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臀部、腹部、大腿粗大的進來看看?

梨形身材就是下半身比較豐滿的身體,在亞洲人里很常見。這類人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置,對于女孩子來說可是一件令人煩惱的事。 






通俗地講梨形身材就是腰細屁股大?,F(xiàn)代人每天的大部分時間都在電腦前坐著不動,長期缺乏鍛煉,當然容易導(dǎo)致身材走樣。 


以下9個動作,每個動作1分鐘,動作間休息30秒,堅持30天,快快做起來吧!
Step1










Step2










Step3










Step4










Step5










Step6










Step7










Step8










Step9






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