、利尿。
注意事項：薄荷不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。
4、蓮心
性味：性苦寒、味苦。
成分與作用：蓮心中含生物堿，還可以降血壓。
功效與適用：有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效。治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等癥。
5、荷葉
性味：味苦辛微澀、性味寒涼。
功效與適用：用于降肝火，調(diào)節(jié)情緒低落、精神壓力大等不良癥狀。具有消暑利濕、散瘀止血的功效。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。
注意事項：體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝。特別是經(jīng)期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，否則，會引起經(jīng)血不暢或者堵塞，嚴(yán)重時還會閉經(jīng)。
6、夏枯草
性味：性寒，味苦、辛。
成分：嫩莖葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B2、尼克酸和維生素C等成分。此外，還含有皂甙、蘆丁、夏枯草甙、金絲桃甙及揮發(fā)油等成分
功效與適用：具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效。常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。
7、桑葉
性味：味苦、甘，性寒。
成分與作用：含有黃酮類、生物堿、植物甾醇、桑葉多糖等成分，有抗凝血、降血壓、降膽固醇、康血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
功效與適用：能疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明?？汕甯位?，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。
8、蒲公英
成分與作用：有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養(yǎng)價值。
功效與適用：具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，在中草藥里屬清熱解毒類藥物。凡是瘡毒、疔毒等，以新鮮的蒲公英搗爛，外敷患處，或單獨煎水內(nèi)服，皆有良效。
9、連翹
性味：微寒，味苦。
成分與作用：含揮發(fā)油、連翹酚、黃酮甙、生物堿等成分。有抗炎、鎮(zhèn)吐、利尿和強(qiáng)心的作用。所含的黃酮甙能增強(qiáng)毛細(xì)血管致密度，因而對毛細(xì)血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。
功效與適用：功能清熱解毒，散結(jié)消腫。適用于溫?zé)?，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
10、決明子
性味：微寒，味甘、苦。
成分：內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等。
功效與適用：有清肝明目、利水通便的作用。適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等。對治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習(xí)慣性便秘等也有效。
11、玄參
性味：性寒，味甘、苦。
成分：含玄參素，環(huán)烯醚萜甙類、揮發(fā)油、生物堿等成分。
功效與適用：滋陰降火，涼血解毒。適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。
12、蘆根
成分：內(nèi)含薏苡素、天門冬酰胺等成分。
功效與適用：清熱生津，除煩，止嘔、利尿。適用于熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。
13、牡丹皮
性味：性涼，味苦、辛。
成分：含牡丹酚、牡丹酚甙、揮發(fā)油和植物甾醇等成分。
功效與適用：清熱，涼血、和血、清瘀。適用于熱人血分，發(fā)斑、驚痛、吐血、癰瘍，跌打損傷等癥。
降火配方茶
小編在這里給大家推薦一款——蒲公英金銀花茶，采用蒲公英根、枸杞、紅棗、金銀花、甘草、胎菊6種藥食同源的食材，經(jīng)過專家精心研制。
喉嚨不適，泡一杯
喉嚨里吐不出咽不下的難受
刷牙干嘔，嗓子發(fā)炎……
怎么也清理不完鼻子里的異物感
別提有多難受了……
喝一杯蒲公英金銀花茶
喉嚨仿佛被甘露滋潤
別提多舒適了
炎癥上火，泡一杯
上火了，呼氣像是在噴火
眼睛干澀、發(fā)癢、小便發(fā)黃
牙齒、嗓子都在疼
以前上火都是喝菊花茶
現(xiàn)在有了蒲公英金銀花茶
既能下火又能排毒
每天都要泡一杯
排毒養(yǎng)顏，泡一杯
臉上痤瘡、痘痘、色斑
都是因為體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致
排毒受阻，皮膚毛孔被堵塞
其中的油脂不能順利排出
越積越多出現(xiàn)痤瘡
泡一杯蒲公英金銀花茶
排出毒素，一身輕松
工作這么辛苦的你
要對自己有更多的關(guān)愛
健康的體魄才是幸福成功的前提
天氣越來越干燥了，因為變化過快的溫差，
很多朋友極易上火或是咳嗽。
所以，春天喝蒲公英金銀花茶
可以幫助人體排出更多的有毒物質(zhì)去火潤燥
滋潤皮膚效果加倍。
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