防癌是近些年非常熱門(mén)的話題。大家都不愿意得癌癥，也都知道癌癥一旦發(fā)生，死亡率很高。所以，預(yù)防極為重要。
很多商家利用消費(fèi)者的心理，很多產(chǎn)品似乎打上的防癌的標(biāo)簽，就會(huì)身價(jià)倍增，變得高大上起來(lái)。市面上也有五花八門(mén)的防癌保健品、理療項(xiàng)目等等。
那么究竟怎樣才能真的防癌呢？哪些產(chǎn)品是真的有益于抵御癌癥呢？
要回答這個(gè)問(wèn)題并不困難。我們首先要明確的是，我們的身體有沒(méi)有與癌癥抗?fàn)幍牧α浚绻?，那但凡可以加?qiáng)這種力量的方法當(dāng)然就是有防癌功效的。
癌癥的發(fā)生就是癌細(xì)胞在身體里大量增殖，是不是我們的身體對(duì)癌細(xì)胞毫無(wú)辦法呢？
其實(shí)也不是，北大腫瘤醫(yī)院胸外科主任楊?lèi)傁壬嬖V我們，癌細(xì)胞的本質(zhì)是異常增生的變異細(xì)胞，我們的機(jī)體免疫系統(tǒng)有專(zhuān)門(mén)清除變異、壞死細(xì)胞的能力，當(dāng)正常細(xì)胞開(kāi)始出現(xiàn)異常，向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)變的時(shí)候，如果身體免疫功能旺盛，就可以及時(shí)識(shí)別并將其殺滅。
反之，當(dāng)免疫功能低下，沒(méi)有及時(shí)清除異常細(xì)胞，這些異常細(xì)胞可能就會(huì)發(fā)展成為癌細(xì)胞。所以，免疫力低下是患癌的一個(gè)重要因素。
這也是為什么很多人抽煙喝酒一輩子都不患癌的原因，除了沒(méi)有腫瘤家族史等直接誘因以外，這類(lèi)人自身免疫力非常好，所以能夠及時(shí)清除身體里變異和壞死的細(xì)胞，這就好像身體里有一種天然的屏障在保護(hù)他們。
既然免疫力低下是患癌的關(guān)鍵。那我們?cè)鰪?qiáng)免疫力就可以起到防癌的作用。增強(qiáng)免疫力的除了健康規(guī)律的生活方式外，還要提醒大家注意兩點(diǎn)：
第一，帶狀皰疹。很多人都知道帶狀皰疹，得了以后非常疼痛，通常是肋間有某一條線非常疼痛，沒(méi)幾天開(kāi)始起小皰疹。帶狀皰疹是感染了水痘病毒，這種病毒一般潛藏在脊髓神經(jīng)根處，在人體免疫力非常低下的時(shí)候發(fā)病。
所以皮膚上長(zhǎng)出帶狀皰疹就是身體免疫力極度低下的一種表現(xiàn)，而免疫力低下容易引發(fā)很多疾病，其中就包括腫瘤。
尤其是四十歲以上的患者，不但要進(jìn)行抗病毒治療，還要多思考，身體還有沒(méi)有其他不適，在發(fā)病前后三個(gè)月進(jìn)行體檢，包括腫瘤方面的排查，排除其他身體隱患。
第二，鍛煉。我們經(jīng)常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，人要想保持旺盛的生命力，就要多鍛煉。今天，我要告訴大家，鍛煉也有一定的技巧，鍛煉好了才能強(qiáng)身健體，鍛煉不得當(dāng)反而會(huì)出問(wèn)題，有可能與腫瘤相關(guān)。
這里先肯定一點(diǎn)，鍛煉一定是對(duì)人體的新陳代謝有好處的一件事，能加速老化細(xì)胞的排除，強(qiáng)化正常細(xì)胞。
可是很多臨床工作者在行醫(yī)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，鍛煉并不是越多越好，還要注意適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度和鍛煉的環(huán)境。
英國(guó)科學(xué)家曾進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，進(jìn)行像馬拉松這樣的具有壓力性的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，患流感、鼻炎、扁桃體炎的幾率增加2至6倍。
說(shuō)明過(guò)度鍛煉，反而損耗我們的身體，降低免疫力，從而增加患癌的可能性。
將鍛煉強(qiáng)度控制的恰到好處，才能強(qiáng)化身體。我們可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在微微出汗為宜，時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
有研究證實(shí)，適度運(yùn)動(dòng)能增加身體免疫細(xì)胞對(duì)異常細(xì)胞、病毒的識(shí)別能力和殺滅能力。
另外，鍛煉要選擇合適的環(huán)境。
現(xiàn)在的外環(huán)境，尤其是城市的空氣質(zhì)量并不理想，在霧霾天氣去鍛煉，會(huì)吸入更多的有害物質(zhì)，可能會(huì)引起呼吸道疾病或者加重慢性呼吸道疾病，甚至空氣中的有害微粒會(huì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)。
總之，要想減低癌癥的發(fā)生幾率，就要增強(qiáng)免疫力，這是我們預(yù)防癌癥的最重要的方法之一。
