對(duì)于女性朋友來說，卵巢保養(yǎng)的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚松弛、我們還是要學(xué)會(huì)內(nèi)部調(diào)理，也就是食補(bǔ)。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕松松排出去，這樣我們的皮膚才會(huì)越來越好，女性經(jīng)期過后多吃這些堿性食物，保養(yǎng)卵巢，氣色好、肌膚有彈性！
皂角米又稱雪蓮子、是皂莢的果實(shí)，是純天然的綠色滋補(bǔ)食品，特別適合女性朋友食用，具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、滋陰養(yǎng)顏等功效。皂角米呈半通透的顆粒狀，熬煮后顏色變得晶瑩細(xì)膩，吃起來有股淡淡的清香，口感細(xì)膩又有點(diǎn)軟糯，也是很美味，平日搭配銀耳、桃膠燉煮，營養(yǎng)效果會(huì)更棒。
阿膠糕是一種女性青睞的保健品。對(duì)于那些內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)有毒素，臉上長(zhǎng)痘痘，便秘，皮膚不好，免疫力差，貧血的人吃了效果是很好的。阿膠糕從古至今都是女人的滋補(bǔ)圣品，是由上等驢皮、紅棗、核桃、枸杞等多種食材，古法熬制而成，吃起來膠香四溢，香甜軟糯，特別的美味，女性朋友堅(jiān)持每天吃兩塊效果最佳。
多喝蒲公英茶不僅能預(yù)防上火，清肝明目，還有很好的減肥作用，被稱為可以減肥的飲料。蒲公英茶含有大量粗纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效溶解脂肪。獨(dú)立小包裝好攜帶，自然花草茶更健康，分分鐘泡出一杯茶葉，更省時(shí)。
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葛根對(duì)婦女產(chǎn)后的多種疾病有抑制作用，同時(shí)具有豐胸、美容效果。葛根含有豐富的淀粉、異黃酮類物質(zhì)，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，不管是沖水還是熬粥都有很好的效果。
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