來(lái)源：名著聽(tīng)書(shū)（ID：dushu3690）
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“一生太短，路卻很長(zhǎng)，總以為有很多時(shí)間可以慢慢消耗。殊不知，不懂得善待自己的人生，留給自己的只會(huì)是遺憾?！?/strong>
的確，人生只有一次機(jī)會(huì)，最不該辜負(fù)的就是自己。
一個(gè)人只有不斷強(qiáng)大自我，才能抵得住外界的風(fēng)雨，不給人生留下遺憾。今天，給大家分享《人民日?qǐng)?bào)》推薦的8種強(qiáng)大自己的好習(xí)慣，希望能幫助你我不斷向上，不斷成長(zhǎng)，成為更好的自己。有人說(shuō)，“人生在世總要被比來(lái)比去，20歲比學(xué)歷，30歲比能力，40歲比閱歷，50歲比財(cái)力，60歲比體力，70歲比病歷，80歲翻黃歷?！?/span>但歸根結(jié)底，沒(méi)有一個(gè)健康的身體，一切比較都毫無(wú)意義。回首前半生，因?yàn)槟贻p，暴飲暴食，晝夜顛倒，毫無(wú)節(jié)制，總以為身體可以支撐得住。等到大病一場(chǎng)，才終于明白：縱使有家財(cái)萬(wàn)貫，也抵不過(guò)身體健康。人活于世，只有照顧好身體，才能把握好生活，守護(hù)好家人。后半生，愿你善待身體，保護(hù)自己，讓生活過(guò)得更有底氣：1、健康飲食：少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃煎炸食品，少吸煙少飲酒。2、規(guī)律作息：早睡早起，定時(shí)休息，減少熬夜時(shí)間，保持充足精神。3、合理鍛煉：發(fā)掘自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，持續(xù)堅(jiān)持，但要注意適時(shí)適量。“一個(gè)不懂得欣賞自己的人，是很難快樂(lè)的?！?/strong>
深以為然。
如果一個(gè)人不懂得自我欣賞，總是在意他人的眼光，只會(huì)讓自己患得患失，丟掉快樂(lè)。但人生是一場(chǎng)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的考試，成績(jī)?nèi)绾?，唯有你自己才有評(píng)判的資格。所以，做人，千萬(wàn)不要活在別人眼里，要活在自己心里。當(dāng)你開(kāi)始欣賞自己，這個(gè)世界才會(huì)欣賞你。學(xué)會(huì)不糾結(jié)，不迷茫，懂得自我欣賞，就能在你所熱愛(ài)的世界里閃閃發(fā)光。1、停止給自己貼負(fù)面標(biāo)簽，用中立的語(yǔ)言描述缺點(diǎn)，重新定義自己。2、大膽承認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)，接受別人的夸贊，保持良好的自信。3、正確認(rèn)知?jiǎng)e人對(duì)你的批評(píng)，保持豁達(dá)的心態(tài)，不過(guò)分看清自己。莫言獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)后，聲名鵲起，眾人紛紛向他請(qǐng)教成功之道。“當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時(shí)候，你就應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí)；當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)該沉下心來(lái)歷練；夢(mèng)想，不是浮躁，而是沉淀和積累?！?/span>
不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。人這一生，只有經(jīng)過(guò)不斷地積累與沉淀，才能由量變引起質(zhì)變，成就一番事業(yè)。余下的日子里，學(xué)會(huì)默默蓄力，厚積薄發(fā)，方能更好地掌控屬于自己的人生。1、保持專注：大方向上專注某一領(lǐng)域，持續(xù)深耕；小事情上專注不分神，事事完美。2、積累經(jīng)驗(yàn)：大膽邁步，不斷實(shí)踐，好的經(jīng)驗(yàn)歸納總結(jié)，壞的經(jīng)驗(yàn)吸取教訓(xùn)。3、耐心等待：保持平和心態(tài)，不驕不躁，持之以恒，靜待花開(kāi)。
人這一輩子，永遠(yuǎn)不會(huì)一帆風(fēng)順，總會(huì)有坎坷磨難需要自己去經(jīng)歷。自信的人，總是充滿希望，懂得相信自己，凡事都愿意往好處想，也更容易獲得成功。缺乏自信的人遭遇困難，卻總質(zhì)疑自己能不能行，不是逃避就是抱怨，這樣只能在自己的舒適區(qū)原地踏步，永遠(yuǎn)無(wú)法前進(jìn)。維克多·弗蘭克爾在《活出生命的意義》一書(shū)中說(shuō)：“人無(wú)論處境怎樣，都有選擇自己態(tài)度的自由?！?/strong>
成大事者，無(wú)論何時(shí)何地，都懂得相信自己的能力，他們即使沒(méi)有了外在的幫助，也能依靠?jī)?nèi)在的信念與毅力，去奮力前行。后半生，只有你充分信任自己，也能獲得更大的勇氣，去迎接未知的挑戰(zhàn)。1、整理形象，保持自信：儀容保持干凈，形象得體大方，讓自己的精神面貌變得自信而豐滿。2、提升認(rèn)知，拓寬格局：堅(jiān)持讀書(shū)學(xué)習(xí)，不斷修煉自我，努力提高自己的認(rèn)知與格局，豐富自己的實(shí)力。3、不懼挑戰(zhàn)，勇敢應(yīng)對(duì)：順境不驕，逆境不懼，保持進(jìn)取之心，勇于挑戰(zhàn)困難。在希臘德?tīng)栰成駨R的神殿中刻著三句箴言，其中最著名的一句便是“認(rèn)識(shí)你自己”。人生在世數(shù)十載，很多時(shí)候，我們習(xí)慣將目光投向遠(yuǎn)方，往往忽視了自己。等到陷入困境，遭逢失敗，我們總是從外界找理由，卻不愿從自身發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。真正聰明的人，都懂得認(rèn)識(shí)自己，凡事從自己身上找原因。一個(gè)人也只有真正地認(rèn)清自己，不斷完善自身，才能在前行之路走得平穩(wěn)踏實(shí)。1、正視不足：坦然面對(duì)自己的問(wèn)題與不足之處，接受批評(píng)，及時(shí)改正。2、凡事自?。?/span>凡事三思而后行，遇事內(nèi)求，常思己過(guò)，莫論人非。3、自我提升：常讀書(shū)，常旅行，學(xué)會(huì)擴(kuò)寬眼界，與優(yōu)秀的人同行。有的人缺乏定力和遠(yuǎn)見(jiàn)，不懂得約束自己，人生的方向就很容易失控，只會(huì)在隨波逐流中，漸漸迷失自己，淪為欲望的奴隸。而有的人懂得節(jié)制，自我管理，嚴(yán)于律己，將生活過(guò)得井然有序且自在輕盈。書(shū)中也常說(shuō)：自律者出眾，懶散者出局。縱觀古今中外，成大事者，無(wú)不懂得克己守心。學(xué)會(huì)自我控制，管住自己的欲望，保持自律，并堅(jiān)持下去，就能成為真正的強(qiáng)者。人生下半場(chǎng)，請(qǐng)學(xué)會(huì)約束自己，做到這三點(diǎn)：1、精簡(jiǎn)欲望，懂得拒絕：放棄不必要的追求，拒絕不必要的欲望，讓生活化繁為簡(jiǎn)。2、減少拖延，計(jì)劃行事：合理安排時(shí)間，按照計(jì)劃行動(dòng)，設(shè)立獎(jiǎng)罰措施，擺脫拖延癥。3、嚴(yán)于律己，恪守底線：養(yǎng)成自律的習(xí)慣，堅(jiān)守自己的原則，固守本分不越線。作家阿爾弗雷德·阿德勒在書(shū)中寫下這樣一句話：“我們的煩惱和痛苦都不是因?yàn)槭虑楸旧?，而是我們?cè)谶@些事情上的觀念?！?/strong>
世事無(wú)常，不如意之事十有八九，但事情本身并不會(huì)讓人痛苦，真正讓你痛苦的是你的情緒。
如果你沉湎其中，只會(huì)陷入情緒的泥潭無(wú)法自拔。如果你及時(shí)調(diào)整自己，以樂(lè)觀積極的心態(tài)處之，那么問(wèn)題終會(huì)迎刃而解。俗話也說(shuō)：人生如戲，哭笑皆由人，悲喜自己定。人這一生，真正能治愈你的只有你自己，只有調(diào)整好心態(tài)，掌控好情緒，才能做好自己的擺渡人。余生，想要把生活經(jīng)營(yíng)好，就必須學(xué)會(huì)調(diào)整自己：1、降低期待，減少依賴：不對(duì)未來(lái)及他人抱有過(guò)高期待，保持獨(dú)立，依靠自己。2、控制情緒，冷靜做事：不計(jì)較不抱怨，戒掉沖動(dòng)，放下戾氣，做人理智，做事冷靜。3、停止內(nèi)耗，清空內(nèi)心：拒絕精神內(nèi)耗，清空內(nèi)心負(fù)累，凡事隨遇而安，順其自然。 08
這一路走來(lái)，我們經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨，也看見(jiàn)過(guò)彩虹，有過(guò)如意，也有過(guò)失意。但是無(wú)論是好是壞，生活不會(huì)重來(lái)，與其沉溺于過(guò)去，不如學(xué)會(huì)歸零，重啟自己。《極簡(jiǎn)力》中也寫道：“清掉你的緩存，適時(shí)把自己歸零，就會(huì)不斷追求卓越，在歸零之后再贏得新的成績(jī)。”只有把握好當(dāng)下，放眼前方，與過(guò)去握手言和，才能繼續(xù)向陽(yáng)而行，開(kāi)啟人生的嶄新篇章。1、關(guān)系重啟：不必要的關(guān)系進(jìn)行斷舍離，保持良好的社交鏈，向優(yōu)秀的圈子靠近。2、心態(tài)重啟：將心態(tài)歸零，清除煩惱，放下包袱，輕裝上陣，快樂(lè)出發(fā)。3、成就重啟：不糾結(jié)過(guò)往的成就，不斷開(kāi)拓，積極進(jìn)取，挖掘新的自己。“人生不過(guò)就是這樣，追求一個(gè)更好的、更具有精神和靈氣的自己。”
來(lái)世間這一趟，不過(guò)就是一個(gè)自我修煉、自我完善的過(guò)程。
只要學(xué)會(huì)不斷強(qiáng)大自己，終將會(huì)遇見(jiàn)更好的你。點(diǎn)個(gè)【在看】，余生愿你懷揣勇氣，努力前行，過(guò)上想要的生活，鑄就最完美的人生！
作者：寧缺，本文首發(fā)名著聽(tīng)書(shū)（ID：dushu3690），同名著相伴，與聽(tīng)書(shū)同行，名著君與你一起，聽(tīng)國(guó)學(xué)經(jīng)典，品中外名著！轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系名著聽(tīng)書(shū)。
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